大便書
出版社:小知堂文化事業有限公司
出版日期:2005-12-10
ISBN:9789574504282
作者:[日] 寄藤文平,藤田紘一郎
页数:184页
作者简介
《大便書》是一本藉由繪畫瞭解便便的健康叢書。以插畫家寄藤文平的風趣圖文，融合「寄生蟲博士」藤田紘一郎專業獨到的醫學見解，在愉悅驚喜的閱讀中認識便便的生成環境、反思對便便的定義及誤解，重新正視便便在生活中的重要性……無論對人類身體或地球環境，都將有更多不同以往的體會。
内容概要
藤田紘一郎：1939年出生於中國東北，東京醫科齒科大學醫學部畢業，東京大學醫學系研究所。其後擔任長崎大學教授等職務，1989年擔任東京醫科齒科大學醫學部教授，現為該大學名譽教授。主要研究寄生蟲學、熱帶醫學及感染免疫病學。1994年發表著作《微笑蛔蟲》（講談社），榮獲講談社出版文化賞科學出版賞。
寄藤文平：1973年生，插畫藝術家、藝術設計總監、廣告出版業暢銷大師。主要作品有JT「成人香菸養成講座」，以及同屬JT的「重視禮儀」廣告等等。2000年12月成立個人工作室「文平銀座」，從事書籍裝幀等設計工作。
发布书评
精彩书评 (总计18条)
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最近聽說日本已將「即食麪」定為「亡國食品」，因為年輕一代吃得太多「即食麪」以至體質日差，營養不良．．．．．．。大概發明即食麪的日本人，當年不會想到他的偉大發明會落得如此下場。聽到這則消息，我也想想澳門年青一代的飲食習慣又如何？如果中國有日也定出一樣「亡國食品」，究竟那是鴉片還是麥當勞？「腸道是第二個腦。」這是《大便書》中一句讓我印象深刻的話，作者說「只要一緊張，馬上說想拉肚子；忙碌一點就會便秘。」當大腦受到壓力時，便會立即反映在腸道，產生種種症狀，所以腸道是「會思考的內臟」。作者勸我們必須要面對自己的「便便」，觀察自己的「便便」，從「便便」的狀況正視自己生活習慣上的問題。作者以大量醫學常識、統計數字比較、歷史事件作例子，希望說明「便便」對人類的重要性，其中一個例子說到太平洋野爭時，美軍曾調查日軍駐兵營區，調查中發現營區內便便超多，是美軍的四倍，美軍因此推斷日軍兵力非常強大，下令退兵。日軍健康而豐富的「便便」竟造就了一次和平；然而，有學者統計過，日本人的「便便」已今非昔比，在戰爭剛結束時日本每人一天的便便量，比起現在相差甚遠，其中原因是日本人飲食習慣漸趨歐美化，使得纖維攝取量大幅減少。難怪即食麪會變成亡國的原兇。「便便」的素質，受到飲食、生活節奏和心理狀況三角的影響，所以「即食麪」作為一種現代城市文化的產物，不但對身體健康有影響，也反映了整個社會的文化面貌，一個便便素質下滑的社會，生活素質也好不到那裡去──即使表面看來有多富裕多繁榮。看到這裡，你大概以為《大便書》就是一本講健康飲食，講醫學常識的書；其實，作者最想說的是一個有關「社會偏見」的問題：日本人拚命追求一個看起來「光鮮整潔的社會」，將「便便」視為不潔之物，沒有以正面的態度對待自己的便便，小孩在學校便便，會被嘲笑，大人會盡力去掩飾自己便便的行為，許多上班族女性更是便秘一族，大眾自覺地讓便便從社會表面隱藏起來。作者對日本社會的描述，其實也很澳門。年輕一代的飲食文化、社會整體的生活節奏，以及大眾對「不光鮮」事物的偏見，都叫澳門人無法面對由自己親自生產的「便便」。也許，在一個人人可以榮升有車階級的繁榮社會，讓「便便」浮面，就是叫人尷尬，叫人害怕面對的。然而，作者卻告訴我們，在水中浮起的香蕉型「便便」，其實是證明你飲食均衡，精神狀態良好呢！ -
这本书从本质上把人体的排泄器官分析了一遍,给读者知其然并知其所以然的印象.好的地方就不说了,太多的前辈已发表了学术性的意见.我每天早上都空腹吃一个苹果,有时不饿就不想吃早饭,吃早饭也行,下午想吃零食的时候,再吃一个.水也要喝,多散步,其他正常.作到这几点,就OK了~~~~~~~~~~~~~ -
大便是一件让人着闹的事，可能是我从小肠道不好，所以大便对我来说一直是个很痛苦的事情。偶尔也会有很顺畅的时候，但大都不是稀的就是干的，大便过后，带来的只是后花园的隐隐作痛。但不拉又不行，尤其是憋到憋不住了，真是痛并快乐着，在痛苦中寻找一点点的快乐。我是个比较矫情的人，一直以来都不喜欢在公共厕所行事，甚至马桶有点脏我也觉得很郁闷。记得小时候住平房，家附近有两个厕所，一个收费一毛，稍微干净点，一个不收费，大蛆满地爬那种。我当然首选付费的。可是我可爱的爹地为了教育我要从小养成节俭的好习惯，下旨坚决禁止我花钱，甚至一毛。当然，我常常抗旨不遵，为此他甚至对我拳脚相加。曾经一度为此事我们爷俩之间颇有隔阂，造成我现在依然是和娘亲大人亲一些。也从此大便成了我人生一个噩梦。到了现在，我一紧张就想大便。所以我很讨厌风，也很怕冷。我怕冷是众人皆知的秘密，大家一直认为我太瘦了，缺乏脂肪，每次这么说我，我都付之一笑，因为这原因太复杂了，因为一冷我就想大便，所以我恨透了冷空气和风。当然吸烟也会引发我这方面的冲动，但我却恨不起来，所以这让我觉得自己真是个不公平的人，爱憎不分明的人。辣椒会使人排泄十分不通顺，但我最近却喜欢吃辣食，再加上频繁的散伙饭，酒精和辣椒让我火气更旺。这让我不禁想到了可爱的韩国人民。据说在中国，喜欢吃辣的省份大都气候湿润，辣椒对他们来说不但不能造成什么创伤反而对身体十分有益。可是朝鲜半岛貌似挺干燥的，可是他们依然那么热爱辣椒泡菜，据考证，过去医疗条件落后，朝鲜半岛的人民经常有被憋死的状况出现，这简直是骇人听闻，因为我实在无法想像被大便憋死是怎样的死法。我一直认为如果要自杀，千万别选上吊，因为窒息让人如此难过。可是现在我改变主意了，要自杀千万别被大便憋死。这也是为什么我如此厌烦着大便，却又一而再再而三的拿着手纸奔向厕所。其实，拉爽了，还是很销魂的。大五的时候住的宿舍是公共厕所，这也很好的改变了我的生活习惯，让我更平易近人，并且不再矫情。生活嘛，就像大便找不到手纸，那么打印纸也能成为救星。也因为是公共厕所，让我见识了人生百态。偶尔讨论下厕所里的见闻也成了无聊生活的一件私密乐事。记得搞笑的几次。同学在厕所找到过一个犹如我小臂那般粗细的大概15公分长的残留物。同学们异常兴奋的轮流去厕所参观并且拍照留念。当然在娱乐的同时我们也不免同情一下它的主人的后花园，那该是怎样的一种痛？谁说男人永远不知道生孩子的痛苦？另一次是在相同的坑位，同学找到了一个L型排泄物并且也是十分粗壮，头尾的颜色也有明显不同。同学们依然兴奋异常。纷纷拍照留念。兴奋过后的思考与讨论是重点，我们始终无法猜透它的主人为何会弄出如此规则的图形，并且颜色分辨得如此清晰。最后我们一致认为这跟岩层的道理是一样的，不同的颜色代表不同的时间的沉淀与积累。据此推断，此人大概经过了一个星期的努力才拉出了这条L。寝室人蹲坑习惯声音等也略有不同。一个小白胖子，习惯每日清晨一颗烟，并且用极具爆破力的声音在厕所施虐。一个小白瘦子，每次去拉，都只拿短短5公分的手纸，这让我们一度对坐在他的床上这种事情感到莫名恐惧。一个中等小白胖子，每次去厕所大号的时候只需要普通人小解的时间的一半，而且每次出来都是脸色红润，看起来相当的爽，这个谜是至今都无法被我们参透的。最后总结一下，大便就像一场战争，让我们更好的了解了自己。如果你热爱大便，那么去厕所吧。如果你厌倦大便，那么你也必须去厕所。
精彩短评 (总计63条)
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很可爱的..高中时候一堆小女生在体育课上围一圈看一本..- - -
三年前看过……买了还送人了…… -
Unco工厂那块逗死了~话说看着看着，就转战卫生间了。。。 -
面朝大海般的人海，春暖花还开，人来鸟不惊。淡定！
爱生活，不爱拉芳，爱拉屎。柴米油盐，简单生活，平淡人生！
研究一个人的大便可以看出一个人身体的状况，某个身体器官运转是否正常，特别是肠胃功能是否正常，而肠胃的毛病与人的精神状态很有关系，工作紧张精神紧绷却没有做到放松，容易坏肠胃，所以对很多人来说这才是因，大便只是果。
吃饭吃得香，睡觉睡到自然醒，大便拉的干爽利落，这些都是一个普通人应该看似很容易享受到的，但忙碌的现代人三项都ok的人那也算有福了。真正的快乐是无条件的快乐，那种睡眠完成象充电的感觉，吃饭完后心满意足的感觉，拉完大便后无事一身轻的感觉，真是是一种无名的快乐，平凡而珍贵，所以重视这个平凡的个人大事吧。
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还有这样的书啊！这个主题就已经很另类了，以前有一本《最脏最脏的科学书》也是讲眼屎、耳屎这些东西的，主题挺特别，但是和这本书比起来就差远了。没想到这样一本写便便的书竟然做得这么漂亮。简直就是绘本了！而且只用了一种颜色哦！呵呵，就是便便的颜色啦！
我看过很多很多关于健康的书，里面写的道理都很正确，但是真的坚持不下来。但是这本书就不一样了，它让我们天天都看自己的便便。看你的便便就知道你的健康，你的饮食情况，呵呵，所以我狼吞虎咽的毛病也要改了。
我看完了，我的女儿也抢着要看呢！
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边上厕所边观看然后对照下排泄物属于哪一类，还是很有帮助的！ -
http://www.qiannao.com/space/show/ziliaoba/%E4%B8%8A%E4%BC%A0%E5%88%86%E4%BA%AB/%E5%A4%A7%E4%BE%BF%E4%B9%A6.rar/.page很可爱 -
简单易懂 -
邁向優質便便的幸福生活
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其实很久以前就看过，一直忘了加进来、、、 -
可以参考，不过也有的地方说的可能过于绝对了。 有点验证是事实，书里说黄金色的大便代表健康，我真是天天拉金子啊，素为主、少量荤、每天定时去便便，还真是健康黄金便啊，能换现金就好了。 荤肉多了、时间长了，颜色也就深了。还是健康为主，定时出恭，不能象年轻时候，想起一出是一出。
另外此书里我怀疑还是含有一定伪科学，很多东西如何证实没有说，又是日本一些写书的老套路，你说是真理就一定是真理吗？不少东西你没有证实，确很模糊的，如何让我相信你说的就是科学呢？ -
太可爱了哈哈哈哈 -
上小学的小朋友们都应该去看看这本书。。。
小时候小伙伴们多多少少都遇到过便秘的情况，当年流行的治疗方法是使用“开塞露”，不过这种药用多了，身体就会习惯它，以后不使用就排不出便便了。长大后也曾因为减肥，也曾遇到过便秘的问题，然后整个人都不好了，面部颜色很不自然，整个人怏怏的感觉，也确实出现了不少书中描述的情形。边看书边联想实际生活中碰到的情景，会容易理解很多。
书里头还是讲了不少知识的，比如原来腹肌不够，排便力就不够（所以应该接着做仰卧起坐）；比如女性生产时，如果不注意调整肠道环境，婴儿容易患皮肤炎等疾病；比如便便的黄褐色来自于胆汁，便便停留肠道时间过长，就会呈现红褐色；便便的七种形状分类；便便受饮食、心情、生活模式三者交错影响……
排出优质便便-生气勃勃-随心所欲-好好品尝三餐-生活充实-安稳入睡-排出优质便便
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我記得我們很有情調的坐在咖啡館聊天。無意看到這本書，於是變成很有情調的在咖啡館里研究大便- - -
挺好玩的哈哈!~ -
超越無數廁所讀物幾個筋斗雲的高度 -
看封面觉得这套书挺好玩的所以就买了。事实上没有想象中来得有趣，知识介绍了各种排泄物的基本知识，没有更加深入的。作为普及知识读物还算有趣
想比起1,2会更好玩一点，第一本是纯粹的介绍嗯嗯，第二本有了更多的排泄物的知识。
不过我觉得，既然作者是寄生虫博士，要是能详细说明有害寄生虫在体内会发生什么的状态就更好了 -
寄藤的绘本还是很有趣的！ -
= =这书很好看的啊.....o(╯□╰)o..... -
我读过我读过！！！！！ -
知识普及.。.。.。 -
便便的幸福生活 -
可爱 编辑的挺好的~ -
從惡趣味的視覺來八一八便便的哲學。插畫風格真的十分逗趣，把本應枯燥的死板科學變幻的趣味橫生。讀後對自己的身體應有更深了解，并比從前更為注重健康飲食。打算入一本實體書。 -
有用呀 -
啥都该知道一些，比如大便，哈哈 -
《大便書》是一本藉由繪畫瞭解便便的健康叢書。以插畫家寄藤文平的風趣圖文，融合「寄生蟲博士」藤田紘一郎專業獨到的醫學見解，在愉悅驚喜的閱讀中認識便便的生成環境、反思對便便的定義及誤解，重新正視便便在生活中的重要性……無論對人類身體或地球環境，都將有更多不同以往的體會。
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书名吸引人，但对我而言没什么很大的作用 -
奇葩…… -
生活规律即好。 -
收获挺大 画风也可爱 -
便便看似很脏，很令人厌恶，令人恶心，但是仔细的区观察它，它却能帮助你能更好的了解你自己身体状况。《大便书》这本书就告诉了我们怎么去观察自己的便便，而且用了极为生动的漫画形式，通俗易懂，这点很值得称赞！观察自己的便便，我们会更早的了解到自己身体内的状况，为我们的健康提供啦保障！很赞的一本健康书！ -
挺好玩的 -
一直觉得很不好意思去讨论这件事情，觉得BB的问题，还是难登大雅之堂，但是，这是每个人都要遇到的问题，像生老病死一样，客观存在，看了这本书，知道了什么是优质的BB,如何从BB观察自己的身体状况，进而如何养生，如何保护自己，所以我觉得，这本书，应该作为教材，放到广大的小学去，让我们祖国的花朵们，正确认识，对待BB。 -
其实真是本有趣的书，就是插图偶尔有点噁 -
可以参考，不过也有的地方说的可能过于绝对了。 不过有点验证是事实，书里说黄金色的大便代表健康，我真是天天拉金子啊，素为主、少量荤、每天定时去便便，还真是健康黄金便啊，能换现金就好了。 荤肉多了、时间长了，颜色也就深了。还是健康为主，定时出恭，不能象年轻时候，想起一出是一出。
日本人经常出版一些看似很科学，其实不少很主观的伪科学书，而且写的很精细，如血型啊、星座啊、现在又轮到大便了。
就算是一坨还算有用的屎吧。 -
馬桶是簡便的健康指南 -
很有趣，哈哈 -
大便，这个概念在人民心中总有一种暗暗的感觉样的，一般不敢将之作为话题来谈论。人们普遍关注的如何进吃，如何补，但后续却无文。人是一个高端系统，但它也是需要我们自己去维护的，平衡是关键。要达到这一目标，关注细节是关键，包括便便！我通过大便书了解了它的一些标准，而后是是关注它，随后加以分析，加以调养，我的便秘问题圆满得以解决。 -
缩我便便不健康 哼 -
所有人都觉得认识自己，了解自己，对自己定位清楚是一件非常重要的事情。
可是，你是否了解自身的健康状况？是否知道每件生活习性都会影响甚至改变你的身体？是否知道一下最简单最基本的判断身体状况的方法？
《大便书》就是告诉你一种最简单最直观的了解自己身体状况的方法。
某次喝咖啡，同学盯着我端着杯子的手，说了一句：你最近身体不好啊？
我诧异，那段时间内心非常焦躁，饮食不规律，工作压力也大，最重要是情绪很糟糕。自然身体也不适。可是，“你怎么判断的？”他笑：“很简答啊，你五个手指的手指甲上的白色小月牙好小好小，并且只有两个了。这属于气血不足。”
原来，我们的身体这么奇妙。
从去年开始，明显的意识到身体状况下降，广东天气梅雨季节长，湿气重，造成皮肤敏感，长期的伏案工作，颈椎也十分严重，医学有句话叫：治未病。及时观察身体状况并且做出相应的调整，免受疾病之苦。
全宇宙统一遵循的法则：平衡。
现代社会人们倡导的心态：淡定。
就如同我们大肠内的种类繁多的细菌，“好菌”和“坏菌”都必须平衡存在，肠道才健康。
吃东西偏食的话，营养就不会均衡。
不可一味吃辛辣食物，一味狂灌冰饮，一味贪凉，对健康重视，对身体爱惜，是爱自己的起点。 -
害人的书！每天看自己大便！
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＜（＠￣︶￣＠）＞ 喜悦感增加剂 -
可爱的便便... -
一看是大便书，还以为是如厕的时候看的漫画书。结果真的是一本讲便便的书，太不可思议了！我是和男朋友在书店里一起看。
一开始看，我觉得有点恶心，把便便形容得可以用手把玩一般。一时有点反胃（估计胃浅）。但看到后来各种类型的便便加工厂，一时就觉得好搞笑，好好玩，还忍不住在那里讨论我们各自的便便是什么形状的！后来一直决定给他老爸买一本（据说他老爸的便便很臭），让他们一起关注自己的便便，了解自己的健康状况。
这书的幽默风趣，让我们能轻松不忌讳地去讨论自己的便便，从而直面便便反馈出来的健康信息。很难得！觉得很不错！
oh，到时间上厕所了！哈哈！ -
植物的便便是“氧” -
很可爱的绘本 -
卡哇伊 -
读起来不枯燥，原来便便也有大学问。 -
人生的新目标！完美的便便！～ -
我以为这边没得卖。。多花一倍多钱 还少六页呢 我蠢死 -
便便啊便便～ -
有点意思 -
当初是因为书名才特地跑到离校很远的地方买
然后和预想的一样
是本很特别的好书
想想便便的人生原来也不容易
经历有点小漫长的过程才能到达体外
到达了也不一定能以最优雅的姿态出现
身体的健康指标也是便便的向往 -
20160427肠胃工厂、便便状态、菌群识别，半个钟好欢乐。 -
不是说笑，大家都应该读读。便便是身体的指示窗口，让你时刻了解自己的身体哪个地方出了问题！ -
望书名而查之。 -
这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 这本我看过 很喜欢呐 -
抄来的话,应应景~ "机会就像便便，水一冲就再也回不来了！ 爱情就像便便，来了之后挡也挡不住！ 生活就像便便，每天都一样又不太一样！ 工作就像便便，有时努力了很久却只是个屁！最可恨的是，我们最爱吃的冰激凌做的也TMD像便便，专门给你绕几圈。"
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插图好可爱~~看的时候一点都不觉得恶心~ -
颜色金黄的健康手册w -
再读完"挖鼻史"后,我才想起来,还读过这本! -
台湾诚品站着一会儿就看完了。记住，最好的大便是类似香蕉的！