神奇手账
出版日期:2015-8-1
ISBN:9787538593632
作者:佐藤惠
页数:176页页
作者简介
麦肯锡公司的调查表明：在工作习惯上，精英与普通人的最大区别就在于使用手账笔记本的方法！
能力强的人，使用手账笔记本的方法跟普通人不一样！
你知道麦肯锡顾问，GOOGLE总裁，哈佛、东京大学等名校生……他们的共通点何在？那就是──他们都善于使用手账笔记本！
手账笔记本，有助于整理思绪，并提升六大能力：记忆力、逻辑思考力、解决问题力、简报力、干劲活力、学习力
本书将让你见证奇迹：一本随手可得的笔记本，加上超简单的4色手账笔记术——涂色、划线、圈注、“一行字”，竟然轻而易举地帮千万人实现了梦想！
书籍目录
正确使用手账笔记本的基本原则................ 001
* 选择手账笔记本和四色笔的三大原则..................... 002
* 两大笔记原则，立刻找回属于自己的时间............... 007
* 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走...................... 012
第 1 章
如何正确使用手账笔记本，
让你能够尽情享受生活........................017
* 让看不见的时间，变成“看得见”的时间................ 018
* 休假日的时间，也要写在手账上............................ 022
* 每天规划一段专属自己的幸福时光......................... 026
* 下班后想提升自己，手账是最佳工具...................... 028
* 编列独家“每月行程表”，善用属于自己的时间....... 031
* 九宫格暗示法，同时达成八项年度目标................... 034
* 先排“大活动”，以免错过而后悔......................... 037
* 刻意留下“无所事事”的一天............................... 040
* 除了“该做的事”，也要记下“不该做的事”.......... 043
专栏 1 手账，是最好的健康管理工具................................ 046
第 2 章
如何正确使用手账笔记本，
让你摆脱文山会海..............................049
* 定期整理收件箱，再也不会忘了回复...................... 050
* 年底整理通讯录，等于“整理人脉”...................... 053
* 养成备份习惯，减少生活中的突发状况................... 056
* 将网络资料纸质化，容易规划阅读时间................... 059
* 灵感常在放松时出现，一定要安排休息日................ 062
* 手账+手账笔记本配合，完整收集每个好点子........... 064
* 累积好点子手账笔记本，打造专属灵感宝盒............. 067
专栏 2 利用手账笔记术，完成50个年度目标.................... 071
第 3 章
如何正确使用手账笔记本，
让你工作更快更有效...........................075
* 只要在6个时间点整理，终结桌上的文件山.............. 076
* 写日期后再依序排列，整理名片超简单................... 081
* 书柜上，只留用得到的书籍.................................. 084
* 写上一行字，让工作环境清爽又整齐...................... 087
* 写出细节的购物清单，避免冲动购物...................... 090
* 写下购物时的心情，了解自己真正的需求................ 093
* 每年两次，只花一天整理衣柜就够了...................... 096
* 在周计划表上，写出预定和额外的支出................... 099
专栏 3 加上心情和行程的支出明细，最省钱.................... 102
第 4 章
如何正确使用手账笔记本，
让你的情绪变得更积极........................107
* 不喜欢的工作，如何利用手账顺利完成它？............. 108
* 待办清单上，要分“今天做”和“明天做”............. 112
* 只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术................ 116
* 除了公事，也要记下放松心情的微小的幸福............. 120
* 记下成功的原因，找出你的必胜模式...................... 123
* “一写就成真”的手账术，要持续一整年................ 126
* 想要过得不错的一年，就要为自己找出每月目标....... 129
专栏 4 一本好手账，帮你克服人生的瓶颈时刻................ 132
第 5 章
如何正确使用手账笔记本，
让你积累更多人脉..............................135
* 手账，也是解决人际关系的工具............................ 136
* 利用手账，初次见面也能聊不停............................ 139
* 从 “改变行程”的原因，看出谁最难相处............... 142
* 手账的四色原则，帮你在行程撞期时做抉择............. 145
* 专门准备“给别人看”的手账计划表...................... 148
* 能让你成长的对象，才是“人脉”......................... 151
专栏 5 善用手账的特性，终结冗长会议............................ 153
结 语
写一本好手账，找回百分的人生.............156
内容概要
佐藤惠，日本手账治疗师，1973年出生于山形县。提倡“手账疗法”，藉由随手可得的手账，实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。
着有《佐藤惠幸福降临手账》、《满足每一天的阴历魔法》、《用阴历变化和服风格》、《一行字就能实现所有愿望的手账魔法》等书。
蔡丽蓉，女，曾任日系大型化妆品公司商品企划、国内知名企业日文翻译，翻译过上百本漫画以及数十本社科生活类书籍。
发布书评
精彩书评 (总计24条)
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1 使用四种颜色笔（黑色记录琐碎 红色记录重要健康 绿色代表休闲 蓝色代表工作）需要使用有年 月 周 留白的手帐2 定期清理通讯录 衣物 等。（半年即可 或是三个月）3 消费清单 可以列一下 甚至记录购物心情 以及预算金额。可以控制消费。（随手记可以做预算和记录）4 记录时间段。感觉和日记有点像。有时候觉得手账很浪费时间的。记得半年。就戒掉了写日记的习惯。现在写日记就不写手账。两者可以结合。PS;目录即内容。 -
求学若渴地翻开书，本想即便是有90%的水货＋图片，那边至少也能有10%的干货，可是不得不说我还是太乐观了！首先，也许是因为国情不同，所以其中的大部分方法也许在中国的企业工作中无法得以支持，例如我现在的工作环境就是不断的有各种棘手着急的工作穿插进来，如果每一个都要用手账处理一下的话恐怕这一天下来非但工作没能完成，连手账可能都整理不完；其次，关于书的后半部分说的及时把心情写入手账，比如：某件事失败了，心里压力很大，通过在手账中写明失败的结果，分析原因，思考解决方法等就能有效解决。我个人认为：第一，我不一定有那么多的时间去一一总结；第二，即便总结完我必须要去做心理调整，下一步的执行，这些更重要。那么其实如果我够坚决，那么不写下来我也会同样去执行并改善，如果我懦弱拖沓，那么写下来我也不会去执行，结果还是一团糟；然后尼？再去在手账中写第二次失败的分析？第三，如果这件事的失败真的糟糕透顶，我想我根本没心情去碰手账。再有，书中的这种句式让我很困惑：利用手账，xxxx也可以xxxx。我想说，如果实现这种句式也不是没可能，但是放在我自己身上，恐怕我每天的空余时间都要在写手帐中渡过了，但其实我觉得行动起来才是王道。一直在规划，执行起来真的就会变得缩手缩脚。最后，书中其实不乏对我有益的思路或手账记录方法，但是几乎都是我已经或一直在使用的，所以这也许是造成我觉得此书干货少的最主要原因。如果是从未或很少记手账的同学们，这些干货我觉得还是值得一捞的！以上都是个人观点，仅供参考，不要撇砖哦！：） -
一直喜欢记手帐，不过没什么章法，基本是流水账加日记的形式，偶尔自己还会涂鸦两笔。要从法兰西转战日本了，交换一年。早就见识了日本人对手帐的热爱——我的日本同学们（女同学们）人手一本，每次约个见面，或者和我确认讲台上老师说的考试时间，都拿着自己的手帐本。这让我这个已经在走前列出了八百页护肤品化妆品买买买清单的、时刻准备着的人，有了一个新目标。了解日式手帐记法。目的有二，一来完善自己毫无规则的胡乱记法，二来也是对日本文化的一种窥探。以下手打总结版（对于我自己而言的重点，有取舍，不代表全书）：手帐可以实现行程诸事的可视化，帮你找回时间，实现人生目标。首先，你要有一个手帐本。手帐本的选择标准是：同时要有月计划表，周计划表；后面附有空白页。大小以便携为原则。其次，你要有笔。笔的选择标准是：一根可以按动选择颜色的四色笔，一根荧光笔。四种颜色是：蓝色（工作），绿色（私事），红色（健康的重要事项），黑色（杂事）。月计划表：与他人的约会。（可以公开给别人看的）周计划表：自己像做的事情。（不公开的）更改行程时，自己的原因用删除线，别人的原因打叉。天天加班，也许不是工作量太大，而是“无法确实掌控花费在工作上的时间”。在周计划每一天的时间轴上，把工作开始的时间圈出来，用始终提醒自己注意进度。用箭头标记结束，了解每项工作花费的时间。实线表示计划开始结束的时间，虚线表示实际开始和结束的时间。（方便以后更好的预估）突发情况造成中断与延后也要记下，以便日后查阅。休假日的时间也要记下。休假日的安排有两种，一种是安排私人行程（和朋友聚会），这是娱乐但不是真正的休息。用荧光笔在月计划中把这一天框出。另一种是完全休息日，自己独处，什么也不做。用荧光笔把这一天涂实。每天规划一段属于自己的幸福时光（自己独立可完成，低价或不花钱，让自己期待和放松的小事）。下班后提升自己，也可以利用手帐，找出自由时间，每天设定一小步（避免过高的目标）。理出每月／每周行程规律，就能找到空闲时间。了解每天的例行公事，轻松安排自己的人生。九宫格暗示法，轻松完成年度目标。按春夏秋冬安排大活动，以免错过而后悔。（托业报名，赏樱，etc）可以留下无所事事的一天，休息也是预定行程。（自己得到的启发：别把计划定的太满，故意留下一定余地，这样易于达成，也能树立做更多事的信心）除了记该做的事情，也记不该做的事情。（自己得到的启发：不应该天天都吃甜点。但是觉得这个不是很重要，还是更倾向于写“要去做什么”）把运动写进手帐，天天做就变成习惯。书柜上只留用得到的书籍。每三个月整理一次，每本书在读完的那一刻，就决定它的去留。在桌上安排手帐的固定位置。关于购物和理财：购物前写出包含详细细节的购物清单，避免在购物时买到不符合预先设想的商品。记下购物预算、实际花费、购买时间。写下购买该物品后的心情，了解自己的真正需求。避免压力购物。（自己得到的启发：“不持有的人生”，只买真正需要的，在未来较长时间内会用得上的，优质的）周计划上写出预定和额外的支出。存款计划（至少三个月份薪水的存款）。对于不喜欢的工作，写下不喜欢的原因。想要过不错的一年，找出每个月的目标。整理衣柜：一年整理两次，端午和中秋后，衣柜换季整理。然后你还可以有一个灵感手帐本。空白页，可以夹在大手帐本里。每年的灵感本子用盒子收纳，定期翻阅。最好买统一规格的本子。ps:其实不需要额外自己做总结，书前附有一页样例，A4纸大小，标记了重点，可以撕了带走。我自己写这一遍是为了过过脑子。本书中还有许多内容关于：如何规划电子邮件、名片，如何管理人脉等等，我的总结整理版本并未提及。虽然我的豆瓣没人看，然而最后还是弱弱地加上一句：希望大家购买正版。以及不要不打招呼就转载。（微笑脸）
精彩短评 (总计49条)
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手账是一种载体的创新，其记录的内容以及相关的行事理念早已有之。且随身携带手账也并不实际，还是要多利用智能手机APP软件来实现手账的电子化。 -
和大部分日本技能类书籍一样，废话很多，真正有用的有启发的东西可能就只有一章 -
最大收获是列五十个年度目标… -
想不到手账也是一种心理疗法，看完这本书后学会了很多笔记术，已经开始写手账啦~希望坚持下去会帮到自己吧 -
嗯 对于每天浑浑噩噩的我来说还是很有用处的 -
对于想用手帐来管理自己的人是一本入门和实操型书籍，书中很多观点挺好的，用一个下午看完，吸取了自己觉得可取的点记录打算应用。 -
对于我来说是完美的手帐入门书。详细的帮助你形成自己的手帐体系，一天一口气读完，作者有详细的配图说明，简介生动。书中的手帐体系可以配合国誉自我手帐或HOBO使用，做了十页的读书笔记可以私信找我要。 -
首页两张图（周计划、月计划）囊括了书中基本内容～ -
关于月计划周计划本的详细介绍，虽然简单，但是能提供很多新的想法。 -
大致过了一遍 这本着重讲笔记法的 工作生活都有涉及 字很少性价比不高 里面有些理念我是认同的 但是方式和口吻未免太像成功学教材了 这本确实提醒我的一点是我明年需要换一个本子用了 今年这个的布局不适合有life的人（ -
言过其实的书，有些点子不错，有些真的是撑版面。 -
想要实践一下 -
初入手帐坑读得第一本书，用四色笔记法来写Bullet Journal~ -
日本人的工具书很值得读，比美国人的更有操作性 -
实用！ -
细致，可以选择性借鉴。 -
人生总是花很多时间在找东西上，寻找就是一种对时间的“浪费”。 -
2017.3 -
虽然实用，但是几页纸就能说清楚的事写了一本书。感觉对我目前这个人生阶段不是很适合，更适合正式的职人或者目标明确的学生。 -
三天之内已经看了两遍了，对于我这样一个刚入手帐坑的人来说非常有用。可以帮助你简历基本的手帐体系，也介绍了很多有用而且高效的手帐记录方法和管理人生方法，非常有用，无论是手帐人士还是对笔记术有兴趣的人都可以看看，干货很多。 -
4色记录，安排生活。与旅行记录手账不是一个概念 -
对于刚接触的手帐er来说，真的太有用！干货很多~~ -
想找个pdf，结果没有完整版的。。。 -
部分有用 -
试验过，好麻烦。学不会。 -
嗯 知道很基础，原本就是想当报纸浏览，只记下有用的点子参考尝试。并不该指望字字珠玑改变人生，但每个人的手帐方式都不同，别人的做法总有自己想不到的，所以可以翻看，并实际运用体验一把，万一有用岂不是赚了。 -
很贵的工具书 -
认真对待生活的细枝末节的人才能不被细枝末节所累 手账的正确打开方式不是多么精美不是胶带的堆积 而是你的生活点滴都在上面留下了痕迹 -
2017-38，一本基础的手账入门书，面向职场人士，涵盖了大部分手账的应用场景。20170323 -
阅读本书的的时间是2.5小时，这本书是将年目标分解到月目标，周计划的一种很好的指导用书。为什么要做手账呢？为了让自己平衡生活和工作，为了对时间进行有效管理，为了规律高效生活，为了获得更有效的人脉。2017年的素质主题是高效，这本书完全符合了自己追求高效的方向和要求。 -
看了好几遍，方法值得借鉴 -
对于新人来说很是实用 -
九宫格暗示 Q季活动时间表 -
神奇手账不咋神奇，有几个小点挺实用，其它太墨迹，车轱辘话反复说，重点是！！！居然多次有印刷错误！！！这个简直不能忍啊 -
主要观点就是通过手账将你的工作时间量化，以及将一些良好的工作习惯定期化 -
这是一本方法论，有一些还是实用的，不过个人有过实际使用经验，也差不多是这样记的了。我觉得本书介绍的有点过于目标化了，如果像这本书写得这样记手帐，我相信也还是有人能做到这样高度自律的，可是，“优秀是一种习惯”，工具的使用方法再了解，不真正行动也无济于事。如果看完此书，陷入为记手帐而记手帐，就是陷入怪圈了。 -
非常实用，而且废话不多，明年可以买里面做范例的竖版手账试试。 -
实用 -
提供了一种新的方法，用颜色来区分你的时间都到哪里去了，改天想尝试一下 -
在2017年情人节的深夜单身的我一个人孤独的下单，亚马逊的小哥第二天中午就送过来了，两天就看完了超级顺畅又痛快。非常喜欢日本系的图书把道理讲得非常详细又日常，很接地气很多细节，准备实践。 -
在书店一口气读完了，所以没有买回家。很实用的方法论书。主要讲怎样用手帐进行时间管理。get到几点有用的：1 四色笔记录；2 每天安排一个幸福时光；3 九宫格年度目标；4 关于行动、结果、反省的记录 -
蛮适合工作用的，不过也太面面俱到了些吧？ -
在书店阅读的 很快就能读完 记录下重点 对于时间管理个人规划有实际意义 关键在于坚持 -
实用，但内容有重复的地方。 -
写的有点让人犯困,还没我在网上看别人写的经验有意思,感觉没条理,重点不清晰.不过耐心看下来还是有几处可以借鉴的地方 -
说明书。。 -
看到后面觉得还不错。 -
有用。 -
手帐入门必备，有很多实用小贴士