出版社:吉林科学技术出版社
出版日期:2009-10
ISBN:9787538444179
作者:李天灵
页数:271页
中规中矩
这本书只要浏览就行了,写的中规中矩,所有和女性健康有关的东西都点到,方法写一点,价值不是很大。对于对健康好不关注的人来说,可以起到以一个初步认识和了解的作用。走路是一种比较安全的有氧运动,适合面比较广。走路,首先能预防疾病。每周步行超过三小时,患心脏病的机会就会少百分之四十。走路还可以降低血压,甚至能降低女性乳腺癌的发病率。每周走路多于七小时,患乳腺癌的机会就会降低百分之二十。所以说,走路是最能起到预防疾病作用的运动方式。