《随处自在》章节试读

《随处自在》的笔记-第38页 - 你便是奇迹

一串四季豆，内在蕴含了整个宇宙——阳光、雨水、大地、时间、空间与意识。你们的内在，也同样蕴含了一个宇宙。
在我们身体中的每个细胞，都包含了神的天国与佛的净土。如果我们知道如何生活，天国将会在此时此刻呈现在我们眼前；只要再跨出一步，我们就能穿越天国。
我们不必等到死亡后才能进入天国，事实上，我们必须活得好好的。地狱也一样存在于我们身体的每个细胞中。我们要自己做出选择。
如果我们每天持续灌溉地狱的种子，那么地狱就会变成事实，我们一天二十四小时都将活在其中。
如果我们知道如何每天持续灌溉天国的种子，那么天国就会变成事实，我们在日常生活中时时刻刻都将活在其中。这是我自身的体验。

《随处自在》的笔记-第45页 - 像自由人一样地行走

我心平气和且自由地走着，所以戴维也能同时心平气和且自由地与我并行。当我吐气时，我再跨出另外两个步伐，并说出“我在这里，我在这里”。所以，不光只是戴维在这里陪我，我同时也在这里守候着戴维。“戴维，戴维，我在这里，我在这里。”我全心全意专注在走路与呼吸的动作上，我的头脑不去想其他事情。
你也可以呼唤大地，“大地，大地，我在这里，我在这里”。大地是我们的母亲，一刻不停地守候着我们。
大地孕育了我们，赋予我们生命；大地也会接纳我们，并一而再、再而三地让我们回归她的怀抱，无论多少次。所以当我呼唤“大地”时，我唤醒了自己的觉醒，感受到这就是我赖以存在的大地。“我在这里，我就在这里。”如果你这样练习几个礼拜甚或几个月，你就会开始感到越来越自在。