《每天只要30分鐘》书评

滴水穿石

1默默耕耘的事情，往往最有收获，潜移默化的影响，常常最为深邃，滴水穿石的成果，每每最有力量.2学习成效建立在渐进的过程中。3想要避免只有三分钟热度，持续学习多年，各种诀窍是避免每天大量的学习，通常只要每天花上30分钟或者一个小时就可以了，时日一久，自然就会养成习惯了。4你只要反复体会成功和失败的过程，一点点的养成习惯就可以了，不成功的时候千万别解读成我失败了，何妨视为我得到了达成改善目的重要提示。5定期的反复持续的学习反而可以使学习更有效率。6学习某个项目之后一周做复习，距离第一次复习之后两个星期复习，第二次后一个月内复习，是最有效果的学习方法。7重复进行同样的背诵作业，反复多次这个动作之后，由于这个英语单子的情报频繁的被送往海马回，因此大脑便判断这个情报是值得记忆的情报而且加以长期保存，如前所述，此时便将这个情报传送到侧头叶，将情报长期保存在此处。8舒爽是集中精神学习不可或缺的要素。9人的集中力一般而言都不是能持续很久的，顶多30分钟，大概学习30分钟之后学习15分钟，以这种模式反复进行。在集中力耗尽之前，暂时中断学习。10心情不好的时候，就彻底停止学习。11长期计划的学习诀窍就是将学习量降低到以一天的学习量来说会不会太少了一点的程度，然后几乎每天持续进行。12在不造成自己精神和肉体的负担的状况下，每天持续孜孜不倦的学习，就结果而言，这样反而能增加学习的蓄积量，于是我每天减少一点学习的时间，不造成自己的任何负担。13明确的设定目标，把目标写在纸上面，明确的计划到每天做什么。14先描绘出最终目标，然后将目标细分化，这样成功的几率比较大。要明确的写在纸张上，产生视觉效果。请务必将一日目标写在纸张上面。15逆向思考法，为了达成目标我需要做什么。16我们要达成的目标是一个定数，然后根据你变化的是所投进去的能量和时间，通常分量都会增加这就是变数。你要增加的集中能量和时间，只是为了达成你的目标。