吃出健康料理五堂課

作者简介

高血壓是無聲的健康慢性殺手！動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您！低鈉飲食＋運動＋戒煙＋藥物＝降低血壓值。



確實遵守「三少二多」原則

少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬果、多高纖食療有效防治高血壓和肥胖！



「三低二高」飲食調養替代藥物治療

高纖、高礦物質、低脂、低膽固醇、低鈉料理可降低心血管疾病15％、中風27％罹患率！

 吃出健康料理五堂課下载