篮球拓展训练

作者简介

《李宁中国初中篮球联赛指导教材•篮球拓展训练》所介绍的训练方法都是运用拓展训练的原理，借助篮球场地与器材。将众多的篮球技术、战术配合等教学训练内容，按照特定的目的、要求和特殊规则进行精心设计和组织安排的，新颖、独特，集思想性、教育性、集体性、竞争性、竞技性、趣味性、挑战性、实用性和健身性于一体，使广大的青少年篮球运动员在训练中得到全面的提高，拓展训练是对传统的篮球教学、训练内容与方法的一种完善和补充。《李宁中国初中篮球联赛指导教材•篮球拓展训练》是广大青少年学生的良师，更是众多从事青少年训练工作的篮球教师、教练员的益友。

书籍目录

第一部分  概论一、篮球拓展训练方法的概念二、篮球拓展训练方法的分类三、篮球拓展训练与篮球游戏的区别四、篮球拓展训练效果五、篮球拓展训练理念六、篮球拓展训练的重要意义七、篮球拓展训练的组织与安排第二部分  篮球拓展训练方法一、提升核心队员的领导才能类（一）协调一致，连续拨球（二）步调一致，运球上篮（三）勇敢机智，冲过“火网”（四）紧密配合，轮换运球（五）两组循环，比拼篮板球二、培养团队精神类（一）快速移动，碰板“接龙”（二）“8”字移动，连续碰板（三）滑传结合，插空跑动（四）三角传球，随球防守（五）整队跳跃，轮换投篮（六）整齐划一，运球上篮（七）往返对抗．快攻比拼（八）整体推拨，往返投篮（九）“S”形移动，捡球投篮三、提高篮球技术和体能类（一）捡球越障，比快比准（二）抢球快传，比快比准（三）“圆”形跑动，长传比准（四）圆形跑动，两组比拼（五）半场边推，依次上篮（六）半场边推，高位挡拆（七）半场边推，策应交叉（八）半场边推，反向掩护（九）半场边推，运球掩护（十）半场边推，“3攻2守”（十一）半场边推，“3攻3守”（十二）半场全场，以多打少（十三）近球发动，最后扣篮（十四）边推长传，依次上篮（十五）全场边推，“3攻2守”四、提高意志品质和心理素质类（一）长传快攻，连续上篮（二）连续往返，投篮比准（三）轮换位置，强化技术（四）全场循环，攻守对抗（五）抛球推进，轮换上篮（六）“夹、运”结合，轮换上篮（七）抢球快传，快运上篮（八）抢球快运。上篮比准（九）协同运球，绕障比拼（十）跑接滚球，罚篮比准（十一）传运结合，绕过障碍

编辑推荐

《李宁中国初中篮球联赛指导教材•篮球拓展训练》把拓展训练引用到篮球教学、训练中来，是一项改革和创新。全书把篮球拓展训练归纳成四类：培养团队精神类；提升核心队员的领导才能和个人素质类；提高篮球技术和体能类；提高运动员意志品质和心理素质类。

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