失控
出版日期:2016-1
ISBN:9787552010347
作者:【美】沙法丽•萨巴瑞博士（Shefali Tsabary, PhD）
页数:272页
作者简介
美国著名正念心理学家、哥伦比亚大学心理学博士沙法丽•萨巴瑞
帮助父母远离亲子冲突，引导孩子自我管理、自我激励、自我实现！
《失控——孩子不听管教怎么办？》是美国著名正念心理学家沙法丽•萨巴瑞博士饱含勇气与智慧的崭新力作。从丰富的临床研究与青少年咨询经验出发，沙法丽博 士 发人深省地指出，亲子冲突的根源在于父母对孩子的控制与管教——它们总会触发孩子的不满与反抗。如果父母能够放弃“我的孩子应该如何”的执念，转而接纳孩子的“本来面目”，尊重孩子的需求，就能够与孩子建立亲密的情感联结，从而引导孩子自我确认、自我激励和自我实现。这种充满觉醒、联结与爱的养育方式，最终会令育儿变为一场父母与孩子相互支持与陪伴的成长之旅。
沙法丽博士抓住了亲子冲突的根源，教会家长如何以新的方式处理这些冲突，将孩子培养成自律的人，实现更加紧密的亲子关系。读过这本深刻的著作，你将成为更强大和更高效的父母。
——劳拉•马卡姆博士，《父母平和 孩子快乐》作者
沙法丽博士为我们提供了一条开明之路，帮助我们的孩子成为自己想要成为的人。这本书改变了我们对控制和纪律的理解，启发了我们的智慧。
——玛丽卡•乔普拉，Intent创始人
沙法丽博士敢于挑战约定俗成的文化范式，积极为儿童创造正面体验。读完《失控》，每一位家长都将开始诚实自省，并发生彻底的改变。我们能给予孩子的最大礼物就是：我们自己的成长。
——迈克尔•马塔鲁尼，“酷爸爸”节目主持人
《失控》提供了看待孩子“不良行为”的新视角，以此解放父母，深化亲子关系，治愈孩子和我们的痛苦。
——苏珊•诺思拉普•埃尔德雷奇，临床社工、心理治疗师
沙法丽博士击中要害，阐明了育儿的本质。通过揭示我们最深层的焦虑，她向我们展示了父母是如何阻碍孩子的发展而不是促进它的。想要提升育儿水平的人都应该读读《失控》，它已经不可逆转地改变了我的育儿理念。
——贝弗利•安德森，自闭症专家
《失控》提供了清晰的指导，让我们能够从控制孩子这种教养方式中解放出来，去建立一种心灵层面而非角色层面的亲子关系，从而促使我们将育儿水平提升到一个新的高度。
——安妮•伯恩赛德，《灵魂育儿》作者
书籍目录
致谢
前言
Chapter 1 为什么纪律不管用？
Chapter 2 一个以控制为主的世界
Chapter 3 真的是“为了孩子好”吗？
Chapter 4 让后果教育孩子
Chapter 5 为什么过度保护会让孩子不负责任？
Chapter 6 如何为孩子设定界限？
Chapter 7 孩子对你的诚信提出了挑战
Chapter 8 如何有效地表达肯定和否定？
Chapter 9 你不是电影制片人
Chapter 10 放弃完美的理念
Chapter 11 这里住着一个坚强的孩子
Chapter 12 这与你无关
Chapter 13 学习阅读孩子的心情
Chapter 14 尊重孩子意味着什么？
Chapter 15 你的要求公平吗？
Chapter 16 在孩子的过渡阶段保持理智
Chapter 17 哄骗孩子并不容易
Chapter 18 当孩子疏远你的时候
Chapter 19 关于规则的规则
Chapter 20 如何应对叛逆的青少年？
Chapter 21 避免“作业战役”
Chapter 22 孩子为什么会欺负别人？
Chapter 23 兄弟姐妹之间的竞争
Chapter 24 棍棒底下不一定出孝子
Chapter 25 执行纪律的隐藏原因
Chapter 26 联结的力量
Chapter 27 见 证
Chapter 28 调 查
Chapter 29 中 立
Chapter 30 协 商
Chapter 31 共 情
Chapter 32 重复、练习和解决
后 记
在冲突时刻保持清醒的秘诀
非纪律性的正强化策略
我的孩子
内容概要
美国著名正念心理学家、哥伦比亚大学心理学博士沙法丽•萨巴瑞
帮助父母远离亲子冲突，引导孩子自我管理、自我激励、自我实现！
《失控——孩子不听管教怎么办？》是美国著名正念心理学家沙法丽•萨巴瑞博士饱含勇气与智慧的崭新力作。从丰富的临床研究与青少年咨询经验出发，沙法丽博 士 发人深省地指出，亲子冲突的根源在于父母对孩子的控制与管教——它们总会触发孩子的不满与反抗。如果父母能够放弃“我的孩子应该如何”的执念，转而接纳孩子的“本来面目”，尊重孩子的需求，就能够与孩子建立亲密的情感联结，从而引导孩子自我确认、自我激励和自我实现。这种充满觉醒、联结与爱的养育方式，最终会令育儿变为一场父母与孩子相互支持与陪伴的成长之旅。
沙法丽博士抓住了亲子冲突的根源，教会家长如何以新的方式处理这些冲突，将孩子培养成自律的人，实现更加紧密的亲子关系。读过这本深刻的著作，你将成为更强大和更高效的父母。
——劳拉•马卡姆博士，《父母平和 孩子快乐》作者
沙法丽博士为我们提供了一条开明之路，帮助我们的孩子成为自己想要成为的人。这本书改变了我们对控制和纪律的理解，启发了我们的智慧。
——玛丽卡•乔普拉，Intent创始人
沙法丽博士敢于挑战约定俗成的文化范式，积极为儿童创造正面体验。读完《失控》，每一位家长都将开始诚实自省，并发生彻底的改变。我们能给予孩子的最大礼物就是：我们自己的成长。
——迈克尔•马塔鲁尼，“酷爸爸”节目主持人
《失控》提供了清晰的指导，让我们能够从控制孩子这种教养方式中解放出来，去建立一种心灵层面而非角色层面的亲子关系，从而促使我们将育儿水平提升到一个新的高度。
——安妮•伯恩赛德，《灵魂育儿》作者
发布书评
精彩书评 (总计12条)
-
★ 引导孩子实现自我管理、自我激励与自我成长！如何应对孩子的反常行为？如何在与孩子发生冲突时保持冷静？如何引导孩子使用非暴力的表达方式？如何让孩子的情绪感受得到良好的代谢？……如果你曾经或正在被上述问题困扰，相信本书会为你答疑解惑，带去启发。哥伦比亚大学心理学博士沙法丽•萨巴瑞用自省真诚的态度与科学专业的知识，引领广大父母回归教养的本质，以开放、尊重、理解的心态对待孩子，与孩子建立充满能量的情感联结，引导孩子实现自我管理、自我激励与自我成长。★ 美国著名正念心理学家、《父母的觉醒》作者最新力作！沙法丽•萨巴瑞博士具有多年儿童临床治疗与青少年咨询辅导经验，是美国著名的正念心理学家与青少年问题研究专家。她将东方正念思想同西方心理学理论整合，形成自己有关正念生活与觉醒育儿的独特理念，从而成为正念心理学领域的代表人物。她的处女作《父母的觉醒》因此获得了美国著名主持人奥普拉与心灵导师埃克·哈特托利的推崇。新作《失控》则丰富与深化了沙法丽博士的觉醒教育理念，帮助父母从管教孩子所引发的冲突中解放出来，赋予孩子成长的自由，同时获得自我的更新与发展，是一部兼具启迪性与实践性的佳作。★专业媒体权威人士诚挚推荐！《失控》获得了国内外专业人士与权威媒体的一致推荐！著名育儿节目“伟大育儿秀”主持人杰奎琳•格林称赞：“如果你今年只能读一本育儿书，请拿起《失控》吧！本书讲述的温柔、强大、有效的育儿方式令人耳目一新。”纽约顶峰学校校长卡伦·弗里杰尼评价：“我们需要聆听孩子的心声，让他们做真实的自己，《失控》教给我们如何去做。所有父母和准父母必读这本书。”《父母平和 孩子快乐》作者劳拉•马卡姆博士赞誉：“读过这本深刻的著作，你将成为更强大和更高效的父母。”★ 美国亚马逊网站读者好评如潮！ 本书自2013年年底出版以来，获得了众多家长的青睐，美国亚马逊畅网站上好评如潮：“沙法丽博士握着我们的手，指引我们发现另一种教养孩子的方式。”“沙法丽博士举起镜子，让我看到‘控制’将对孩子产生怎样的影响，《失控》将改变我作为父亲的角色！”“作为老师和家长，如果我早点读到《失控》，就不会用控制和管教的方式教育我的学生和孩子。”“这本书不仅让你了解孩子，也让你了解自己。”…… -
家有6岁熊孩子，自我意识开始觉醒，渐渐露出了叛逆的端倪，常常在我恼羞成怒让他把屁股交出来的时候，斩钉截铁地对我说：不交！！是以当我看到《父母的觉醒》作者沙法丽•萨巴瑞的新书《失控——孩子不听管教怎么办》的时候，毫不犹豫地买回家拜读。看完之后，我确信家长们可以从中学到很多东西，从而帮助我们成为更强大、更高效的父母，培养出快乐、自律、有责任感的孩子。让我们来提炼一下书中的精髓——m(>^ω^<)m 为什么会失控？因为我们总对孩子说“不”！随着孩子的成长，他们越来越希望摆脱成人的约束,要求独立自主，他们渴望有一个不受干扰的自己的生活空间,在其中充分体验自己在成长过程中的苦恼和快乐。为此,他们有时也不愿意说出自己的真实想法,希望私下默默地收藏和品味自己的小秘密。但在父母的心目中,他们一直习惯于把自己的孩子看得比他们的实际年龄还要小些,认为不成熟,还需要保护。这时,父母忘了孩子是具有独特性格特征的“人”。过分的干涉导致孩子种种不满情绪,与父母之间的言语冲突随之而来。其实，每个人都不喜欢听别人说“不”。因为“不”包含着来自过去的威胁性信息，它唤起的记忆或许是严苛的父母或无助的童年。纵然我们已经成年，但当我们听到“不”的时候，依旧想像个两岁的孩子一样闹闹情绪、踢腾两脚，或者干脆躺到地上大哭大闹直至脸色发青。不论我们处在什么年纪，“不”听起来依然刺耳。然而，我们每天都会无数次地对孩子说出这个字，也不管他们会有什么感受。当我们偏执而不肯通融的时候，就会毫无禁忌地说出“不”字。孩子或者充耳不闻，或者更糟——干脆直接造反。如果我们对“不”字无法运用自如，那么不管说多少次，孩子依然不会听从我们。沙法丽•萨巴瑞让身为家长的我们认识到了这个问题的根源，然后又教给我们：只有当我们全心期待被倾听的时候，孩子才愿意听取我们的意见。这意味着，我们必须期待尊重与尊严；当然，我们的底线也不容逾越。m(>^ω^<)m 面对失控怎么办？对孩子施加我们的意志。沙法丽•萨巴瑞曾说：如果我们不能从容地对待“不”字，那么等孩子到了青春期，就很有可能变得目中无人、放荡不羁。那么，如何说“不”，在什么情境下说“不”，都是很关键的。传统的父母之道是直线型、分等级的。父母居高临下地掌控一切。说到底，孩子难道不是弱势群体，不该是由我们来改造的吗？因为我们毕竟是更有知识的成人，而孩子既幼小，又不如我们懂得多，所以我们理所当然地认为自己应当控制他们。事实上，对于父母做主掌控一切的家庭，我们都习以为常了；所以从来也没有想过这种格局也许既不利于孩子，也不利于我们这些父母。书中有这么一句话“我们在童年时代看到的育儿模式，后来成了我们自己的育儿模式。”一句话道出了我们的教育现状。在很久以前，父母剥夺了我们追求自尊的权利。自尊是尊重他人的前提。如果我们不尊重自己，那么不论孩子还是他人都不会尊重我们。因此，在面对失控的时候，我们需要毫不含糊地施加自己的意志。但是，这完全不同于那种作法：不顾孩子的需求，毫无意识地将自己的行事方法强加给他们。m(>^ω^<)m 如何远离失控？掌握方法很重要！首先要树立正确的教育观念，父母要有耐心、决心和合适的教育方法，能创造性地采取恰当的措施，坚持不懈地去求较好的教育效果，而不应追赶社会潮流，盲目随从。要根据孩子的身心发展特点，对他们所进行的一些有科学、有计划、有目的的教育，让他们学习掌握一些基本的基础知识，为他们的全面发展打下基础。其次要尊重孩子，转变观念，平等相处 。许多父母依照自己的预设模式塑造孩子，当孩子的行为违反父母预设的模式时，便觉得难以接受。相反地，如果父母视子女为独力个体事时，则较能接受孩子的独特性，允许孩子依天性发展。书中阐述了很多易于操作的方法：——如果让孩子自然地体验到焦虑，并且达到足够的剂量，就能在很大程度上促进他们的成长。——当孩子表现出不礼貌的行为，父母需要给他们时间冷静下来。父母可以选择主动走开，让孩子体验失去父母情谊的后果。——如果父母的生活能够体现诚信的原则，那么孩子就更容易接受父母的拒绝。——通过诸如鬼怪、僵尸等形象，孩子在向我们展示他们的不安全感。父母可以通过各种各样的方式帮助孩子建立安全感。——青春期的孩子并不是怪物，真正的怪兽是堆积如山的没有得到满足的需求。…………正是通过这样一些方法，教养孩子才有可能成为一场富有创造性的旅程，让父母与孩子都从中受益。在此过程中，每一刻都是精神的相遇。父母与孩子在精神之旅中携手舞蹈，乐在其中。总而言之，这是一本可以帮助父母远离亲子冲突，引导孩子自我管理、自我激励、自我实现的书。对每个人来说， 家庭教育不仅是做人的摇篮， 同时也是终生教育的基础， 作为“第一任老师”的父母， 可谓任重而道远。良好的亲子关系对合格的家庭教育有着举足轻重的作用。在家庭中亲子关系是子女的最基本的人际关系，而由于群体和个体之间的差异，无可避免地会与产生亲子冲突。但亲子冲突并非一定是坏事，处理得当，可以增进冲突双方的了解和情感， 使人际关系更加和谐。父母要对亲子冲突应具有正确而全面地认识，用自己的爱心、智慧和技巧进行卓有成效地关键对话，消除矛盾达成沟通，使亲子关系更加稳固、亲密与和谐。这样，孩子的健康发展、家庭的幸福安乐必将成为现实。 -
作为一个心理叛逆期幼儿的母亲，我是一口气读完本书的。萨巴瑞博士既是一名临床心理学医生，也是一个母亲，她结合自己的学识、客户案例和育儿过程，把多年来的经验所得总结在这本书里，帮助父母认识孩子性格问题的本质以及成年人对待孩子产生不良情绪的根源。在为生存而拼搏的农业社会、为发展而竞争的工业社会，亲子教育问题并不凸显。对孩子的教育问题并不是父母考量的焦点。经过后现代主义的解构与反思，后工业社会的父母们开始思考如何教育子女，如何更融洽地孩子相处的问题。可以说，我们自己本身既是上一代人培养抚育的成果，又是对长辈们性格缺陷的传承人。错误且扭曲的养育模式代代相传，最终成为世界混乱的根源之一。萨巴瑞博士在本书的开篇就明确指出，家长们所迷信的纪律，实际上是一个以控制为主导的“监狱长-囚犯”模式，这种统治的理念不仅造成亲子关系的疏远，而且扼杀孩子的心灵和智识发展，甚至培养出一个看父母脸色行事的机巧圆滑的小大人。许多父母只知道观察孩子的行为，而不去分析背后的形成原因，因而给予孩子的理解过于肤浅和武断。与情绪化的反应相反，家长需要冷静地破译孩子发怒行为背后的含义。关键要保持不偏不倚，防止片面理解，从而才能触及到问题的核心并成功解决问题。既然纪律无益于孩子的教育与成长，那么家长们该寻求什么良方？萨巴瑞博士也提供了她的建议：让自然发生的后果来教育孩子。让孩子明白，他们的每个行动都会唤起一定的因果反应，让他体验到自己的行为结果，并为此承担责任。这时候，孩子们就不会认为家长是应该反抗的敌人，而是可以用来寻求庇护、鼓励和指导的盟友。对孩子也不宜过度保护。如果让孩子自然地体验到焦虑，并且达到足够的“剂量”，就能在很大程度上促进他们的成长。家长可以通过各种各样的方式帮助孩子应付他们的世界，我们所需要的是创意，而不是警告或惩罚。言传身教和耳濡目染，才是孩子学习的最佳方式。本书的末尾还给出了简洁可操作的“在冲突时刻保持清醒的秘诀”，诸如孩子的行为并非故意针对家长、自觉走开、专注于呼吸、发怒的时候假装每个人都在看你（你发怒的样子很丑），用幽默化解紧张气氛等等；也提供了“非纪律性的正强化策略”，诸如乐趣罐、360度反馈、角色扮演、珍宝箱、决定晚餐菜单、让孩子做老师、录制视频、阶梯挑战等等。全书语言流畅、通俗易懂，很容易唤起父母的共鸣，可谓微言大义。其中的很多句子可以反复琢磨并领会于心。孩子是我们自身的一面镜子，养育孩子的过程，也是家长自己不断反思、成长、修正的过程。感谢宝宝来到这个世界，让我的人生有了进化的机会和可能。
精彩短评 (总计10条)
-
我能给孩子最好的礼物就是自我成长，和孩子做成长共同体。 -
关于亲子冲突很难化解，这是一门学问，需要好好学习一下。 -
每一个父母都要来读一读，100%好书力荐 -
在孩子的家庭教育过程中，父母会不自觉地“控制”孩子。这个观点也许有些偏激，甚至让父母们的辛勤付出产生变味的感觉，但是在《失控 孩子不听管教怎么办》中，作者确凿得从孩子的心理成长特点、感知事物的方式、观察世界的视角出发，向我们介绍了父母们怎样在潜意识中、不自觉地“控制”着孩子的成长，安排着孩子的生活。于是，在现实生活中，父母对孩子的“管教控制”和孩子的“反控制”就不断上演，有的时候还非常激烈，后果让人心焦。面对不听管教的孩子，面对不期而至的亲子冲突，家长们一定饱受了煎熬。 -
很少有一本书能够彻底改变你的思维、感觉和行为。《失控》讨论了亲子冲突的原因，促使我们重新审视亲子关系，让它变得更加亲密、自由和快乐。 -
每一段亲密关系中出现的问题，都能在自己身上找到原因，亲子关系也不例外# -
观点很认同，关于具体如何做还是谈得太浅太表面了 -
作者的语言简单朴实。虽然通俗易懂，但并不意味着应用起来容易。我们都是成年人了，应该能做到。
-
对孩子，从控制变为指导，是父母要做到的转变。好书推荐！ -
以开放、尊重、理解的心态对待孩子，与孩子建立充满能量的情感联结，与孩子融为相互支持的成长共同体。