出版日期:2016-11
ISBN:9787539997508
作者:沈嘉柯
页数:272页
《你配得上更好的人生》的笔记-第9页 - 自序
你对自己那么凶狠，世界才对你稍露温柔。这看起来很不公平，但也无所谓。你踏遍山河，一路修行，成为强大的人，从此自己对自己温柔。
不管你从哪里出发，都得出发。就像所有的河流都流向海。你配得上更好的人生。
《你配得上更好的人生》的笔记-第43页 - 追逐繁星的孩子
有人浑浑噩噩，有人少年得志，也有人大器晚成。
人生之旅，殊途同归。到底做什么有意义，过什么生活从不后悔，判断标准在自己心中。就像画油画，一开始打底稿，然后层叠叠勾描刮涂，中间堆上一团一团的色彩，逐步修饰成型。十多年后，隔远站开观看，轮廓才得以清晰。
《你配得上更好的人生》的笔记-第126页
托尔斯泰说幸福的家庭都是相似的，不幸的的家庭各有各的不幸。其实，除开贫穷疾病，大部分家庭的不幸，是我们总想把自己的欲望野心，强加给身边亲近的人。这些欲望野心，如蛇一般生长，化为捆绑的绳索。
尤其是家人，离得最近，彼此依赖取暖，感受温存，也彼此亲情绑架，勒伤对方。勒到灵魂的脖子，就更加喘不过气，令人窒息。父母“绑架”子女，子女“绑架”父母，俯拾皆是。
然而自己的欲望野心，其实得自己去成全。
《你配得上更好的人生》的笔记-第66页 - 庞杂世界上，小事见深情
年少时以为自己读了书就能够明白，其实，未经历过世事，不了解喜怒哀乐背后的种种心思，是读不懂书的。充其量看明白字面说的那一层意思，忽略文字背后重要的人生留白。
等到理解那些迂回曲折，才发现处处皆深情，从而读懂生活读懂书，内心强烈共鸣。
在这庞杂世界上，人间的至情总是深藏的。
《你配得上更好的人生》的笔记-第10页 - 做一点事情，顶一万句热爱
人要成全自己的喜欢，想做点事情，甚至有所作为，需要冒着各种意想不到的风险，会有很大的概率犯错。难免会被骂，被笑话，被嘲讽。但那正是给这个世界带来惊喜的代价。
《你配得上更好的人生》的笔记-第253页 - 勤勉用功的本意
钱钟书在《论快乐》里也说“洗—个澡，看一朵花，吃一顿饭，你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或菜合你口味，主要因为你心无挂碍，轻松的灵魂可以专注肉体的感觉来欣赏，来审定。因此，快乐是由精神决定，精神的炼金术能使肉体痛苦变成快乐的资料，人生虽有不快乐，而仍能乐观。”
正是日夜繁忙的人，短暂放松兜风一下，格外舒畅甜美。我们所需要做到的，是全心全意专注体会那一刻。
人生虽然忙碌烦扰，但仍然能够偷得浮生半日闲，清风吹过山冈，吹过我。明月悬挂夜空，照着我。着我。风景美丽，满心欢喜，给我自己一段快乐纯粹的时间。
《你配得上更好的人生》的笔记-第22页 - 文艺地标是怎样炼成的
每个人都想做自己，但是不知道如何做自己。
做自己并不等于任性撒娇，胡乱厮混。
在我看来，刻在古希腊德尔菲阿波罗神庙入口处的那句“人啊，认识你自己”，至少包括了两个层面的理解：一个是时间层面，一个是空间层面。
是的，我们也经常说要认识自己，可是真正客观的认清自己的人怕是不多吧。自己能做什么不能做什么，对什么有着绝对的热情，又有着哪些的优势，怕是连我们自己都不是很清楚吧。活这一辈子，总要有时间停下来静静的想想吧。
《你配得上更好的人生》的笔记-第76页
女人的唠叨，并不需要男人善于倾听，因为女人其实要的并不是倾听，而是陪伴。而陪伴这个东西吧，要的越凶猛，越吓跑男人。陪伴的本质是爱。不爱的人，我们没耐心去陪伴。
人生的真相是，不分男女，人生中大部分时候，都需要自己陪伴自己。女人也需要找到自己的独处方式，找到平静。内心平静饱足的人，会生出引力，像是泉水吸引着口渴的人。
正如科学家不是说么，女人一天中要说两万字的话，说不够的话就会变为唠叨。更多的时候，女人说的大多是废话，明明可以一句话说清楚的问题，女人可以将其讲述为一篇故事。男人跟女人的思维方式的不同。我觉得不管男人女人，只要找到了自己的生活方式，不要将注意力全部放在对方的身上，那么双方都能找到合适的舒服的爱情位置。