《I am running 我在跑步》章节试读

《I am running 我在跑步》的笔记-第19页 - 我最期待的事情

對我來說，跑步是跟一個城市發生關係最好的方法，用剛剛好的速度，仔細瀏覽城市城市的樣貌，然後透過呼吸和心跳，進入城市的節奏，產生一種奇妙的交互作用，在那個充滿生活感的當下，甚至會真的以為自己是城市的住民，所以我一直喜歡也習慣用跑步收集城市。

《I am running 我在跑步》的笔记-第107页 - 连神都相信的人

这个训练是这样进行的。在每次的跑步中，你设定一个目标，就像是给自己一个梦想，可以近也可以远，但是起跑之后，不管多困难就是不许停下来，你要认真而诚实地，用当天所处条件下最好的状态，跑完全程，目标达成了，也就像是梦想实现了。只要做到一次，你就会开始相信自己可以，再来第二次、第三次……每多跑一次，你就多相信自己一次。然后你想跑得更远一点，因为坚持，你又做到了，于是你又更相信自己一点。随着目标越设越远，梦想越做越大，你会变得越来越相信自己，甚至，会被自己的能耐吓到。
如果你每天都跑步，每天都实现你那天的梦想，你就会每天都告诉自己，我可以。经过一而再，再而三的证明，日子久了，那会变成一种习惯，你自然就会相信，只要你想做的就一定做得到。实现梦想，是一件很过瘾的事，这个大概也是跑步让人上瘾的原因之一吧。而因为习惯，也因为相信自己，感觉上跑者的梦想好像会比一般人来得容易实现。
越讲越像是心灵成长课程的精神喊话了。不管是不是我想的这样，身为一个跑者，我现在正在去年在这里萌生的念头变成实际的行动，而且一旦开始了，就会像每天的跑步一样，不会停下来。

《I am running 我在跑步》的笔记-第127页 - 頂尖運動員重複在做的運動

要是真的仔細去感受，每天的跑步，無論時間、距離、天氣、路線、狀態甚至心情都有所不同，排列組合在一起，其實都會產生非常多樣的變化，如果能夠體會到那個重複裡頭的豐富差異，自然就會得到不同的快樂和滿足，就會覺得跑步不無聊，甚至很有趣。

《I am running 我在跑步》的笔记-第39页 - 整条路，都是我的

等你变成天天跑的时候，跑步对你来说，是一种例行公事，一种常态，一种必然。看到晴天你会去跑，看到雨天也一样，是什么天气并不重要。最后，在日复一日的习惯之中，你慢慢体悟到，每天的跑步因为各种条件的变数，在相同的幸福本质上，其实存在着微妙而全然不同的幸福感受，也就是说一样都很幸福，但每次的感觉都不一样。你会开始感谢那一天，上天为跑步的你，安排的各种条件，包括天气，晴天也好，阴天也好，雨天也好，台风天也很好，不管窗外是什么天，都是上天安排最适合今天跑步的天气，你很幸运，你要跑出去，好好享受它。

《I am running 我在跑步》的笔记-第106页 - 連神都相信的人

我其實不大確定跑步跟我之間的關係，到底是因為我有這樣的性格、習慣，所以會被跑步的本質所吸引，進而透過跑步去滿足自己？還是因為跑步之後，在每一次的過程中，重複經歷著它的本質，最後把我變成這樣？又或者是兩者都有？也許原因並不重要吧，但跑步跟我之間的交互作用，無論如何都讓我覺得很棒。
每多跑一次，你就多相信自己一次。然後你想跑得更遠一點，因為堅持，你又做到了，於是你又更相信自己一點。隨著目標越設越遠，夢想越做越大，你會變得越來越相信自己，甚至，會被自己的能耐嚇到。

《I am running 我在跑步》的笔记-第220页 - 我還是要當一個跑步的人

每個人的先天條件不同，身體每天呈現的狀態不同，外在的天氣和路況也不同，面對這種種的有限性，學會接受它並且認真負責地跑完全程，做到在那個有限之下的最好，但求對得起自己，沒有後悔就是每天的跑步，我們在做的事情。
說起來其實其實有點無奈，那就一如我們看著鏡中的自己，對於與生俱來的身高、體重、長相、個性、家世和天賦，有時難免感到抱歉和失望，但無奈就是無奈，你只能選擇接受或是不接受，選項里沒有改變。