出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2008-1
ISBN:9787811009323
作者:尼克·埃文斯
页数:177页
作者简介
《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
书籍目录
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
编辑推荐
《健身解剖指南》是最佳的参考书!此书配有详细的技巧论述和精确的解剖插图。此书是依据肌肉群进行系统编排的,所以任何肌肉的训练方法都很容易找到。
内容概要
尼克·埃文斯(Nick Evans)博士,外科医生,精通体育医学,是牵伸训练、营养和负重训练损伤方面的权威,也是肌肉骨骼解剖方面的专家,创作了许多科学著作。
图书封面