《看自己：现代症的心理解剖》书评

【书评人俱乐部】释然是一种慈悲

也许是一种巧合，在读这本书之前，我也刚巧开始读柳美里的《私语词典》。这两本如同喁喁低语的随笔集，给予一个困囿于迷茫的人来说，先是给予陪伴而后予以安慰。
在读过了太多学术性颇强的心理类书籍之后，在这本书的字里行间体会到了一种难得的舒适和放松。随着作者的笔触，许多生活中不曾留意的细枝末节都在这层层剖析中渐次展开。在文字间，不知不觉会发现一个不曾明晰过的自己。
以《进食孤独恐惧》为例，当我以为现代社会孤独已经成为一种社会常态时，作者的文字让我回忆起我曾经也是这种恐惧的重度罹患者。不论是独自进食还是独自出门甚至去厕所，对我而言都不啻于一种灾难。它既关乎于我脆弱的自尊心，又反复印证了臆想中的无存在感的猜想。而最终令我“得救”的我是大学期间唯一的室友。正是她“别有用心”的鼓励令我觉得独来独往不再是一件可怕到无以复加的事儿，相反正因为一个人反而不知不觉加快了做事的效率。习惯成自然我也开始慢慢的享受这种生活的节奏和方式。
这似乎成就了两个人的解脱，然而现在想来，也许我从未曾从这种情绪中痊愈，在电子产品横行于世之后，我们的确不再需要与人为伴，手机、电脑取代了陪伴者的地位成了生活的主体。但是这掩饰不了作为独行侠的我们心灵深处对于与人温情交流的期冀和盼望。我们把午餐时间送给了电视剧，试想如果没有那些不知所云的电视剧，独自一人面对着对面空空荡荡的座位，我们会不会食不甘味呢？也许大部分的回答是肯定的。
中国人讲究合家团聚，而团聚大多时候体现在餐桌上。全家人围绕在餐桌旁，不在乎吃了什么，那种温暖而热烈的氛围赋予了食物不一样的意义。为了这样的一餐饭，漂泊在四面八方的游子们，不惜长途跋涉的赶回故土，只为了感受这一年一度的温暖时刻。这样的画面和情境被我们温和的赋予了很多美好的定义。那么当同样的情怀落到独自个体的一般生活化行为上，在忙碌了一天之后想和想念的人一同分享一顿美好的晚餐，怎么就成了一种“病症”呢？平和的看待这种情绪行为之后，不论是独行还是共餐，相信我们心中都多了一分宁静和坦然。
再如《外向迷信》篇，由于职业的原因，我会接触到很多的求职者。很多分明是偏内省性格的人，偏偏要去从事销售、拓展等明显外拓性更强的工作，以求达到锻炼自己的目的。从个人经验来看，这些人大多会败给自己的本性，几经周折失败后转而去选择更适合自己的工作。不是销售、拓展一类的工作只能对所谓的外向者敞开大门，而是这些盲目的求职者们从来没有直面自己、正视自己。他们鄙夷真正的自己，试图去逃离自己。而本性难以改变，既然如此，为何一定要和自己都本心背道而驰呢？
如作者所言你的一切不被主流价值认同的情绪反应一点错都没有。这个世界上有很多人需要从疾病中治愈，然而更多的人与这些疾病无缘。心理因素、生理因素所致的一些小小的不同于人的情绪、行为，称不上“病”需要大费周章的治疗。它们只是和喜怒哀乐一样的一种情绪变化，如果暂不能开释，那么不如“背上它走上一段路”，将它看作生命中的一部分，与之和平相处，换一个角度来看待自己、与自己和解。也许这才是幸福秘诀的精华所在。
如开篇推荐中所云，本书是一本幸福生活的指南。如果以一个词来概括这本书的话，我想这个词可以是释然。将自己从重压下解脱释然，这是对自己的慈悲。也正是作者落笔这本书的心意所在。

大家都有病

林亦霖很多年前朱德庸的漫画《大家都有病》风靡一时，漫画中那些看起来有点搞笑荒诞的段子一一在我们生活中上演。原来，大家都有病。其实，若从心理学的意义上讲，真正心理健康的人不多。我们多多少少都有点瑕疵。比如那外貌俊俏的小姑娘说不定爱吃臭豆腐，那彬彬有礼的俊少年爱半夜歌唱，对，那你熟识的热心大妈总爱家长里短……我们都是这样的人，多多少少带着点毛病，有着多多少少上帝的吻痕——瑕疵。有些人严重了，就由毛病成为了疾病。那爱吃臭豆腐的少女强迫家人吃，那半夜歌唱的俊少年夜半放音乐，那热心的大妈热心过了火，对人家指指点点。这就是我们，都有点问题的自己。《看自己》就让我们看清了自己。书从三个章节让我们学会去认识自己：拥抱内在的小孩，于万千联系中认识自己，在自我和现实之间达成一个平衡。就像弗洛伊德曾说过的那三者之间的关系：本我，自我，超我。认识自己，接受自己，才是最重要的。文章里幽默的段子很多，所以读书的时候并不觉得是在看心理学的著作，反而像是听一位美女姐姐讲述她的经历、分享她的经验。时不时地爆笑语录，让人怀疑她是段子手。她在书中谈到进食恐惧症，细细想来我们都是那样的人，害怕孤独的人。无论多么坚强，在吃饭的时候总能卸下铠甲，一个人面对着再好的食物也难以下咽。我们在乎的不是东西，而是内心是否孤独。每个人的心都像巨大的黑洞，在美食的面前总会被放大、再放大，一个人吃得再好再欢快，那孤独地心境久久难以徘徊。很多时候，大城市留住我们的不是那些繁华，而是那些和你一起打拼、和你一起吃饭的那些人。他们填补了你内心的黑洞，让你觉得温暖。她谈及爱情的时候，颇有意思。她说爱情并不是匹配游戏。就像曾经做过的一个实验。人们给予不同的数字，数字最大的那对男女组合会是冠军。但是他们都不知道彼此的数字是多少。本以为两个最大的数字会在一起，结果并非如此。理想化的模式并非能适用在每个人身上。那些大的数字就像拥有资产的人，不仅是外在的俊俏，更是良好的家境和收入，他们待价而沽，往往会错过很多人；资产很少的人，也常常心怀自卑，不敢追求。爱情这件东西，其实因人而异，并没有好的解释或方法，遇到喜欢的就去珍惜，遇到喜欢自己的更要珍惜。在珍惜中学会去爱，在爱中更加珍惜。书中的那些图片，暖暖的，就像漫画中的他们那样；有点荒诞，却颇为真实。所以，不要在为些小的毛病为难自己，学着去包容自己。你瞧，大家都有病。