出版日期:2013
ISBN:978751420931X
作者简介
这本书写给所有困在自己“心牢”里的读者。我们都曾经历成长途中的各种挫折和创伤，因为阅历尚浅而手足无措，陷入种种不健康的自卫模式里，以为紧紧地关上心门就等于永远地拒绝了伤害，却不知伤害其实一直存在。真正的疗愈来自面对，推开心灵的铁窗，和内心那个受伤的小孩好好地和解。本书采用压力抒解技术丶行为心理学的练习丶自我观照技巧，帮助读者以健康且务实的方式回应人生的困局，从而迈上疗愈和宽恕之路。 目前在美国已有上万名心理弱势读者自修此书丶参与课程，或成立读书会。
内容概要
作者：罗宾·葛萨姜 (Robin Casarjian) ：教育家兼心理治疗师，长年推广“受刑人情绪启蒙计划”，经常受邀在监狱里开办“情绪觉察与疗愈课程”，成效斐然，深获社会各界好评及司法机构的重视，曾受美国国家电视网 20/20 节目与欧普拉脱口秀之邀访谈。创立“狮子心基金会” 。狮子心基金会（The Lionheart Foundation）专门协助受刑人心理复健的机构，除了推广成人情绪教育以外，也邀请专攻儿童心理的Bethany Casarjian博士，为高风险的弱势青少年设计情绪启蒙的课程，目前这个可成一再美国境内三千多所少年疗养院所推广。