西尔斯亲密育儿练习手册
出版日期:2015-9-1
ISBN:9787510837235
作者:【美】威廉•西尔斯,【美】玛莎•西尔斯,【美】伊丽莎白•潘特莉
页数:376页
作者简介
亲密育儿法在很多方面操作起来都不容易，但在每一方面，它都是最肯定生命、最贴近人心的方法，所以受到了越来越多妈妈们的肯定和拥护，西尔斯夫妇也成为全球最受欢迎的育儿专家，其代表作《西尔斯亲密育儿百科》长期占踞美国各大书店育儿类畅销书排行榜榜首。
西尔斯夫妇认为，相比缺少亲密关系的小孩，拥有亲密关系的小孩更能适应未来生活的变化，更容易取得成功，尤其是在最关键的人际关系、价值观和情感沟通方面取得成功。因为拥有亲密关系的孩子显然更具同情心和同理心，自信又有安全感，更具备与这个世界建立亲密联结的能力。
作为“亲密育儿法”的教育实践版，《西尔斯亲密育儿练习手册》将带领读者了解，从孩子的出生到青春期的各个阶段中，亲密的亲子关系是如何发展的，以及亲密关系是如何影响孩子成功的。
本书的第一部分首先检查父母与孩子在建立亲密关系上是否顺利，因为这决定了孩子在情感和智力方面的发展。第二部分则指导父母如何把良好的亲子关系转化为更具体的成功技能——沟通力、同理心、自信心和安全感，等等。
书籍目录
西尔斯医生的话 1
第一篇 亲密关系是一切教育问题的基础
多项研究表明，相比缺少亲密关系的孩子，拥有亲密关系的孩子更能适应未来生活的变化。
第1章
在逆境中顺利成长
一天，有个粗鲁的人在养育8个小孩的事情上对玛莎纠缠不休，声称玛莎对“世界人口过剩”负有责任。玛莎回敬道：“这个世界需要我的小孩。”
成功的真正含义 009
“挂钥匙儿童” 013
培养适应能力 014
第2章 建立亲密关系
我们会成为什么样的人，很大程度上取决于成长过程中的亲子关系。
出生后第一年 018
建立亲密联系的方法 024
亲密育儿七法 025
幼儿时期：进一步发展亲密关系 029
3～5岁：亲密的学龄前儿童 034
5～10岁：渴望与他人建立联结 036
西尔斯成功育儿法 039
通向成功之路 046
第3章 练习亲密育儿
通过实践亲密育儿法，你可以学会用第六感去看待孩子。
建立亲密联结 053
高度投入的抚育 060
塑造孩子积极的人格 066
研究你的孩子 068
先建立框架，后设定界限 072
塑造而非控制 077
允许合理的失败和沮丧 078
第4章 关键期的关键帮助
在婴儿成长发育中有一些特定的关键或敏感时期，良好的亲子互动将最大程度地影响这个阶段的大脑发育。
大脑是怎样发育的 083
如何让大脑发育得更好 084
让孩子更聪明的12种方法 088
第5章 亲密关系的传递
与爸爸妈妈联结亲密的孩子，也比较容易爱自己的兄弟姐妹。
亲密联结的种子 133
如何克服必然的焦虑 136
亲近彼此——越早越好 139
“你也很特别！”
140
鼓励孩子们独立相处
142
角色扮演
143
传达你所期望的行为
147
让兄弟姐妹彼此紧密联结
148
理解彼此的感受
151
避免互相比较
152
“平等的偏爱”
155
绝不容忍讥讽和戏弄
156
让孩子们自己解决争执
158
朋友们来来往往，家却是永远的
160
第二篇 养育一个内心强大的孩子
帮孩子建立内心的准则，引导他们成为更有能力、更负责任的人，这是为人父母最重要的一项任务。
第6章 有同情心的孩子
在一个缺少联系的世界中培养亲密关系是一个挑战，尤其是父母每天的时间都被小孩、工作、琐事和责任填满。
培养关心他人的能力：婴儿期 167
培养关心他人的能力：学龄前 171
让学龄儿童学会关心他人 179
将同理心延伸到家庭和朋友之外（青少年） 194
第7章 有主见的孩子
“是我们的选择决定了我们是谁，而不是我们的能力。”
不同年龄阶段的抉择 201
帮孩子养成决策能力 206
内在的价值观 218
学会放手 221
第8章 良好的沟通始于自尊
作为父母，帮助孩子表达自己感受的最好方法，就是让他们知道我们爱并尊重他们。
哭声：最初的语言 228
孩子是世界上最棒的模仿家 235
肢体语言通常胜于口头语言 241
给孩子表达情绪的时间、空间和自由 245
良好的沟通始于自尊 248
倾听：是沟通中最重要的活动 250
拥抱：最令人愉快的沟通形式 252
内向性格的优势 256
第9章 有责任感的孩子
“父母所做的一件事真正影响了我的人生，那就是教我明白努力工作的价值。”
回应与责任 261
家务有助于培养责任感 264
做家务是一种投资 267
责任与价值感 270
从负责到责任感 272
学会等待是建立责任感的一部分 275
关于勤工俭学的几个问题 279
第10章 有道德感的孩子
孩子们需要学会彻底想明白自己将要做的事情，这是养成良好道德行为的关键。
'
同理心：道德感的基础 290
如何提升孩子的道德感和价值观 291
安全界限与道德准则 298
彻底想明白将要做的事情 304
第11章 自信又有安全感的孩子
孩子成为什么样的人，取决于他对自我抱有何种信念。
作为“建造者”的父母 310
植根于婴儿期的自信 311
反映孩子积极的一面 313
迈进孩子的世界 315
用语言和行动告诉孩子他们是重要的 317
告诉孩子你重视他的观点 318
根除贬低性的语言和行为
319
保护孩子的自尊
320
塑造孩子良好的“怪癖”
324
帮助孩子发掘独特之处
326
爱孩子本来的样子，而不是他所能做的事情
331
第12章真正的鼓励来源于自己
你能给予孩子的最大鼓励，就是期望他们尽自己所能。
建建立强大的信任关系
336
消灭让人气馁的话语
336
把鼓励的话写下来
338
清除游戏
339
在谈话中使用“我们”
340
表达出强烈的期望
340
推动，而非压迫
343
树立“我能”的榜样
344
要为自己的错误承担责任
346
态度也是会传染的
349
道歉的艺术
353
正面回馈
354
第13章 健康的性观念
孩子在性方面的自我印象，更多的取决于父母的榜样和态度，而不是如何讲解性知识。
亲密育儿：关于性的第一课
357
健康的性别认同
362
青春期的性教育
365
内容概要
威廉•西尔斯
医学博士，美国儿科科学会会员，全美最知名的儿科医生。西尔斯医生有着近40年的儿科从医经历，在心理学理论的基础上创造了当今世界最受欢迎的“亲密育儿法”（Attachment Parenting）。他和夫人玛莎•西尔斯联合撰写的《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯橙色亲子课》《西尔斯健康育儿百科》《西尔斯怀孕百科》《西尔斯亲密育儿练习手册》等图书长期占据美国各大书店育儿类畅销书排行榜，美国妈妈几乎人手一本。威廉•西尔斯现为加州大学欧文分校医学院的儿科学临床教授。
玛莎•西尔斯
注册护士，威廉•西尔斯的妻子，8个孩子的妈妈，同时也是“西尔斯亲密育儿法”的联合创始人，《西尔斯亲密育儿百科》等畅销书的合著者。玛莎•西尔斯还是美国知名的育儿顾问和母乳喂养咨询师。
伊丽莎白•潘特莉
儿童教育专家，美国教育顾问咨询委员会会员，并担任学校家庭教师协会的主席。除了与西尔斯夫妇合著《西尔斯亲密育儿练习手册》外，她还著有《完美的父母之道》《为人父母小贴士1000例》《培养乖孩子》等畅销书。
发布书评
精彩书评 (总计45条)
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孩子慢慢长大，看孩子的行为和习惯，就很容易发现这个孩子的家庭关系是否亲密，这家孩子是否得到了足够的爱。如果没有孩子，或者没有看过亲密育儿的书，家长们或许意识不到，或者在孩子很小的时候，提供给他亲密育儿的理论，他或许会嗤之以鼻，但实践证明，家庭的亲们育儿绝对绝对是必须的、必要的，是一切教育的基础。我们不是生来会做父母的，而是在有了孩子之后不断学习，所以《西尔斯亲密育儿练习手册》非常有必要看，书的作者出了一系列的书，其核心就是“亲密”，然而和大多数理论的育儿的书不同，除了理论分析和案例，西尔斯的核心是跟踪研究，大量数据支持，然后是不断实践，虽然是属于“人文教育”层面的书籍，但写作的精神却始终贯彻理工科实验的扎实根底。“亲密关系是一切教育问题的基础”我很赞同这句话，因为有孩子，这几年关注育儿特别多，结合身边一起长大孩子的经历，我开始思考并反思如何做一个合格的父母，每每看到很多孩子或者交给老人，或者还是简单粗暴的被对待，内心就很难过。希望更多的父母能够认识到亲密育儿的重要性，给孩子足够的安全感，养育一个内心强大的孩子。在此书中第二篇，作者就把大量的笔墨用在了“内心强大”，这个词最近比较流行，其实在孩子身上无非是有同情心、有主见、良好的沟通能力、有责任感、有道德感、有自信和安全感……作者逐一剖析这些优秀品质的内在来自何处，如何在家庭亲密育儿中培养这些优秀品质，而所有的分析和关涉全部来自婴幼儿期的“亲密关系”。亲密育儿我们的路还很长，那些留守的孩子，那些被寄宿的孩子，那些交给老人的孩子……所有的财富和金钱都买不到也买不回“亲密陪伴”。 -
最近看了《西尔斯亲密育儿练习手册》，对于它里面提及的一些关于孩子性格养成以及在亲密的亲子关系中所带来的不一样境况感悟非常深。现如今中国的二胎时代，很多人对于再要一个孩子，开口谈的几乎都是养育的费用，带孩子的辛苦。甚少有人说，因为我的孩子需要一个弟弟或者妹妹的陪伴。事实上，很多孩子非常排斥再有一个孩子来分享他们的爱，分享他们的资源，甚至作出一个不能让人理解的事情来。所幸，对于我从不提想再要一个宝宝的人来说，我的女儿却可以爱心满满地跟我说：“妈妈，再给我生一个妹妹，我一定对她好！”当时，我听到这句话的时候，充满了惊讶和不解，但是更多的是一种欣慰。我的孩子，在我详细告知她多了一个孩子就说明家里会多一个人吃饭，多一个人买玩具，多一个人分享她爸妈的爱时，她依然充满了爱心。《西尔斯亲密育儿练习手册》明确提出：与爸爸妈妈联结亲密的孩子，也比较容易爱自己的兄弟姐妹。懂得分享，懂得包容，懂得责任感的真谛……孩子，你让妈妈引以为傲。查看了这本育儿书，我发现，其实孩子的这些小小的心理变化，也都是在家长一点一滴的言传身教中所感化的，可以说孩子的态度就是日积月累亲密关系的反映。作为家长，总是希望孩子健康、聪明、有活力，但是亲密的亲子关系却可以让孩子完成情感与智力的同步发展。这点我确实深有体会，因为我们时常带着孩子在周末去“玩”，而在玩耍的过程中，女儿是那么深刻地体会到每一份开心和快乐，她对于生活的各种感受都是非常细腻的，所以她很小就会使用成语等去表达她的感觉，在她的心理，会去努力尝试用最准确的描述方法，用最恰当的捷径去表达她蠢蠢欲动的情感苗头。我们还会对孩子很“节制”，在孩子尚小的时候，直接和她说“不”，不允许要求过多的糖果和玩的次数，也不能要求买我们不允许的危险的玩具等等。等到她长大了，我们会给她一定数额的钱，跟她说，今天去超市，你得按照这个数额选择你想要的东西。今天只给你十块钱，那么你就只能选择你最喜欢的那个娱乐项目，不能超过。同时，你也可以积攒下机会，下次玩之类的。我在《西尔斯亲密育儿练习手册》就看到了这个原理：给孩子所有想要的，而不是他真正需要的，等于是冒着培养一个以物欲为中心的成年人的风险。在养育孩子的过程中，我对于丈夫的要求是一、多陪伴，二、全家协作，三、给予孩子大量的爱。我觉得陪伴自然不用多说，很多人也都知晓其好处。全家协作，会让孩子很有信心，她知道爸爸妈妈都爱这个家，都会努力地为之付出一切，包括努力工作，所以我女儿从不会哭闹我们加班之类的事情。至于给予孩子的爱，在该书中，也详尽地指出“被宠坏与操控孩子是不一样的”，我们认为那种狼爸似的“训练”在这里都是被否认了。原本，我们没有一个理由告诉自己严格为何不妥？这里详细列出了家长对于孩子操纵欲望而强说成一种训练，其实就是为了让自己更“方便”地有一个傀儡孩子。在某些方面，我也许是“懒妻子”、“懒妈妈”，但是就是因为我的似懒非懒，我很庆幸，我们与孩子的相处是亲密又具有一定的原则的。所以，她的爱和得到也是懂得分享，心胸博大的。在她的世界里，有妹妹，是有更多爱的一种氛围。我也为她这份谦和与长姐的风范点个赞！当然，我也更加要习得更多的亲密法则，让我的孩子更加健康、快乐地成长！（嘉兴 高硕旻） -
首先，并没想到能抽奖抽到我，也很感谢能收到这本身，非常认真的好好看了。挺厚的一本，纸张摸起来也很舒服。西尔斯医生是美国育儿方面的专家啦，自从怀孕的时候就开始看他的怀孕百科。这本育儿练习手册是新出的，跟怀孕百科一样，内容细致又全面，不过当初看怀孕百科实在太长了没有看完ORZ对我来说，育儿真的是一项太过陌生的领域了。当时稀里糊涂的怀孕，什么东西都不懂。这一年多来，总算从一问三不知，一直到今天心中总算有了一点点的底气。幸运的是，这短短的一年当中，虽避免不了的犯了些小错，总体还是让我十分满意的。先说说对我来讲是反面的例子吧。相信大家在科学育儿的大环境下，每一个细心的妈妈都在各种渠道吸收各种“知识”。之所以要加一个引号，就是当你在一个领域当中完全不懂的时候，其实很难分辨某一个派别的论断是否真的适合你。甚至，这个结论正确与否都很值得商榷。在比较流行的理论当中，最出名的一个就是，当孩子哭的时候不要抱，等不哭了才抱。相信大家也都看过这个说法吧，我当时看到的时候，简直打开了新世纪的大门：原来要这样啊！当然，还有训练宝宝睡觉之类一干理论。当时听着觉得对，可是静下心想想，这样训练出来的，就是那个最好的宝宝么？所以我觉得最重要的一点，育儿到底是什么是？这么大的问题，我实在没有能力给出一个最正确的答案，我只能说，对我来说，育儿就是按照自己的喜好，培养出自己认为最正确的那个孩子。与这种训练式的育儿手段相反，西尔斯医生的观点是与孩子建立起亲密的关系，从而能在家庭中建立起良性的循环。而且，这种亲密关系是支撑整个家庭愉快氛围的基础。西尔斯医生的理论中比较重要的是，这种亲密关系的传承。当然啦，如果你的家里有多于一个的宝宝，那这一点还是很重要的。让孩子相互关心，能够设身处地的站在别人的角度想问题，成为一个内心柔软的小孩子，摒弃那种自私，残忍的小苗头。记得原来看龙应台的《孩子你慢慢来》，感慨她那样一个言语犀利的女人，也能写出这样充满柔情的话。直到我也为人母，我才完全理解了她的心中怀着怎样的柔情。当妈妈是最急不得的一件事，个人喜好偏差还是很大的，西尔斯医生的理论很适合那些想要把孩子培养成一个善良，温柔的人的家长。总的来说，这本书涉及面很广，方方面面的包罗的很多问题，甚至涉及到了青春期的一些问题应该怎样处理。可是有一个bug就是国外的书我个人感觉看起来总是觉得有些散，看起来总有一种抓不到重点的感觉。这本书还是可以当做一本百科全书式的书籍来查阅的。时间太过匆忙，有时间再细细修改吧。
精彩短评 (总计21条)
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我觉得希尔斯亲密育儿法传递更多的是经验，而不是一些科学数据。目前来看这些经验还是比较有实用价值的。希尔斯亲密育儿法我比较赞同的是养宝宝是需要耐心，细心和观察力的。宝宝每一次哭闹都是一种传达，需要大人的细心体会。这本书我有电子版哦，免费送咯，和各位一起进步。 -
西尔斯买了三本了，从第一本的育儿百科，刚看完的这本练习手册，正准备看的健康育儿百科。足见我很接受西尔斯夫妇俩的育儿理念，其实从他们的书也可以看出他们与人交流的方式，不是居高临下说教式的，没有“必须”“绝对不可以”这类的表达，“新手”父母看不必胆颤心惊，担心自己哪儿哪儿做错了。这本操作性很强，中间穿插的小案例完全可以直接在现实中使用。西尔斯育儿的理念很一贯，书很好读，意思很容易懂，作者的育儿观念也很容易被感知被接受，基础就是尊重孩子，遇事儿赶紧换位思考，父母子女之间建立起深厚的情感纽带才是最重要的事儿。 -
非常具有实用性，可操作性。 -
书中所讲育儿之术，虽细分繁多，其实作者贯穿收尾的强调“父母与孩子的亲密关系”，自觉非常受用，受益匪浅，从开始到中间，渐渐不觉得将此观点深入脑海，和孩子共处时也更增添了许多耐心。读书期间，摘取许多自觉有理的部分，做为读书笔记。读过此书，对于我一个育儿方面一无所知的人，有一种悬崖勒马的感觉，回顾之间才发觉已做错许多，然亡羊而补牢，未为迟也，为了让闺女开心快乐的成长，该多用心了。 -
在每个人的成长过程中，父母扮演着十分重要又不可替代的角色，他们直接决定了我们会成长为怎样的人。尊重孩子，言传不如身教，管教而不控制，这些理念都是非常好且为人父母应身体力行的原则。 -
家长和孩子要培养亲密的关系，同时又不宠溺，需要技巧，许多孩子到了青春期叛逆的时候，关闭了和家长沟通交流的那扇门，就会失去引导孩子的渠道，所以如何保持，而不是一直的高姿态施压是值得学习的方法 -
值得信赖的实操派作品 专业比经验更靠谱 爱心比溺爱更需要技术 -
说是育儿，其实更像是一部《好父母养成记大百科》，父母如何帮孩子做到更好，首先是父母有能力判断哪些更好才行。
亲密育儿这个核心观点我是比较认同的。但是作者在书里是不是写了太多的车轱辘话了。读着读着就晕了，当然也有可能是我走神了。哈哈
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感觉有了这本书，就不再是一个容易害怕的家长了，心里就有底了。认真阅读理解书中的内容，一定能够养育好自己的孩子！ -
0-2岁有这一本就够了，育儿理论体系的基础，跟着学了很多有用的方法， -
"亲密关系的传递"这一章讲如何处理兄弟姐妹之间的关系，特适合想生二孩的朋友 -
让孩子感受到被爱，也学会爱人 -
生娃前树立观念用的。给孩子安全感。多拥抱，安抚，对性格塑造很有帮助 -
看了一半。还不错，留着以后看。 -
一个刚当母亲的女朋友跟我说你生小孩前一定要看这本书，然后看得我好想抹眼泪啊，感觉童年太缺爱了 -
可以学到不少育儿知识。 -
人生大梦一场。 -
实用的育儿书籍。 -
2016-1-26 -
有一些实操性的内容，值得借鉴。 -
作为一个正在为二孩问题发愁的人，很幸运读到了西尔斯的这本书，书中“亲密关系的传递”讲得就是如何处理大孩、二孩、三孩之间的关系问题