美膚男大作戰

作者简介

雖然把身體練成巧克力肌，但是往上一看，卻是滿臉青春痘！！（有點嚇人）

雖然面試好多次，但是油光滿面卻讓人無法產生自信！（真的喔）

雖然男人不用化妝，所以臉隨便洗一洗就好！（這是什麼話？）

雖然身上有汗味或狐臭味，沒關係噴噴香水就可以蓋住異味了！（不，這不是有味道的男人）

誰說敷面膜的男人就是是娘娘腔？誰說注意防曬搽保養品的男人就「不夠Man」？

誰說男人不該購買擁有自己的化妝品？做個現代版的男子漢，以上你全部要改觀了！

美膚男宋仲基第一次公開自己保養大秘訣，要讓你從頭到腳煥然一新！

這是一本男人美容聖經 你需要的全都在這裡！

有沒有正確洗臉的方法？有沒有預防紫外線的方法？有沒有改善皮膚出油的撇步？

我正在當兵，有沒有針對阿兵哥的保養？

有～～有，絕對給你正確解答！

被該死的頭皮屑困擾很久，我要怎麼辦？可以介紹我整理頭髮的方法嗎？

我想送女朋友化妝品，可以給我意見嗎？女生的化妝品男生也可以用嗎？

沒問題！跟著我一起做就沒錯！

书籍目录

序

序1．宋仲基／開始吧，皮膚美男計劃！

序2．黃(王民)榮／男人們，唯獨化妝品，就由你自己去買吧

推薦序

推薦序1　尹繼尚／好令人羨慕啊！那溫柔的堂堂正正！

推薦序2　朴萬賢／男人們，讓人多快樂呢！

Project　001

男人與肌膚【Men & Skin】 男人的皮膚，先了解之後再出發吧

．就因為是男人，才更要保養皮膚。

．任務1．多彩多姿的男性皮膚常識

．任務2．你的皮膚類型是？

{〈了解的愈多，會變得愈柔嫩〉我的皮膚美男指數為？}

．身為一個男性美容主編

Project　002

早晨保養【Morning Care】 早上清洗的臉，會左右一整天皮膚的狀態

．我的膨宋故事

．任務1．晨間保養3部曲

1. 把臉洗乾淨，保養就已經算是完成了一半

2. 馬虎行事就會遭殃的刮鬍鬚

3. 憑什麼本錢，臉上都不搽呢？

．任務2．有關化妝品有效期限的一切

{會變的，不光只有她的心／有效期限的秘碼解讀方法

化妝品的保鮮方法／放進冰箱裡面也行嗎？}

．女人用的化妝品，男人也可以拿來用嗎？

Project　003

防曬保養【Sun Care】 面對紫外線我們應有的態度

．每天每天注意紫外線

．任務1．預防紫外線的方法

1. 沒有搽紫外線隔離劑之下外出，是不可以發生的！

2. 能讓你的臉孔變為白皙透明的秘方良藥

3. 可以讓臉上的光彩變明亮起來的東西，亮彩乳液＆BB霜

．任務2．養成日常生活中的美容習慣

{香煙，如果真沒辦法戒掉，那就先減量！

多喝點水吧！水！水！水！

好的食物，可以創造出健康的皮膚

在酒桌上，不被人察覺的呵護皮膚方法}

．皮膚美男的包包裡面應該要有的東西

Project　004

夜間保養【Night Care】 到晚上，那個男人就會做的事

．我們的夜晚，比你的白天還要美麗

．任務1．夜間保養３部曲

1. 敬告那些因為感到麻煩，而就這麼跑去睡覺的人們！

2. 去除角質之後，竟然會變得這麼柔嫩！

3. 閃閃亮亮，好耀眼喔～你是位敷臉的男人

．任務2．我要用的化妝品，就由我自己親自來購買吧

{要在哪裡買呀？／對應銷售員花言巧語的方法

化妝品與自己的臉不合的時候}

．那個男人的皮膚保養24小時

Project　005

特別保養【Special Care】 為了需要特別保養的你

．朋友的告白

．任務1．完全克服專屬於男人的４大皮膚煩惱

{對於你是魅力，對我來說是瑕疵－皺紋／送給別人吧，滿臉的油光

永不休止的活火山，青春痘／給別人邋遢的印象，排名No.1－黑頭粉刺}

．任務2．必勝！針對阿兵哥的專門護膚諮詢

{在訓練中心受訓期間，要察言觀色地來保養／依軍階等級做的護膚技巧

不被別人看出曾經在部隊踢過足球／利用休假的時候做的皮膚再生術

慶祝！為了期待與愛人會面而進行特別保養}

．如果光靠化妝品而找不到答案，那麼走吧，我們去看皮膚科！

Project　006

身體保養【Body Care】 真正的美膚男，會從身體開始保養

．真正男人的嘴唇，向來都是濕潤的

．任務1．可以被別人愛上的男人資格

{塑造一對可以招吻的嘴唇／用自己溫柔的雙手，緊緊握住她的小手

對受虐的雙腳應有的禮遇／體毛管理並不是選項，而是必須的

因沐浴而重生的男人／以為粉刺長在背上，別人就看不見了嗎？}

．任務2．有味道的男人，實在讓人無法忍受

{午餐吃了臭襪子是不是？／比墊隱形增高鞋墊還要羞於見人的那件事

因為汗臭味而不見的我個人形象，還給我啦！

能夠讓她回過頭來看我的某樣東西}

．令我們愉悅的齒科

Project　007

頭髮＆頭皮的保養【Hair & Scalp Care】 美膚男關鍵在髮梢

．美膚男的肩膀怎麼會下雪呢？

．任務1．讓髮梢也一起亮麗起來吧！

{我們深藏起來的皮膚－頭皮／用對洗髮精，護髮就成功了一半

這該死的頭皮屑／黏成一堆的頭髮，容易招致掉髮}

．任務2．適合我個人的髮型

{多利用頭髮定型劑／適合自己臉型的髮型

依頭髮的狀態而塑造不同的造型／因狀況而可以塑造的快速造型}

．如果頭髮生病了，也得去醫院呢

Project　008

化彩妝【Make Up】 可以變得更帥氣一點的方法

．男人，以及彩妝

．任務1．用化妝來帶給別人更好的印象

{把看得到的瑕疵，變為亮麗而不見！／要好好躲起來喔，我的那些小瑕疵們 ~

變柔嫩的我，就是個擁有蜜皮膚的花美男／要好好地清除乾淨，才是真正的美膚男}

．任務2．遮掩瑕疵的技巧

{可以改變第一印象的修眉毛／不用動整形手術，也可以隆鼻}

．送她化妝品當禮物

Project　009

FAQ 五花八門保養皮膚的疑問解答

．皮膚／基礎保養／特別的日子／化妝品／其他……

．新英雄登場

後序

後記1．宋仲基／美膚男計劃完成

後記2．黃珉榮／接下來，該是輪到你行動的時候了

前言

　　後記：美膚男計劃完成／2010?3宋仲基　　算一算，也剛好就在一年前，我聽到了出道以來最讓我感到荒唐的事情。當時我剛結束拍攝外景的工作，就去了一趟我隸屬的經紀公司。卻沒想到我的經紀人大哥突然對我說：「仲基呀，我們出本書吧。」「出書？」「嗯，美容書。」　　噗嗤，我聽了之後當場笑了出來。我心想，我的經紀人大哥又在尋我開心了。我哪有什麼能力可以出書啊，而且還是跟美容相關的書。咦，可是我現在竟然在寫著後記呢！^ ^　　我的經紀人大哥還告訴我說，這本書將會跟一位美容專欄的主編一起出，所以也不要太感到負擔，只要把我個人所知道的東西寫出來告訴大家就行了。但是，我真的完～全（!!）不會感到沒有負擔。因為我一直覺得我這一路走過來，並沒有什麼了不起的地方。被別人稱之為美膚男也有些害臊，而且跟其他出書的演藝人員相比較，我不足的地方還真的很多。況且就算出了書，也不知道能不能被別人看上一眼，所以心裡感到很不安。這時候我的經紀人大哥又補上了一句：「你那些朋友，不正需要這種書嗎？」　　那時我怦然心動了一下。我的腦海裡面也突然出現了那些雖然不是很重視外貌，但是老想要為心愛的她，或是踏入社會的第一步，以及進入社會之後與客戶見面的時候，只是想要讓對方多少留下一點好印象，來過自己平凡日子的那些男人——我的朋友們。只因為一個男人的理由，就算問我那些個羞於開口而扭捏地向我「諮詢皮膚問題」的朋友們，如果我真可以出一本這方面的書來送他們當禮物，那真的會是一件非常棒的事情。　　「我那些朋友們會感到困擾的問題，會不會同樣地困擾著更多的男人呢？」　　在那瞬間，我的意念也就產生了。我突然想要成為一心想要保養皮膚卻羞於開口的那些男人的朋友。於是，我就開始著手了——美膚男計劃。　　呼，只是我沒想到，出書真不是一件簡單的事情。　　剛開始的時候，我就只是把我的經驗寫出來，進行得非常順利。可是愈寫到後面，也就感覺愈累。因為這些並不是我從理論開始學習得到的知識，而是經由日常生活的累積而得到的經驗，所以不知道我之前使用的方法在實際上是否正確，而且還要一一確認我原來的知識是否有誤。於是我就開始到處調查搜集資料、去找皮膚診所的院長來問東問西，也探索了一下我周圍那些「皮膚柔嫩」的人們到底是怎樣來保養自己的皮膚。　　不過我最常去麻煩的人，就是跟我一起出這本書的黃?榮記者大人！而我在這本書裡面所寫的內容，也都是先向黃記者大人諮詢之後，經過多次的討論及檢查，然後一一整理出來的。而且因為我拍片的時間又不固定，所以就動員了ＭＳＮ、電子信箱、簡訊等所有管道，不分晝夜時辰地來煩黃記者大人。管他是晚上還是凌晨、在辦公室裡趕截稿還是在外面進行採訪，只要黃記者大人還醒著，我就會毫不客氣地來搔擾他。^＿＿^;;;;;　　就這樣昏天暗地埋頭苦幹之後，一晃眼一年就過去了。我利用拍片的空檔來「寫原稿」的過程雖然非常辛苦，但一想到會高興地迎接我這本書的讀者朋友，以及總算是完成了一本書的成就感，心裡就開始莫名地興奮。再過沒幾天，我的成果就要公諸於世了。　　藉此機會，我要向在我寫書的期間給我很多幫助及勇氣的人們，表達我內心的感激。　　首先，我要謝謝給我這麼好的提案，以及給了我這麼寶貴經驗的ANTENNA BOOK權由美總編輯！我常以忙碌的拍片工作為藉口，三番兩次拖延截稿時間，而且也逼不得已地造成了很多困擾。Π﹒T非常抱歉也很感謝！孫英美室長，被字寫不好的我搞得吃了不少苦吧。ANTENNA BOOK家族們，還有SIYA攝影工作室的柳振民室長，為了拍照片而辛苦的池弘室長。謝謝各位幫我印製了這麼好看的書～！　　一直在我的身邊為我打氣的SIDUSHQ家族成員們～鄭勳鐸社長、常榮、正勇、方玉、炳昱、祥侑、慶熙、容碩、尚烈、大雄！雖然因為大家是男人，而不能跟你們緊緊抱在一起，但我一直都很謝謝你們，我會加油的！車太炫、金基邦、宋鐘浩、趙寅成、張赫、池賢宇各位大哥！各位大哥向來都是我的好榜樣。而不斷地在我身邊耳提面命，讓我成長的沈兒英、鮮宇善大姊！謝謝喔。　　當我被許多事情壓得感到心煩的時候，成為我活力的B02成員們——相民、柱煥、泰均、敏基、錫昌、善模、應奎～大家一定要發大財呦！〈音樂銀行（Music Bank）〉的李載宇、高元錫、朴賢珍、趙成淑各位導播！申如貞、徐漢娜、文靜善、崔智僖各位作家！以及多順、徐孝琳！因為你們，所以讓我的星期五很快樂。「婦產科」的張瑞希、安善英、李英恩大姊～高周元、徐智碩大哥～各位的美容保養日常生活，我可是從你們身上抄襲了好多呢～。連續劇也拍完了，我們找時間一起去玩吧，一定喔!!　　既像朋友又像姊姊的我的良師益友李允貞導演、我珍惜的好朋友閔孝琳、認真指導我的田明奎教授。非常感謝各位，在我感到不安的時候能夠給我勇氣。乖巧而帥氣的小弟?豪、俊浩！你們也要好好加油。還有我親愛的SUBS前輩、晚輩，以及同期們！以及我的好朋友們......不用我多說，你們也會明白吧？^ ^　　雖然因為害羞而不知道該如何表示，但第一次讓我擁有粉絲俱樂部「KiAile」家族成員們！各位知道因為有了各位，才會有我的吧？我由衷感謝各位的支持，而且好愛你們......　　最後要特別謝謝向來都是我後盾的爸爸、媽媽、哥哥，以及我可愛的妹妹澀琪。我的家庭成員們，我真的好愛你們!!!另外，也向我「美膚男計劃」的夥伴、成為我堅強的助力，以及為了引導各方面不足的我而吃盡了苦頭的黃?榮記者，特別說聲謝謝。比我這個明星的皮膚還要好的黃?榮記者！被我害得吃了不少苦吧？^ ^;這段時間真的辛苦你了。你是最棒的（You Are the Best）!!!你才是真正的（You Are Real）蜜皮膚!!!!!!!!　　現在，我的美膚男計劃已經完稿。但是在這本書之外、日常生活中的真正美膚男計劃，則是會「永無止境」地繼續延續。與正在看本書的你，一起。　　　　　　　　　　　　　　　　

内容概要

宋仲基

1985年生。由於擁有一臉柔嫩的陽光笑臉，因此到現在為止仍然會被別人誤以為這名男子「是不是只有10多歲」。以「霜花店」一片踏入了演藝圈之後，目前為止演出的連續劇有MBC的「三周跳」、SBS的「婦產科」。並且在KBS的「MUSIC BANK」節目裡擔任主持人，因為演出「成均館緋聞」引起「宋仲基熱」……活躍的他吸引眾多粉絲的眼光。在盡是俊男美女互相競爭的演藝圈，宋仲基光滑柔嫩的皮膚尤顯突出。他擁有連女明星們也自嘆弗如的柔嫩肌膚，其保養的秘訣到底是什麼呢？

黃珉榮

1981年生。被封為「大韓民國男性美容主編第１號」，為了生存在這種世界之中，明明對皮膚保養感到關心卻又不能表態、想知道保養的辦法卻又不知道該如何說出口的一群可憐的男人，他決定站出來了。因為這是身為男性美容主編第１號的責任。

媒体关注与评论

　　「看不懂專家對皮膚保養的內容，只要問仲基一聲，馬上就OK了！」　　－－最佳愛情第二男主角、演員／尹繼尚　　「仲基，你終於闖下大禍了！任何人看過你健康的肌膚之後，就會理解為什麼你可以出這一本書了。而且寫得又這麼容易懂、又有趣。你果然是像極了你哥哥我，擁有這麼一身的好本領。^^在所有的男性都成為美膚男為止，《美膚男大作戰》加油哇！」　　－－電影我的野蠻女友男主角／演員 車太炫　　「以後出版的任何男性美容書籍，絕對都無法超越這本書。」　　－－讀者／尹博士　　

章节摘录

　　仲基的魅力忠告（Charming Advice）　　多彩多姿的男性皮膚常識　　如果想要戰勝敵人，就必須要先了解敵人。因此如果想要保養皮膚，那就要先去了解皮膚。在說明如何保養皮膚之前，就讓我們先來了解一下男人的皮膚吧。　　男人的皮膚要比女人來得厚？　　Yes.一般來說，男人的皮膚比女人厚是事實。而就因為女人的皮膚比男人薄，因此在受到同樣刺激的時候，比男人更容易出現皺紋。不過男人們，可千萬不要因為皺紋出現得慢，就傻楞楞地在一旁高興。　　就是因為男人的皮膚比較厚，所以只要皺紋一旦刻在臉上，就會變得無法收拾而且還會刻得很深！而如果說女人的皮膚像是薄薄的絲綢一般，那麼男人的皮膚就像是厚厚的鐵皮一樣。用熨斗來燙鐵皮，你能想像嗎？　　雖然躲在皮膚裡面慢慢地生成，卻因為厚度的緣故無法馬上看見，而某一天突然跑出來說：「我在這裡！」的，就是男人的皺紋。所以如果不想擁有皺巴巴的眼角皺紋、看起來老摳摳的八字皺紋，以及看起來脾氣很壞的額頭皺紋等，這些會讓男人看起來至少老10歲以上的三種皺紋，那就必須要開始勤勞地進行表情保養＋性格保養＋皮膚保養。因此，現在就立刻到化妝品專櫃大喊：「喂～什麼東西對皺紋保養有效？」呢！　　男人的臉孔比女人更油亮？　　Yes.大體上來說，男人的油分要比女人來得多。據說這是因為男性荷爾蒙會讓皮脂腺變得比較發達，皮脂的分泌量與速度也比女人快。所以男人的臉孔會比女人更容易出油。　　但這也只是說明相較於女人皮脂分泌量比較多一些而已，並不是說所有的男人都會因為「油光滿面」而感到煩惱。因為讓皮脂腺發達的男性荷爾蒙，會因人而異。所以，只要是臉孔很容易出油的人，無論是男人或是女人，都已經到了必須要開始進行皮膚保養的狀態。　　刮鬍鬚對皮膚不好？　　Yes.用任何一種的刮鬍刀，都會因為刮鬍鬚而對皮膚造成刺激。因為就算肉眼看不到，但是在刮鬍鬚的過程中，皮肉也在遭到些微的割削。但也不可能因為刮鬍鬚對皮膚不好，就為了成為美膚男而不刮鬍子了。　　所以刮鬍鬚要注意的重點並不是要完全消除刺激，而是要把對皮膚造成的刺激降到最低。生產刮鬍刀的公司，也是為了要解決這方面的問題而無時無刻地在進行著研究。因此，如果想要成為一個美膚男，必須要先搞清楚刀刃刮鬍刀與電動刮鬍刀，到底哪一種對自己皮膚造成的刺激比較低、對自己較為適合的刮鬍刀是哪一種、刮完鬍子之後要怎樣照護肌膚才能把對皮膚造成的刺激降到最低，這樣才是正確的。

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