被讨厌的勇气
出版日期:2015-3-1
ISBN:9787111495489
作者:岸见一郎,古贺史健
页数:194页
作者简介
「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。」
「因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。」
你是否常常对繁琐的生活感到乏味？
你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？
你是否认为人生的意义越来越模糊难见？
我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？
这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！
★日本亚马逊2014年度销售冠军，连续300天雄踞销售榜首！
★蔡康永、张德芬 陈文茜、曾宝仪、勇气推荐！
★张沛超、胡慎之、动机在杭州 作序推荐！
★阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”
书籍目录
本书的赞誉
推荐序一 勇气的心理学
推荐序二 自我的枷锁和解放
推荐序三 人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气
译者序
引言
第一夜 我们的不幸是谁的错？
不为人知的心理学“第三巨头”
再怎么“找原因”，也没法改变一个人
心理创伤并不存在
愤怒都是捏造出来的
弗洛伊德说错了
苏格拉底和阿德勒
你想“变成别人”吗？
你的不幸，皆是自己“选择”的
人们常常下定决心“不改变”
你的人生取决于“当下”
第二夜 一切烦恼都来自人际关系
为什么讨厌自己？
一切烦恼都是人际关系的烦恼
自卑感来自主观的臆造
自卑情结只是一种借口
越自负的人越自卑
人生不是与他人的比赛
在意你长相的，只有你自己
人际关系中的“权力斗争”与复仇
承认错误，不代表你失败了
人生的三大课题：交友课题、 工作课题以及爱的课题
浪漫的红线和坚固的锁链
“人生谎言”教我们学会逃避
阿德勒心理学是“勇气的心理学”
第三夜 让干涉你生活的人见鬼去
自由就是不再寻求认可？
要不要活在别人的期待中？
把自己和别人的“人生课题”分开来
那使父母也得放下孩子的课题
放下别人的课题，烦恼轻轻飞走
砍断“格尔迪奥斯绳结”
对认可的追求，扼杀了自由
自由就是被别人讨厌
人际关系“王牌”，握在你自己手里
第四夜 要有被讨厌的勇气
个体心理学和整体论
人际关系的终极目标
“拼命寻求认可”反而是以自我为中心？
你不是世界的中心，只是世界地图的中心
在更广阔的天地寻找自己的位置
批评不好……表扬也不行？
有鼓励才有勇气
有价值就有勇气
只要存在着，就有价值
无论在哪里，都可以有平等的关系
第五夜 认真的人生“活在当下”
过多的自我意识，反而会束缚自己
不是肯定自我，而是接纳自我
信用和信赖有何区别？
工作的本质是对他人的贡献
年轻人也有胜过长者之处
“工作狂”是人生谎言
从这一刻起，就能变得幸福
追求理想者面前的两条路
甘于平凡的勇气
人生是一连串的刹那
舞 动 人 生
最重要的是“此时此刻”
对决“人生最大的谎言”
人生的意义，由你自己决定
后记
作译者简介
内容概要
岸见一郎
哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德?阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。
古贺史健
自由作家。1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。
发布书评
精彩书评 (总计36条)
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哲人一开始给了很多“发人深省”的例子，我觉得，这其实只是是一些需要警惕的人性的动机：保留“如果我做，我也可以”的可能性，而不去尝试，以免自尊心受伤。保留“我是特别的一个”的感受，而不去做正确但平凡的事，不去选择自认为平凡的路。“权力之争”，不肯承认“你对了，我错了”，而对固执地认定某事，为某事找理由。以“不幸”作为借口，实质是“为得到怜爱”。哲人转而说“以前的经历对人是没有影响的，只是你逃避现实的借口”，这个观点过于偏激；我觉得以前的经历对人的影响不可能没有，在于两方面：1.‘反射性’影响，比如小狗听到铃铛流口水的实验，有的人怕蛇，有的人怕狗，有的人怕人际交往。2.‘知识性’影响，人的认知不可能完全一样。经历父母婚姻失败的人，他对婚姻的认知与父母恩爱的人对婚姻的认知感受是不一样的。他缺乏那种技能，他需要学习。诚然，“决定论”是不对的，不要否认人的主观能动性；但是过去对现在无影响，这也太片面了，我觉得，过去对人最大的影响，是知识性的影响，就是你不这样做是不知道这样做可行。哲人然后提出“课题分离”的理论，“某种选择带来的后果最终由谁来承担”。儿子不喜欢上学，整体在家，父亲可以不管；儿子喜欢烧东西，整天玩火，把家里烧了，父亲要不要管？哲人进而提出“被讨厌的勇气”，邻居讨厌你，你有勇气不跟他说话，讨厌他。公司每月给你高工资，但上司讨厌你，你能有勇气不理他，留下正在供的房子，车子不管，留下刚出生的儿子和在家的老婆喝西北风？“只要存在就会有价值”，“信赖他人。必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。”这些理论我就不知道怎么理解了。“接纳自己”，我觉得是很对的，这样才能事实求是地做正确的决定，不被不必要的自尊心影响。“活在当下”，“现在”才是自己所在的地方，佛说，这样活得自在。被讨厌需要勇气，但关键是你有没有被讨厌的底气。 -
阿尔弗雷德阿德勒，奥地利精神病学家，创立个体心理学。早年与弗洛伊德相识，同为精神分析学派的核心成员，后来与弗洛伊德学术看法冲突，分道扬镳。阿德勒学派研究的心理学，更强调内在选择的力量，即使遭遇再悲惨，都认为者并不一定会造成“精神创伤”，我们有选择的自由（该观点在另一位奥地利心理学家维克多处得到更大的发挥）。第一次接触阿德勒，这本书很适合。书是用对话录的方式，不断从正反方论述阿德勒学派的主张，有困惑，有反复，却与人们认识阿德勒理论的心理历程相似，对其中一些看起来很容易有争议的话题进行多角度、案例式讲解。由于对话设定是一老一少，年轻人血气方刚却又非常自卑迷茫，所以对于年轻人来说，这本书很有启发作用。我有一位“中二”的儿子，其中很多讲诉（如他人命题不要干涉、不要用理想模型去套你的孩子，对存在表示感谢，人生意义在于对共同体有贡献，有时候存在就是一种贡献，过去和未来都应该放虚空些这样才好聚焦当下），让我幡然醒悟，得以慰藉。于是我买了这本书给儿子，不过年少时未经痛苦一般都很难真正领悟这些朴实的话语。从这本书开始，我愿意跟随阿德勒学派的脚步，继续探索下去。 -
这本书看完大概有一个月了，现在才写书评主要是因为这是一本引人思考的书，并不是那么容易写书评。最初是朋友推荐的这本书，乍一看名字，我以为是“被讨厌的”勇气，被讨厌的修饰勇气，然后以为是讲勇气是什么，为什么被讨厌了？再看目录的时候发现是“被讨厌的勇气”，那么就是说因为XXX，所以要有被讨厌的勇气了。纯当笑话看吧——论断句的重要性。本书主要内容就是：阿德勒的目的论，结合了作者观点的阿德勒心理学。本书采用的是对话形式，很容易读，其实也可以去读读阿德勒本人著的《自卑与超越》，应该会有不一样的收获。简要概括一下书的内容：人生三大课题：工作、交友、爱，一切的烦恼都来自人际关系——>>>人际矛盾起因是自己的课题被别人干扰或者干扰了别人的课题，所以要分离课题——>>>建立共同体感觉：自我接纳、他者信赖、他者贡献，对他人有所贡献是体现自我价值的手段——>>>人际关系是“横向关系”，虽不同但平等——>>>重要的是此时此刻，人生有很多个刹那组成，过好这一刹那，人生的意义由自己赋予。书中提到的“目的论”真的是很重要的一个观点，能够让我们变被动为主动，抛弃人生谎言，过好幸福的人生。
精彩短评 (总计50条)
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虽然鸡汤味十足，但却实实在在的解决了很多心里的问题，蛮好的！ -
用谈话的方式展示想要表达的内容，一方面使读的人更容易理解其中的思想，另一方面很难一下子把握住主要的框架。我觉得书的内容很棒，给我满满的勇气，但是我还需要再梳理一遍，写得有点散，还需要再理解理解 -
非常扎心，心灵鸡血。非常欣赏的是全文几乎没有哲学术语、甚至没有太长的句子，用朴素晓畅的一问一答讨论了最实际的问题，读起来令人爽快。积极、踏实、毫不炫耀的思路，甚至积极地肯定了伪善，是个有帮助的出口 -
更像是给尚处在自卑、纠结、徘徊的人打的一针安慰剂，确实能让人心理舒畅一点。 -
价值在于不断超越自我 -
必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。 -
对话的形式很新颖，对于很多内心茫然的问题给予了解答，具有指导意义。 -
只是导入，需深入研习才有帮助 -
需要时不时重读 -
一本改变一生的书 -
目的论，分离课程，人际关系是一切烦恼或幸福的来源，接纳自我，不批评不表扬的横向伙伴关系，幸福感等于贡献感，共同体。幸福在此时此刻。 -
总觉得逻辑不够严谨。但有一定可读性，接纳自己，活在此刻，做出改变。 -
同学强烈推荐读的 抱着认真学习的态度听书去了 一共七节 我听了前三节 应该说 是忍和好奇听下去的 观点停留在肤浅的表面 根本没有深究到根上 一句话的东西 偏偏故弄玄虚 快餐成功学 豆瓣竟然评分这么高。。。。 -
打算开始研究阿德勒心理学了，感觉观点和我的观点大部分很契合，是时候拿出些改变的勇气了。 -
阿德勒的思想是反常识观点的集大成者。知易行难。 -
本想说，10年前若能知道阿德勒就好了。想一想，就如书中所说，正是阿德勒影响了现在的我，让我产生了这种念头。谁也不知道10年前的我怎么想的。那么，只需要从此时此刻开始就好！ -
估计是我看得太快了，有点懵逼又有点豁然开朗。人际关系这关，真的比打怪兽还累人。 -
日本的畅销书果然靠谱，中译本并不精致但原著核心过硬，读下来对一般人都很友好，没有任何阅读负担与说教的反感。而且说的话很有道理，是那种自成一套体系而完满的价值观愉悦，也不会让读者产生知识优越感，但感觉得到了有益的帮助。 -
人生是连续的刹那。 -
二、四章的内容确实很震撼，其他的有些鸡汤了。其实就是和弗洛伊德原因论相反，关于一些绝对化比如无条件的他人信任，用后面所说的远离就已经自相矛盾可以推翻了。但关于自卑情结和自傲，以及迎合别人的需求终究还是自我主义过剩的理论值得推敲和反省。 -
阿德勒思想作为一个哲学体系来说比说成是心理学要合理的多。 -
比较流畅，但比起台湾的版本，略失望…… -
No. 20170401 阿德勒心理学，作为“使用的心理学”，其陷阱在于，即使你接纳了所有的道理，你依然可以找到这样那样的借口去反驳，并且继续逃避对自己的反思和改变。所以平日就活得很丧的人看完还是会很丧，但是对于正在积极建设自己心理的我来说，的确帮助很大。 -
的确是个体心理学，对我个人的未来有一定的指导作用。书中很多例子的确解释了我现实中遇到的困惑。阿德勒哲学在我看来有点佛性，大概只有大彻大悟才能做到。明白了道理，但是践行起来大概是十分困难的。 -
BOOK13在 我看来是一本哲学和心理学的工具书 以青年和哲人对话的方式讲述阿德勒心理学（入门）其中很多观点都是十分扎心… -
真的受益良多！ -
课题分离;此时此刻;自由;勇气;为他人;自我价值。 -
恶意的揣度，心理学三巨头这个说法是阿德勒的信徒强行给他封的吧/ 质量特别上乘的鸡汤/ 不要把这本书当作理论分析；它的论证过程在在哪里？？ -
我觉得需要挺多时间慢慢消化的，某些观点比较颠覆 -
一切烦恼均来自于人际关系*人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的。
*所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
*重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
*如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断向前迈进。
*你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
*如果能够一个人生存在宇宙中的话，烦恼就会消失。
*健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
*把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。
*人在人际关系中一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权力之争。
*当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。 -
扎心了 -
做好课题分离，做好自己的事儿；活在当下。 -
得多读几遍 -
被电视剧吸引过来看书，用了近一个月才看完，获得幸福就这么简单。也很适合安利给父母看不要在意世俗的眼光而催婚哈哈哈 -
于我而言，书中的不少论述还是很有启发的，也激起了我对阿德勒心理学观点的兴趣。但正所谓知易行难，如何将其中有说服力的一些看法时刻铭记于心，并在生活中予以实践，可谓是沉甸甸的考验。 -
畅销读物有个好，降低了门槛。 -
像是提刀扎你 然后把鸡汤倒进去 看的时候有几章刚开始的确有很强的不适感 但这种全然不同的思想却非常巧地和这一年我所学到的观点一致 感觉一切像是注定 很感谢这本书 更感谢小土狗 这一年 可以说是我人生中认识并理解自己次数最多也最深度的一年 何其有幸 -
探索之旅，勇气之行。 -
还是感到说服力不够，还没辩两句青年就完全承认了对方观点我就有点... -
别用原因给自己借口 -
所谓的命运，并非依靠传说来安排，而是挥舞自己的剑去斩开。 -
快速看完的，但绝对值得再看一遍，无论是“横向思维”还是“课题分离”，不是知道就完事的，需要不断的自我提醒和反思.中心思想和《高效能人士的七个习惯》的第一个基本一致 -
对人际关系有了新的思考，对话式读来也挺有趣 -
忽略别人的课题，专注解决自己的课题，了解自我真正的需求，不再找借口。 -
虽然标榜不同于其他的心灵鸡汤，但是在我看来也算心灵鸡汤吧，总觉得心理学都有点诡辩的感觉，但是又确实对某一个时期来说值得一读 -
改变人生的一本书，感谢可以读到 -
不难理解这本书为什么在日本会这么红，虽然不能接受的地方或许也有一些，但看完也着实让自己豁然开朗了许多。人啊，大多数枷锁都是自己设给自己的。 -
解决了我很多现阶段的疑惑，十分受用(ღ˘⌣˘ღ) -
第一次接触阿德勒心理学是他的<自卑与超越>，当时看的时候就忍不住一口气看完，这本书也是这样。深深的感动，不断的为作者那犀利的观点折服，开始也有点难以接受这么超前的观点，我还需要再次阅读消化书中的内容。 -
本該是很好下肚的對話本，但是譯文讓人費盡心思。一切煩惱都來自於社會關係，學會跟自己對話吧。