《巴黎名媛的小秘密》章节试读

《巴黎名媛的小秘密》的笔记-第1页 - 目录

第一章， 巴黎女人的穿着打扮
1. 巴黎女人穿着打扮的精髓
2. 打破整洁拘束，让普通衣服穿出绚丽感
3. 根据不同的时间、地点、场合搭配不同的衣饰
4. 如何把衣服穿得光彩 耀人
5. 从周一到周日，不同的穿着搭配出好心情
6. 有序的衣柜是把握时尚周期与节奏的前提
第二章， 巴黎女人的室内装饰
1. 巴黎女人居室美观的秘密
2. 从窗户开始巴黎风格装饰改造
3. 家具摆设创造完美空间
4. 再多的东西也能立刻规整利落
5. 简单优雅的摆放提高房间整体的品味
6. 暗淡的灯光更能衬托夜晚的起飞
7. 用各式餐布和桌布布置餐桌
8. 快乐做家务，做“爱干净”的女生
9. “那些东西不需要”and“哪些东西该丢掉”
第三章， 巴黎女人的饮食习惯
1. 通过品尝不同的面包锻炼味觉
2. 用香草烹饪美味佳肴
3. 法国葡萄酒带给我们愉悦的生活
4. 法国人习惯把食物放进冰箱冷藏
5. 多吃水果，做个健康的美女
6. 选择优质的矿泉水是成为美食达人的第一步
7. 不知不觉买了一大堆的法国甜点
8. 健康苗条的身材源于科学饮食
9. 学会自己做饭
10. 巴黎餐桌上的亮点——各种菜肴集于一盘
11. 轻松自在的法式家庭派对
12. 一起来做松软的煎蛋卷
13. 从寿司吃法上看日法两国饮食差异
第四章， 阳子的生活-小变化
1. 春日里的“鲜花烂漫”
2. 夏日里的“悠悠假期”
3. 秋日里的“果实累累”
4. “闪闪发亮”的冬日
5. 法国见不到的洁面泡泡
6. 感谢阳光的恩惠，做个爱干净的女生
7. 精心保养提高自身魅力
8. 每天吃一大盘巴黎风味沙拉
9. 高档日用品带来更多生活乐趣
10. 每天起床都是新的一天
11. 终极魅力达人——看不到的地方也很完美
第五章， 巴黎女人的一天

《巴黎名媛的小秘密》的笔记-第87页 - 第三章， 巴黎女人的饮食习惯

第三章， 巴黎女人的饮食习惯
1. 通过品尝不同的面包锻炼味觉
2. 用香草烹饪美味佳肴
莳萝：少量让食物口感更清爽，鱼肉更柔韧。烟熏三文鱼，鳄梨
迷迭香：一点苦涩，一点甘甜，香味奇特。鸡肉，鳄梨
麝香草：草本植物的清香，煮肉时候放可以去除肉的腥膻味。猪肉，羊肉
罗勒：法国南部，意大利。西红柿，茄子
欧芹：最佳辅料，欧芹和黄油烹调贝类。绿色沙拉，胡萝卜欧芹凉面
3. 法国葡萄酒带给我们愉悦的生活
不同的风味，没有哪一种最正宗
储存状态，搭配菜肴，接触事物，周围气氛而变化
酒瓶内侧的口感说明
4. 法国人习惯把食物放进冰箱冷藏
话梅，海苔，小食品
5. 多吃水果，做个健康的美女
早晨果酱，下午是香蕉和苹果，晚上是沙拉或沙司酱，搭配面包
鲜榨果汁
6. 选择优质的矿泉水是成为美食达人的第一步
纯净水，矿泉水
7. 不知不觉买了一大堆的法国甜点
饼干and蛋糕，少食多餐
8. 健康苗条的身材源于科学饮食
站着排队，走楼梯，刷卡自行车，少食多餐
9. 学会自己做饭
健康和饮食安全。
收集自己喜欢的厨具
10. 巴黎餐桌上的亮点——各种菜肴集于一盘
装盘方式也可以有美感
面前只有一个盘子，目光不会分散，吃饭和说话都专心致志。“幸福餐桌秘诀”
11. 轻松自在的法式家庭派对
12. 一起来做松软的煎蛋卷
分开蛋黄和蛋白
蛋白起沫，变得松软
倒入蛋黄，轻轻搅拌，加入盐和胡椒
热锅，倒油，倒鸡蛋
周围一圈还是白色的时候关火，轻轻对折，中间流出半熟的蛋液
13. 从寿司吃法上看日法两国饮食差异
法国计较上菜顺序

《巴黎名媛的小秘密》的笔记-第115页 - 第四章， 阳子的生活-小变化

第四章， 阳子的生活-小变化
1. 春日里的“鲜花烂漫”
轻快的发型
可爱的鲜花和艳丽的绘画装点居室
玫瑰色的食物和酒水
雏菊香水
2. 夏日里的“悠悠假期”
乡间情调，海风和乡土气息
太阳伞的蓝色和太阳的黄色
3. 秋日里的“果实累累”
安逸的气氛，文艺的气息
音乐，书籍和艺术
丰收的味道
4. “闪闪发亮”的冬日
左右对称的壁炉造型（装饰架和板材）
椅子套上布套
冷色调的妆容和美甲，让肌肤看上去更加透亮
5. 法国见不到的洁面泡泡
乳液，化妆师，矿泉水来擦洗
6. 感谢阳光的恩惠，做个爱干净的女生
各种晾衣架，各种枕套被罩
7. 精心保养提高自身魅力
保持肌肤柔嫩，水润，注重每一个保养细节
提高自身的魅力—女人味
牙齿，脚趾，唇
8. 每天吃一大盘巴黎风味沙拉
蔬菜沙拉当做主食
9. 高档日用品带来更多生活乐趣
小小的奢侈是给自己的奖励
每天要用的东西要认真对待
肥皂-清新自然，毛巾-有机棉，厕纸-有香味的（有香味的其实不好）
10. 每天起床都是新的一天
注重眼前，转化心情，减少生活的压力
不会吃昨天剩下的食物，桌子上，卧室的床上都不会留下昨日的气息
早晨一起来就立马将床铺收拾一新，在餐桌上铺好专门为早餐准备的桌布
11. 终极魅力达人——看不到的地方也很完美
香水，内衣，花香精油，美发护发，天然材质的梳子，有香味的蜡烛，装饰房间的鲜花，亚麻布的床上用品
相比外表美观，自身感受才是最重要的，最先需要满足的
把普通的衣服穿的得体
家里布置的舒适漂亮
注重饮食：新鲜的有机蔬菜，有机食品，自己做的餐后甜点
漂亮而不媚俗，需要花费大量的精力每天都是新的一天~

《巴黎名媛的小秘密》的笔记-第23页 - 第一章， 巴黎女人的穿着打扮

第一章， 巴黎女人的穿着打扮
1. 巴黎女人穿着打扮的精髓
最适合自己的衣物
女人味：露肩，手腕，脚背
2. 打破整洁拘束，让普通衣服穿出绚丽感
套装增加活跃感
便装增加随意性
衬衣潇洒自如
收腰宽松罩衫，带有时尚感
礼服要柔和，保持整洁感
传统服装增加时尚感
3. 根据不同的时间、地点、场合搭配不同的衣饰
时间、地点、场合
夜晚闪亮小配饰
休假异国情调
正式套装的俏皮和时尚感
约会简单朴素新的连衣裙
4. 如何把衣服穿得光彩耀人
一个亮点and质感
5. 从周一到周日，不同的穿着搭配出好心情
6. 有序的衣柜是把握时尚周期与节奏的前提
整理衣柜很重要！！整理~~

《巴黎名媛的小秘密》的笔记-第52页 - 第二章， 巴黎女人的室内装饰

1. 巴黎女人居室美观的秘密
首先，百年建筑
其次，高大直立的法式窗户配阿拉伯风格的栅栏
再次，天花板很高
浮雕，吊灯，竖直的门，艺术相框，装饰暖气，化妆镜（实用和空间修饰），壁炉
2. 从窗户开始巴黎风格装饰改造
房间高挑，在窗帘上制造竖条纹褶皱
窗帘棍，窗帘纹路，彩灯或者其他工艺品-从天花板上竖着垂下来
3. 家具摆设创造完美空间
从家具的顶部到天花板，留出整体2/3的高度创造富余的空间，矮一点的电视柜
低矮的家具体现上半部分的宽敞，窗帘扎起来的位置向下移动
窗帘与床垂直，矮的床架和台灯
书架和橱柜一直延伸到天花板
白色墙壁能够从视觉上产生空间膨胀的效果
4. 再多的东西也能立刻规整利落
水平！！！竖直！！！
明信片整齐贴在一起
抹布固定一角悬挂
小东西“由矮到高”
稍微调整摆设，不一样的空间
5. 简单优雅的摆放提高房间整体的品味
70%的空余空间
感官上的静谧和谐
6. 暗淡的灯光更能衬托夜晚的起飞
从墙壁上反射回来的橙色灯光给人一种空间立体感
随意拿来拿去的台灯！
食物肤色都变美
7. 用各式餐布和桌布布置餐桌
秀色可餐
在家里精心布置餐桌，简单朴素、色彩单一的风格布置才是最漂亮的
8. 快乐做家务，做“爱干净”的女生
关掉电视机，精心做家务
9. “那些东西不需要”and“哪些东西该丢掉”
不想要的东西一律不要
随时扔东西
买合身的衣服
不带宾馆的东西回家
要对食物的色香味敏感精致不是一个容易做到词，最基本是耐心和细心

《巴黎名媛的小秘密》的笔记-第129页 - 第五章， 巴黎女人的一天

第五章， 巴黎女人的一天
休息日：
7点起床，早起精神好（纯棉睡衣）
呼吸新鲜空气
看天气预报and刷牙
报纸
吃早餐前打扫地面
布置餐桌
换一身衣服吃早餐（鲜榨果汁，水果拼盘，酸奶麦片，土司果酱，牛奶咖啡）
清洗
洗脸
面膜
皮肤的观察与保养
化妆
洗床单，洗餐具
午时吃饭
餐后咖啡or茶
整理书架
读书
打扫房间
晚上六点整理冰箱and晚餐
胡萝卜丝用芥末、柠檬、蜂蜜、盐、黑胡椒调味
去超市买食材带上篮子
沐浴和保养
皮肤，头发，脚部
丝质睡衣
为明天早晨做些准备上午清洗的床单，晚上晾干就可以收回来了
通过“感官的判断”，找到最漂亮、最舒适的事物，并将它们整合在一起，形成一套“适合自己的”、“优雅的”生活方式。