出版社:九洲音像出版公司ISBN:9787880883145
作者简介
长久坐办公室的女人,肯定会为自己腹部、腿部的赘肉所苦恼。长期持续地练瑜伽,能修饰全身曲线均匀的线条。练习一段时间后,就会发觉腰腹部位,穿衣服时明显变得宽松,体态也更匀称。本套瑜伽带你从局部放松开始,进而进入全身的大放松。全套动作难度不太,编排合理,能使身体各个部位都得到运动,有效地增强肢体力量、柔韧度和平衡感,更可以让你快速达到消耗脂肪和消除赘肉的效果,练出苗条好身体。
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