在如水的时光里 好好爱自己
出版日期:2016-11
ISBN:9787113222404
作者:马超
页数:262页
作者简介
作者讲述和解析自己生活中的人和事，用温暖的文字，隽永的思想，字里行间中充满的禅意、禅味和禅性，为渴望爱情、害怕孤独、追求完美和诗意生活的读者，提供一种专注于眼前的诗意而精彩的生活方式，让大家努力成为一个善待自己、内心丰盛、追求美好的人。
书籍目录
目 录
第一辑 对美好爱情的向往，是一种信仰 1
生命是一种体验，爱情是一个过程。每一场身 心投入的爱恋，并不一定会得到自己期待的圆满结 局。但如果我们只是去爱，去体验爱、分享爱、创 造爱，不带抱怨地行走在世间，那么我们的心终将 因爱而强大，我们的生命终会因爱而丰盛。
爱情是一个过程，需要带着一颗禅心 / 2
对美好爱情的向往，是一种信仰 / 8
有一种离别，不过是为了怀念 / 12
活在当下，才能在未来谈笑风生 / 24
有些路，注定只能一个人走 / 31
懂的人会懂，不懂的人无需言说 / 36
我们并非刀枪不入，却希望别人百毒不侵 / 42 当你足够好，总会遇到 TA / 48 暗恋是一场旷日持久的修行 / 57
第二辑 愿你的孤独，能有人陪伴 63
每个人在成长的路上，总少不了汲取他人身上 的温暖。这些温暖，可能来自异乡的陌生人，也可 能是身边的某个朋友，甚至是喂养多年的小宠物。 是的，每个人都要学会与生命中的孤独相伴，学着 一个人也能活成一支队伍。但我更愿，你的孤独能 有人理解，并且有人陪伴。
谢谢你，亲爱的陌生人 / 64
一杯热奶茶的温暖 / 73
请叫我“不完美小姐”/ 80
就算生活辜负了你，你也要欢快地唱歌 / 93
愿予一处疗愈，福报一方温柔 / 101
一路向前，总能找到更美好的风景 / 107
愿你的人生，从此专注起来 / 113
我愿把生命中所有的美好都与你分享 / 119
第三辑 无需一切完美，生活也能安好 131
有人追求事业的高度，有人期盼生活更幸福。 一句话，我们总是希望人生一切完美，仿佛只有如 此，才算是没有荒废这一生的时光。可是，人只要 活着，就永远不可能尽善尽美，而只能无限地接近 完美。而我们也无需一切完美，就能把生活安排得 水起风生。
你当相信，美好的事情总会发生 / 132
咖啡带着灵魂散发的香气 / 138
彼此点头微笑，然后各自安好 / 142
不攀缘，做自己生命的旁观者 / 149
于安静处体会生命的盛放 / 155
停下来，给生活一点喘息的时间 / 161
过一种不被诱惑束缚的生活 / 165
第四辑 你给生活诗意，生活给你风景 171
有人说，生活中不仅有柴米油盐，还有诗歌和 远方。有人说，生活能有多美好，取决于你对生活 有多热爱。在细碎的日子里，我们逐渐老去、华年 不再，但如果我们有一颗丰盈美好的心，就一定能 把细碎的日子过成一道优美诗意的风景。
在老去的岁月里，做个温暖的人 / 172
可以丑，可以老，但就是不能不优雅 / 178
愿你心头火光不灭，梦想不停息 / 189
你该用什么，滋养那日渐苍老的心灵 / 195
让老去成为一种优雅的力量 / 207
第五辑 请一定要善待自己啊！ 215
最美好的季节是春天，最疗愈的时刻则是独自 静处时的光阴。日子如流水般逝去再不可追回，而 我们要做的就是，在如水的时光里，好好地爱自己， 不论是否有人陪伴，是否有人欣赏，我们都要善待 自己，做一个内心永存美好的人。
你终将好起来，即便没人安慰你 / 216
一个人，也可以过得很美好 / 221
日子慢一点，阳光暖一些 / 233
愿你此心光明，向暖而生 / 243
其实，我们可以活得再慢一些 / 252
在简单的时刻看到幸福 / 258
内容概要
马超，80后天秤座爱猫女，天生喜静，素来寡言，以文字养心，大致上是一个“有故事的人”，坚信“只要心中有光，定能照亮未来”。现为《今日头条》 独家签约作者、女性时尚刊物《美心》专栏作者。代表作品有《只有当心非常安静时》《优雅就是不着急》等 。
发布书评
精彩书评 (总计7条)
-
请尽可能幽默地善待自己啊序蒋瞰知道马超是去年5月，我和她在同一家出版社出了一本书，编辑把处在同一营销期的书都寄了一本给我，估计她也收到了我的书。我没有第一时间拆开她的，反倒是互相加了微信。起初只是观望，直到七夕那晚，我百无聊赖，发了个状态：还没人表白我就睡咯。马超跟了句“我我我”，一个带着人间烟火的女子跃然屏幕——这就是反差萌，笔头写着冥想、心静，不代表日子也非得清心寡欲；教人正确使用呼吸法不代表自己就得不苟言笑。只有看透生活本质的人才有资格调侃生活。我改口用她微信名称呼：妖精。在我的意识里，妖精的重点不是妖，而是智慧。再去翻她的书，是一个凄风苦雨的夜晚。居然，有如神迹般，心真的静了，我至今不知道是不是妖精这个人的先入为主。我们彼此关照，但算不上很热络的那种。她每天一句无主情话，用猫的体态表情代替自己说话。她有个让人羡慕的白发奶奶——我一直有种感觉，和奶奶外婆们一起生活的人自带福气，可能是生活无虑以及隔代宠爱。然而，相比故作矜持熬牢不发朋友圈的我，妖精居然还能做到一边朋友圈，一边保持高产，然后把自己的书组合成各种套餐，有个叫“慢慢做慢慢爱”，还有个叫“绿你没商量”。笑过后，她说，又有个新书稿。闺蜜、餐馆老板、朋友的朋友，不见了的寿司店，开甜品店的小心思，莳花弄草的调子，说的都是生活中常见的人，常见的事，常见的慨叹，记录下它们不是什么难事，谁还没点日常素材和内心戏呢？然而妖精的高超之处是在提出问题后还能解决问题。她引用《瑜伽经》：如果带着一颗禅心去爱人，那么便会活在自在之中，当然，也会活在爱之中——那是她的强项好吗，我很早就知道她毕业于西藏民族学院藏传佛教哲学专业，佛学研究生。学历代表一个人的走向，出身论者就是这点固执。她写离别，恰好是我近期的关注重点。“爱人离开后，确实需要一个适应期，每一个人皆是如此，除非他当初不曾投入地去爱，否则即便再有智慧、再有觉知，也需要一段时间来适应一个人的生活。”她很诚实，承认伤痛的存在感。“但是，”话锋一转，“带着禅心与觉知去爱人的人，他们起初就明白万物皆在变化的道理，或许也会与伴侣规划美好的未来，却并不因此而深深地陷入到这虚幻的构想之中。这类人，他们并非不去爱人，更不是那种不食人间烟火的异类存在，只是他们爱得更有智慧了，也更有力量了。相比于那些在相爱又分手之后便失去爱的能力的人来说，带着禅心去爱人，那简直是利己又利人。”通通透透。不得不承认，有些人的离别是为了回归，而有些人的离别却是为了再次去寻找。其实我们早就明白：你要通过失去来抵达。你肯定会说这是一本鸡汤，可是，鸡汤和反鸡汤都是一种定义，太没想象力。纠结于一个概念，快，慢，好，坏，但人生不只是非黑即白的啊。这本书的好，在于诚实。她写了那么多，不是教你如何预防伤痛——因为无法预防，伤痛是生命的底色；不是教你怎样做到十全十美，因为十全十美就像一块猪肉，被油腻蒙住了口感。妖精把重心落在人身上，人的厉害之处就在于自带一套过滤系统，洞悉了世间的种种丑恶、见识了人心的复杂，把最明媚的画景记在心上。请一定要善待自己啊，因为日子终将是自己跟自己过。 -
人生事事无常，我们不能期望天天过着顺利的生活，人的生命有高低起伏，人最重要的往往是如何面对生命中的挫败与困境，人唯有不断冲破困境，才能做最好的自己。 -
下过两场雨之后，秋天的凉意给人一种来势汹汹的感觉。我在马甸桥南等公交车，身边有两个清秀可人的姑娘在闲聊。齐刘海姑娘抱怨自己的男友不会心疼人，“每次我生理期时，他从来不会主动关心我，更别说帮忙做家务了。”短发穿运动衫的姑娘则说，女人就得自己心疼自己，别指望着别人来疼爱，“现在大家工作这么忙，压力这么大，谁还能顾得了谁啊？”公交车开过来，两个姑娘一先一后上了车。而我，还在眼巴巴地等着我要乘坐的那辆公交。一边等，一边想着刚才那两位姑娘的对话。因为她们的话，让我想起了一本书，《在如水的时光里，好好爱自己》。听到这个书名，是不是有点浓浓的鸡汤味儿？但其实这是一部散文随笔和短篇小说合集。里面只见情怀而没有说教，只呈现人生百态而不刻意励志。这些故事，关乎爱情，关乎理想，作者笔下的人与事都是她身边的真实事件。有时候，我们总认为只有那些大人物身上才有许多故事。但其实，就在我们的身边，那些看似不起眼的小人物，他们也有着各自的传奇。平常人的生活未必有多少起伏波澜，但他们在日常生活里表现出来的坚持、信念、努力以及对生活的爱、对自己的爱，都给人一种特别接地气的温暖，好像这些感动就发生在自己身上一样。这样带着温暖和热度的人，在我们身边并不少见。他们性情各异，他们工作不同，但是他们都热爱生活，同时也爱自己。这个世界，终究是有些凉薄，我们不能总是奢望得到别人的关怀和温暖，而应该发自内心地爱上自己。只有充满爱，才能吸引爱。很难想象一个一直自暴自弃的人能够真正得到爱情，也很难想象有哪个异性会真心喜欢上一个根本不懂得珍惜自己的人。如果，实在不知道如何高质量地爱自己，那就看看我们身边那些活得有滋有味的人吧。当一个人发自内心地珍惜自己、爱自己，他的生活就不再是一潭死水，而是在阳光下荡漾着波光。比如，在《我愿把生命中所有的美好都与你分享》这个故事里，女主人公凌子是一位渐冻人患者，她自小就趴在爸妈的背上，被爸妈带着四处求医，可三番五次地折腾之后，凌子的身体反而更差了。但这并没有让她丢失生活的希望，虽然她也有过消极抑郁的时光。故事中的“我”受到凌子的感染，成长为一个像凌子那样乐观的女孩，而凌子经营起自己的宠物店，每天都把生活中的趣事分享给大家，从而赢得了更多人的喜爱。在很多时候，我们面对命运的捉弄和打击确实毫无还击之力，并且，出现在我们身边的人，也并非每一个都带着温暖和善意。我们应该对自己诚实点儿，允许自己有消沉的时候，但也要答应自己，不断地成长起来。生命中的那些新鲜有趣的事情，它们存在的价值就是被人们分享的，一个美好的事物总能激发起我们美好的感受，进而更加热爱自己的生活。诚然，生活可能并不会因为我们心态积极而有所改善，假如我们只是怀揣着美好的心愿而没有实际行动的话，我们的生活依然很难有所改观。这也是为何，那些嘴巴上喊着加油励志而毫无行动力的人最后都沦为了怨妇怨夫。但是，在我们身边永远都有这样一类人存在，就像《愿你此心光明，向暖而生》里的“二哥”，他也经历过人生的低谷，遇到过生活中的麻烦，但他依然充满善意地对待这世界。面对街头的小流浪狗，他收留下来；面对自己心仪的姑娘，他勇敢追求。他的幸福，无非就是与心爱的人过安稳的日子，这听起来或许不够浪漫，却很踏实，而这种脚踏实地的幸福，虽然不起眼，却距离我们的现实生活并不遥远。还有之前经营过治愈系杂货铺的许小哈。她也经历过种种伤痛，却选择了不抱怨、好好活的人生态度，她说，人们应当尊重情感、尊重梦想，同时也要给自己好好生活下去的机会。她独门秘制“疗愈糖果”，让失恋的女孩子们重整旗鼓、再度获得爱情；她开通“慢递业务”，让无数忙忙碌碌的人终于找到了一个慢下来反观内心的机会。这些，都属于有质感的幸福，是我们付出了努力之后就能够获得的幸福。何必每天与他人攀比，无须整日和生活计较。你若不爱自己、不爱自己的生活，别人给你再多的爱、再多的温暖，你也感受不到，对不对？所谓幸福，都是在一些简单微小的时刻里出现，假如我们把捉到了，那么这幸福就会给我们的心灵带来一抹光明。不论是年轻的母亲将新生儿抱在怀里流下喜悦的泪水，还是落日余晖下的老夫妇相互搀扶着慢慢散步。这些都是幸福。也都是一些很平常的时刻。我们务必要让自己的心灵敏锐起来，不要被生活磋磨得失去了弹性，变得麻木而凉薄。不然，我们就很难发现身边那些真正值得感动、怀念的时刻。值得庆幸的是，世上总有些人喜欢记录下生活中的明媚画景，但这并不等于她就对世间的丑恶视而不见。最美好的姿态，并不是对着生活中的苦楚强装镇静，而是在痛过之后有所领悟，能够让自己变得更好，让生活过得更好。能够一边对着人情淡薄和糟糕生活竖中指，同时也不忘整理心情再出发；既不避讳人生中的阴暗面，同时还能带着善意和温暖对待生活。这样的生活姿态和人生理念，我认为真的很赞。而这些有趣、有种、有料、又有生活态度的人与事，就都在这本书里了。翻开这本书，相当于看到了这些人的生命轨迹，同时也看得到作者的心思：人间可能无情而凉薄，所以，千万不可辜负了自己，要真正用心地爱自己啊。
精彩短评 (总计7条)
-
有几篇随笔还是挺不错的，果然是带着禅意。还有些写身边人的励志故事也比较走心，很真实。 -
很不错的一本小书，如流水一样的文字 -
不错 值得一看 -
有些文章是发在豆瓣上的。有些是新写的。都不错。 -
猫超的文字还是那么温暖灵动。挺真实的一个姑娘，很暖心的一本书。 -
很有意思的一本书，我觉得很多话说的很有道理，看了这书以后，自己应该会沉淀很多，稳重与成熟许多；人生其实很短暂，没有必要去盲目的追求自己根本不需要的东西，不比较 不计较，活出自己的活法，才对得起自己 才不枉此生 才不虚此行 -
去年写的一些文章的合集。