《如何改变自己》书评

自我创造的原则

还是在科院上青少年心理健康课的老师推荐的这本书，自己去二手书店淘了一本回来。原来这些看起来很二心理学的小册子，不少是世界著名心理学大师的著作（话说学心理的著作也太短了吧），然后被国人翻译过来，又加上一个很二的名字，才看起来这么二的。这本书的原则就是自我创造原则，简单的讲就是行动能强化意思，比如某人有多疑症，老是上班前怀疑自己忘了锁门，于是就回去看看，然而这个行动却加剧了自己的多疑心理。人可以创造性地运用这个原则，比如，就是先逼迫自己去做某些事情，做久了就喜欢了，反而放不开了。不过把这个原则放到情感上，就比较无聊了，比如为什么会喜欢人，因为有自己不断强加喜欢对方的行动。这无疑是给浪漫色彩的缘分，投机这些字眼泼盆冷水。不过想想，情感这东西，如果理性去看待，本来就是那么点事而已。不过对于治疗失恋，这个理论还是相当有效的，尤其对那些失去了对方就感觉失去了全部人生的人来说，这个道理听起来很是非常不错的。