情绪的力量
出版社:中信出版社
出版日期:2010年4月
ISBN:9787508619545
作者:佩吉•麦科尔
页数:228页
作者简介
《遇见未知的自己》作者、身心灵小说家张德芬
《与神对话》作者 尼尔•唐纳德•沃什
《心灵鸡汤》系列作者 马克•维克多•汉森
负面情绪是一座监狱
当你懂得掌控情绪，就得到了打开监狱大门的钥匙
正面情绪是你的命运开关
当你获得正向的力量，幸运之门就会为你开启
管理自己的情绪，创造自己想要的生活
1、除非你意识到自己身处“监狱”，否则你永远逃不出“监狱”。负面情绪是一座监狱，掌控负面情绪就是打开监狱大门的钥匙。
2、正向的思维只有在正向情绪的刺激下，才有力量改变你的生活。你的心必须真正相信你可以造就自己的命运，而且你必须主动创造，并将正向感觉的音量调高，以便成就你梦想的人生。
3、毒药只需一点点就可以致命。绝对不要低估负面情绪的毁灭性力量。请记住：负面情绪毒药的解毒剂，就是正向情绪。
4、注意你的思想；思想会变成话语。注意你的话语；话语会变成行动。注意你的行动；行动会变成习惯。注意你的习惯；习惯会变成个性。注意你的个性；个性会变成你的命运。
书籍目录
推荐序 人生是可以由自己控制的前言 使用这股力量的4个顿悟第一部分 你的内心世界情绪能够激励你实现自己的命运、克服最严重的创伤，也会让你因为小挫败而动弹不得。不过，你随时随地都可以选择控制及平衡自己的情绪。第一章 实现自己想要的人生——善用情绪的力量第二章 完成梦想的秘密——透视情绪的本质与价值第二部分 情绪的命运开关感受任何一种情绪都会吸引与其感应的人、事、物。做个热心的人，热心的人就会出现在你的生命里：体验喜悦，快乐的事情就会出现。第三章 操作你的命运开关——调高正向感觉的音量第四
前言
我早年大部分的日子都生活在“监狱”里，而我并不自觉。我想到以前的那个我和现在的我，仿佛判若两人。我耗费了许多年的时间，付出了许多努力，再加上自己的4个顿悟，才从一个困惑、不快乐的青少年，转变成一个有自信、知足的女人，懂得管理自己的情绪和命运。 如今，我是一名咨询师和我自己所谓的“目标实现顾问”，激励个人、职业运动员和组织团体，激发他们的热情、创造目标、努力使其发挥最大的潜能。我从事这份工作已经25年了，而我所学习到的见识和技巧，让我能够协助许多人创造他们想要的人生。但是从前的我并不总是如此热忱、乐
内容概要
国际认可的命运实现专家，志在为无数的生命做出正向的贡献。过去25年来，她一直激励个人、专家、职业运动选手和组织团体发挥潜能。Dynamic Destinies Inc.公司总裁兼创办人，这家公司致力于提供健康的原则，建立持久而正向的改变。现居住在加拿大魁北克。
媒体关注与评论
本书可能是你读过的书籍当中最重要的一本，我很感激作者完成了这部著作。 ——《与神对话》作者／尼尔·唐纳德·沃尔什 情绪，其实就是我们的命运。掌握好我们的情绪，我们的命运就在自己手中！本书提供了关键的工具，让我们与自己的情绪为友，进而掌握自己的人生！ ——《遇见未知的自己》作者／张德芬 如果你准备将自己的命运发挥到淋漓尽致，请现在就读这本书！ ——《心灵鸡汤》系列作者／马克·维克多·汉森 哇！就在你以为自己已经看见人生全貌的时候，却来了一本书，唤醒了你的内心、灵魂和意念。这是一本
章节摘录
第一部分 你的内心世界 第一章 实现自己想要的人生——善用情绪的力量 情绪平衡时，你充满能量 当情绪平衡时，你不会有什么情绪方面的问题。无论你处在何种情境下，都会觉得很不错。你乐意做事、体贴周到、待人和蔼亲切，因为你接触到最崇高的自我，心中充满了爱。你对未来抱持乐观，不会怀着悔恨回顾过去。你知足、平和，以平常心接受事实，同时充满能量、热忱积极。 当这种感觉失去时，你会认为那是因为人生变了调，但事实并非如此。你可能在高速公路上错过了出口，莫名浪费了20分钟折回原处，或者你打开信用卡账单，
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计6条)
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在写下这篇文字的时候，我的心中有一种情绪，由感冒引起的咽部肿胀和疼痛，让我隐隐感到一种焦躁和不安。同时，肩膀和颈部的紧张感也让我在打字的时候觉得很不舒服，烦躁情绪继续滋长。我差点就关上电脑，直接上床睡个大觉！然而，当我觉察到自己的这些微妙情绪时，心情反而慢慢平静了下来。情绪究竟是什么？为什么有时它的能量如此强大，让人无法自控。不管是沉迷于自我哀伤的怨妇，还是动不动就暴跳如雷的老板，都不是我们愿意接触和靠近的。《情绪的力量》告诉我们，其实，情绪是一种思维习惯和行为方式的惯性产物，这种惯性产生于我们从小被教育的方式和长期以来的生活环境。或者说，是我们自己在无形中创造了各种各样的情绪，从而注定了自己的未来和命运。其实，书中所主张的无非是用正面积极的情绪去面对人生，这个道理说起来很简单，谁都能懂，但是其中的深层次逻辑并不是所有人都明白。书中说：“注意你的思想，思想会变成话语。注意你的话语，话语会变成行动。注意你的行动，行动会变成习惯。注意你的习惯，习惯会变成个性。注意你的个性，个性会变成你的命运。”这句话对我非常受用，尤其是关于负面语言的问题。我们每天都听到很多负面的语言：同事的抱怨、老板的批评、父母的责备，还有自己的自我评判。所有这些都会加剧负面情绪的产生，很多时候，我们的命运也就在这些话语间，慢慢发生了改变。这些年，因为工作太忙，我常常忽略自己身体，熬夜时就靠咖啡使自己清醒，焦虑时就吃冰激凌和各种奶油制品来为自己减压，郁闷时就跑到商场疯狂购物，或者看些悲伤电影让自己大哭一场。时间长了，身体严重处于亚健康状态，经常感冒、打喷嚏，颈椎和肩颈疼痛，咽喉炎都找上了门。工作忙的时候，这些小病更是变本加厉，让我倍受折磨，感到身心俱疲。回到家，我总喜欢抱怨自己的辛苦，觉得自己非常不幸。我从来没有认真地觉察过自己的内心，倾听和感受自己的情绪。“为什么总觉得自己不够好？”“为什么事情总也做不完？”“为什么总觉得人生是个杯具？”这些负面的想法都可能导致负面的结果——“我就是不够好”，“事情就是做不完”，“我的人生就是个杯具”。为什么不试着告诉自己：“我已经尽了最大的努力，我是最棒的。”“我今天已经完成了该作的事情，应该好好休息，养精蓄锐，明天继续努力”。“我的人生是由自己掌控的，我的人生一定可以活出精彩，活得快乐。”有些人可能会说，“你这样做不是在自欺欺人么？”但请你告诉我，你说自己不够好，这一定是事实和真相吗？难道你真的不够好吗？还是别人说你不够好，你就认为自己不够好？还是你一贯形成的自卑心理告诉你自己不够好？难道你认为自己不够好，就一定不是自欺欺人吗？既然如此，为什么不能用正面积极的心态，去创造自己想要的人生呢？每天清晨，当你睁开睡眼，进入你脑海的第一件事情是什么？“今天要拜访一个大客户，我还有一些东西需要准备。”“项目进展太缓慢了，到底通过什么方法来推进呢？”当大堆的问题和情绪涌入脑海时，请试着闭上眼睛，感受阳光的温暖，深深吸一口气，体验富足而快乐的心境，体验你所有的问题都烟消云散。这是新的一天，你可以创造自己想要的生活。 -
读完这本书，想起曾经读过的另一本书《吸引力法则》。都强调人对自己正面力量的磁场力。 -
五星力荐。这本书在励志科目里是很不错的一本，没有东拼西凑，且常常能击中靶心。看完会觉得洗了个舒服的热水澡，全身通透，似有无穷能量，且跃跃欲试。但，热水澡所带来的热量在洗完半小时后就几乎消完了，身体重又回复原来的状态。所以一定要实践，让书中的理念来帮助控制情绪，做自己情绪的王者。只有激发身体自身的能量，这样的能量才会持久，且能再生循环。
精彩短评 (总计24条)
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检视阅读。挑 第三章保持情绪平衡 来看。 发现所谓的“十五个有效举措”“十一”盏明灯。概括起来也就那么几条。 但是方法还是不错的。 -
只是借着情绪的幌子的一本成功学畅销书而已！ -
这不是一般的书，是工具书 -
昨晚重读了此书，才觉很不错。如果早些遇到她，我会觉得她和那些新时代的没什么两样，但是看完印度关于禅的一些书籍后，我觉得这本书很是实用。 -
我们经常被情绪击倒，但我们要强大起来控制情绪. -
说的很有道理，看的时候有感触，难的是应用到生活 -
自己情绪的变化需要我们不断的去关注 -
人的命运可以由自己控制。 -
《情绪的力量》——2011-3-26 -
绝地反攻 -
貌似我写的读后感比笔记要多很多。。。 -
非常好~~ -
超實用的 -
一本让人认识到情绪的力量并不断的提示自己控制情绪，认知自己的书！ -
想找一本上乘的通俗心理学著作还是挺难的 -
感觉不错就是感觉上帝 -
心得，想象后的正能量发布。“如果一个人自信地朝自己梦想的方向前进，同时努力活出自己曾经想象的生活，他就会在意想不到的时刻获得成功”。 -
英文原版写的更清楚明白，原版我给5颗星 -
很多观点很好，值得时时读上几遍，给疲惫的心灵加点正能量。 -
很棒的一本书 -
一些生活中的小细节，情商无处不在 -
Be a better me 系列书籍……要更慈悲也是人生课题。 -
有帮助。 -
改变情绪
首先需要知道你正处在怎样的情绪之中
然后要积极提升正面情绪对你的影响