不生病的运动金处方

作者简介

生命在于运动，合理的运动可以

让男人更强壮、女人更美丽，让身体

更健康。《不生病的运动金处方》包含多种徒手和器械健

身运动、传统健身功法、延缓衰老的

运动处方、运动与营养等内容，是适

合家庭使用的运动养生

百科工具书。现在只需

29.90元，就能把“运

动专家”请回家。

    《不生病的运动金处方》由运动健身专家宛祝平和师庆红主审。

书籍目录

第一章  运动是最好的长寿药
第二章  健康生活必备的户外有氧运动
第三章  不生病的有氧健身法
第四章  经久不衰的传统健身法
第五章  足不出户也能做运动
第六章  男性健身处方
第七章  女性健身处方
第八章  不衰老的运动金处方
第九章  好运动要搭配好营养
第十章  开一张适合自己的运动处方
第十一章  不花钱的社区“健身房”
第十二章  身心健康运动法

编辑推荐

运动是一件非常方便、随时随地可以进行的事，只要掌握了正确的方式，坚持运动也并不困难。家里、社区，只要动起来，到处都是健身房。在《不生病的运动金处方》一书中，运动健身专家宛祝平和师庆红将告诉您：15种乐趣无穷的户外健身运动，5种自古相传的传统健身功法，在室内也能做的有氧健身运动，让中老年人更有活力的运动法，适合7种慢性病患者的运动处方。

图书封面

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