韩国第一美魔女的逆龄神技
出版日期:2014-11
ISBN:9787555103249
作者:金松河
页数:200页
作者简介
她只是一个平凡的家庭主妇，生活、工作、生子，直到2012年，42岁的她，参加一档tnN节目（《火星人病毒》），凭借最强童颜和傲人曲线，一炮而红。被日本富士山电视台评为“年度最热美丽大婶”，一度成为日韩热点，被诸多电视台MBC、KBS、TBC等争相采访。身材和容貌好到爆的她，产后三个月居然就做了泳装模特，而且泳装照还登上韩国网络平台及时搜索榜的第一名！
这位拥有少女资本的44岁大婶，坚信女人不需要整容，一样可以掌握命运。于是她将自己20多年来的护肤美体精华汇编成书，并携Kyurim韩风中医院院长科学答疑解惑，首次公开逆龄神技。从女人最关心的童颜养成、魔鬼曲线、年轻原则三部分入手，详细而贴心地传授经验。不仅公开了自己坚持使用的护肤美妆产品，更是技巧大赠送，满足不同读者的需求。
书籍目录
Chapter01 最强童颜计划
Part .01敢于素面朝天的女人
NO.1 保持如蜜肌肤的秘诀 /15
NO.2 金松河的皮肤护理法 /20
NO.3 晒黑VS美白 /31
NO.4 惠几及人的护肤常识 / 37
TIP 金松河强烈推荐的20款护肤产品
Part. 02自我护理也是一种习惯
NO.1 童颜养成法 /46
NO.2头发也会变老 /51
NO.3令你自然而然变美的韩方美容术 /56
NO.4 打造出年轻肌肤 /59
NO.5 令你看起来年轻10岁的重点妆容 /65
TIP 金松河的美丽日程表
Chapter 02 魔鬼身材养成记
Part. 01 打造窈窕的S线条
NO.1 偏食和单一食物减肥法是大忌 /77
NO.2 充满紧张感的姿势才有减肥效果 /80
NO.3 女人性感的背影，由内衣决定 /85
NO.4 当Bagel Girl成为流行 /90
NO.5 10年来一天不落的自我按摩 /95
TIP 怎么吃都不怕长胖的秘诀
Part. 02每天投资30分钟，打造完美身材
NO.1 洗漱时抽5分钟按摩锁骨 /103
NO.2 躺在床上抽5分钟按摩双腿 /105
NO.3 照镜子时抽5分钟按摩手臂 /107
NO.4 巧用零星时间打造曲线美 /109
NO.5 看电视时抽出5分钟，打造性感小蛮腰 /111
TIP 金松河的按摩产品
Part. 03令20岁女性艳羡的40岁女士金松河的身材保养秘诀
NO.1 金松河式伸展运动 /117
NO.2 产后3个月，减重 16GK /140
TIP 打造你的专属伸展操
Chapter 03 让时间止步的女人
Part. 01了解这些就能让你年轻5岁
NO.1 被称为大婶的姑娘们 /153
NO.2 忠于基本才能彰显风格 /157
NO.3 一天天积累出10岁的差别 /162
NO.4 金松河的穿衣心得 /167
TIP 金松河从20岁起就开始坚持的准则
Part. 02心灵熏陶
NO.1 堂堂正正爱自己 /181
NO.2 独自一人时，也不要忘记自己是女人 /186
NO.3 追求属于自己的安逸 /190
NO.4 做一个心灵美丽的“真正的美人” /196
TIP 努力成为健康美人，金松河式的生活守则
后记
美丽的挑战--写给站在起跑线上的你 /199
内容概要
[韩] 金松河，韩国畅销书作家，美容时尚达人。
作者作为一个40多岁的妈妈，2012年参加韩国电视台举办的“美魔女大赛”，一举成名，因其惊人的童颜和少女的身段一下子成热门人物。被日本的大型电视台FujiTV称为“年度最热的美丽大婶”。国内外追随者纷纷打听作者保持柔嫩皮肤和窈窕身段的秘诀，并争相效仿。
发布书评
精彩书评 (总计2条)
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若说一个人轻而易举地获得优异的成绩或者保持动人的身材都是骗人的。天下没有白吃的午餐。本书的作者44岁依然能有现在的容貌和身姿自然都是个人努力的结果。作为模仿者，吸取其精华比较起来就容易多了。若说爱笑的女人不会运气太差，看这本书，应该能感觉到，努力的女人不会变老。 -
欣赏这张照片中的金松河，不老容颜，火辣身材，穿着性感，从照片中一点看不出是44岁的女人，给人的感觉是20出头的张扬少女。女人，不管在什么年龄，都要勇敢尝试，不放弃自己。她敢这么打扮，也是因为她自信自己能驾驭得了。如果是一位去菜场的胖大妈这么穿一身出去，估计吓死路人，我们的父母一代，甚至给教育我们这一代，都是那么爱美干吗？都是当妈的人，都是多大的人？有时候真不想听这几句话，当妈妈，年龄越大，就得放弃自己爱美的权利吗？就得邋遢过生活。我就要过出属于自己生活的精彩来。看了这本书，更坚信自己的信念。时尚类的书，昙花一现。我不光学习一些技巧，更重要是学习作者的人生态度，对自己负责，不管年龄多大，我的颜值我负责，容颜保养，身材锻炼，我就是童颜女人，当然不是人人都有一张童颜的脸，但是让自己看起来年轻10岁也是我的目标。在这本书介绍金松河独家保养方法，其中做面膜和用浴盐清洁面部，都是值得我们坚持下去的好的美容办法。女人是水做的，也可以这么说，女人，是水养的。保养肌肤，最重要是保湿补水，而面膜是最简单有效的，只要晚上偷个空贴一张，保证肌肤水嫩如初；浴盐清洁，不仅去死皮，去角质，而且实用，现在肌肤受环境，人为一些因素，过敏，不宜多用，一周两次即可。化妆的实用方法也可以借鉴，最重要是卸妆要彻底，金松河都是清洁三次呢。最喜欢这本书中是金松河自创的伸展运动，简单，易学，实用。有些动作可以随时做，没有硬性要求。不知道大家还记不记得当年我们上学的时候学的第八套广播体操，有些动作雷同。现在的我晚上都是做完一套，特别是听伴奏音乐的时候还很怀念当时中学生的生活啊。保养容颜，按摩身体，这些都要持之以恒，只有坚持下来，才能以44岁的年龄展20岁的容颜，做一枚童颜女子。
精彩短评 (总计7条)
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校对不够精细，大腿围比小腿围细这事儿就不能忍。 -
书里说了很多作者真实的体会 不像很多其他的作者写一堆不切实际的方法 我边看边做笔记 真的很佩服金松河 她的逆龄神技其实就算几十年如一日的每天坚持！看起来简单 但是我们都会给自己的偷懒找借口 实际上很少有人能做到 -
在新华书店里偶遇的一本书，原以为也就是一个低智商的满脸玻尿酸的美女写得废话。结果一读却又些惊讶，这女子真实有野心，为了美丽的自己，认真的态度让人汗颜啊。所以说啊，付出总有回报。 -
现在让别人觉得你是90后没啥了不起。应该在我50岁还能让别人认识我才28岁才是王道。神技最重要的是 没有丑女人只有懒女人！！！！！ -
坚持最重要 -
粗盐瘦身 粗盐洁面 运动操很简单有效 -
哦，要买娇韵诗全套身体护理系列了。