我是如何一步步毁掉我的生活的
出版日期:2014-9
ISBN:9787508646886
作者:周嘉宁
页数:224页
作者简介
明明想要与人无限贴近，却又忍不住惧怕亲密。
《我是如何一步步毁掉我的生活的》是知名青年作家周嘉宁最新短篇作品合集，包含已在豆瓣阅读发表的热门作品《寂静岭》和《我是如何一步步毁掉我的生活的》，并增加未发表篇目，共13篇短篇小说。
周嘉宁在书中写了13个发生在都市人中间的故事，爱情、亲情，以及说不清的情愫，这是专属于周嘉宁的情绪和氛围，其笔下的人物典型的“爱无能”也被周嘉宁一语道破：“明明想要与人无限贴近，却又忍不住惧怕亲密。”
在生活的一马平川面前，幸好还有些格格不入的入侵者，带着热气腾腾的怒气、哀怨、惊恐和悲伤。
潦草的梦境、遥远的记忆、深藏的悲伤……
13个故事，写给在未知恐慌中顽抗的男男女女，
他们渴望亲昵，终于逃离；
摊开痛苦，却又无力倾诉。
13段消磨，写给尚未与自己和解的你们，
和那些终于被我们毁掉的生活。
书籍目录
爱情 /////// 1
幻觉 /////// 17
末日 /////// 33
轻轻喘出一口气 /////// 51
尽头 /////// 67
那儿，那儿 /////// 85
热带 /////// 107
美好的时光不能久留 /////// 129
夜晚在你周围暗下来 /////// 135
荒岛 /////// 151
我是如何一步步毁掉我的生活的 /////// 167
让我们聊些别的 /////// 183
生日快乐 /////// 203
内容概要
周嘉宁
1982年出生于上海，毕业于复旦大学。
专业写作，业余翻译。
现任“鲤Newriting”书系文字总监。
已出版：
长篇小说《荒芜城》等
短篇小说《杜撰记》等
翻译：
《写在身体上》
《没有人比你更属于这里》
发布书评
精彩书评 (总计7条)
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我觉得这本书的题目很吓人，封面又是黑色调，所以我以为内容会很压抑。而仔细读来其实并没有我想像的那么糟糕。作者文笔细腻，尤其对“我”的心里描写很细腻。每个人的一句话，语气，眼神，都写进去，让读者能够感受到当时人们的心情和所处的环境。书中有好几处写尴尬的场景，我暗暗觉得有点压抑。我能够感受到作者正在被迫做着一些自己不想做的事情，而这被迫竟不知是被谁所迫。我在想难道生活就是这样被无形的逼迫所毁掉的吗？读罢全书，我觉得作者是在用倒叙的手法写作，其实每篇短文之间是有着时间顺序的。从现在一直写到五年前。不过我还是没有读懂作者究竟想表达什么意思，以及她究竟是如何毁掉了自己的生活，我也看不出来。 -
有一天晚上，忘记什么事，反正就是又崩溃了，演得挺投入，尽心尽力全然忘我的那种，哭着哭着觉得没什么意思，因为也没人安慰我，于是我就回家了。回到家以后我开始看周嘉宁这本书，一口气看完了，上一次坐火车看她的《密林中》也是，从头到尾顺理成章就看下去，中间甚至没有刷过一次朋友圈。瞿总之前给我发过其中的一个中篇时留言，“我不是说她好，只是她描写的那种绝望太真实，”所有太过真实的情感都挺无聊丑陋的，纵然如此，我却需要。里面好几个故事，没太大趣味，我却一直记得。一个是说有一个女人去相亲，和跛足的相亲男见面之后路过一个操场，坐在什么地方喝了一杯什么东西，说了一些话，然后分开时又经过了那个操场，故事就完了；还有一个是说一个失意的女作家得知自己前男友拿文学大奖的消息，意志消沉，去楼下咖啡馆时碰到一个女招待，女招待想把自己的故事讲给她，让她写出来，她不想听，就把这女孩儿打发了，后来再去，听别人说这个女招待自杀了，这个女作家第一个想法是：那天应该听听她的故事的。说起来无聊又带有一点残酷，其实一点也不残酷，因为周嘉宁大概与我是相似的，对什么都不甚在意，看起来是完全不在意的，至于是不是真的在意，鬼知道。于是不管讲述什么，语气都平静又无所谓，随便吧，失败，随便吧，失意，随便吧，操蛋的生活，打折的超市，冬天翻倒的车和大西洋对面的洗碗工，活着死了，随便吧。去你妈的。看完这本书以后，我在周嘉宁在微博上发了一封私信，她没回，这事就这么过去了。 -
看不下去的感觉，才看了几页，我就在想，我这是在干什么，看一个人如何描述她的小世界，她的内心活动，虽然有极其相似的内心活动，但这不是我想看到的感同身受，相反是一种涉世未深，无力挣脱自己无能的一种放弃和回归，这不是大家的作风.......总之，想引起有同感的人的共鸣还 差点力量，一些深刻的东西，另外......很多的景物描写和独白，感觉很苍白和无力，这种内心的动心还是不要直接描写
精彩短评 (总计50条)
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毁掉 -
不知道为啥 看不懂啊！？ -
我喜欢周嘉宁竟然因为她的名字，说不上是因为好听，就是觉得特别。其次因为张悦然，因为我喜欢张悦然，然后认为她的朋友应该会很不错吧。
于是，我开始读周嘉宁的文字。
之前读的都是一篇与一篇并无什么关系的零散的文章，前段时间买了她的新书（请她签了名）《密林中》，还没有读完，然后就在图书馆借了这本书，赶在归还日期前读完，先读了这本。
有人觉得周嘉宁的文笔风格有翻译的感觉，大概也因看了一些外国文学，所以并没有觉得有何不妥。
这是她早期的书了，她写这本书的时候是不是如同我当下的年纪。我不知道。但是确实能与现在的我产生共鸣。
我最近阅读量有点儿降低，大概因为天气的原因。日子过得有些糟糕，混乱到与书中的局促如出一辙。可是却我因为这本书恢复到之前的阅读状态上来。 -
看得我尴尬症都犯了 -
今年的某个时间 开始否定之前所信奉的 一切都是虚妄 -
她文字里的那些女人，给了我很强的代入感。她好像把自己切割成多面体，在每个女主角身上反射出自己小小的一部分。 -
阅读起来很舒服，情绪化，片段化，带着电影质感的绘物。对话写的很差，尤其唔这个词用的多且不好，还有就是对话中不能泛带着感情。整体是小资走向的，以情感为牵引慢慢拉锁开来的生活片段。 -
压抑 可能是我太年轻 对生活还是经历的太少 有半分就好了 想给七分 -
说走就走的旅行，突如其来的造访，猝不及防的相遇，失恋，醉酒，失眠，总想抽根烟，还有不在其中却又无处不在的“他”。 -
一直觉得这个书名很符合我的状态，但是现在看来我队后悔的事情已经深入骨髓。也不知道要怎么去改变，这个结似乎也就这么结下了。 -
看年龄相差不是太多的作家，思想观点还不足以信服，主要还是看观察和体会到的浓度。喜欢周嘉宁，事实上喜欢所有内心剧场（当然不同于B站）丰富且腔调低缓的人。卫毅老师的稿子附的那张照片，那双眼睛，笔直的锐利和质疑。 -
现在这样的书，我连三颗星都不愿意打了。 -
love disable -
最好的一篇是《让我们聊点别的》，去年我写的第一篇文章，讨论的第一篇作品。我在那里看到了这一代共同的沉默。 -
认真地做了读书笔记 -
前有安妮宝贝，后有周佳宁 -
主观来说：不喜欢，尤其是第一篇，无法理解也不能接受。其余几篇不能说感同身受，却也能理解一二。客观来说：人的思想感情本身就是极其复杂，难以用语言表述的。有评论说太乱太跳跃，就看是不是在一个节奏上，会不会意了。作者这么写，自然有想表达的东西；敢这么写，就算是0分，想必也能接受。 -
时间过去很久以后依然喜欢的周嘉宁。但这份喜欢又不同于前面那一年，前面那几年，十几岁，它渐渐变幻着模样和形状，却仍旧是难以描摹的一种类似于钝痛或者痴心的喜欢。有很多喜
欢都早已在生老病死中慢慢变得虚无或消亡，而时间过去很久以后，却依然喜欢周嘉宁。 -
好像我这个年龄不应该看这类书了 要死不死 -
过目即忘 -
每一篇都很像留白很多的公路电影，在脑子里稍纵即逝，留不住印象。嗯，就是想说不太喜欢这样的小说了。 -
开放性的开始和开放性的结束。等到想要理解那一刻才会有自己的感触～ -
我很喜欢周嘉宁的文字，说实话，这里面有几个故事就是在写身边的人，或者也在写我。 -
好像一场梦，呼唤着我内心的阴暗、纠结面… -
一串很丧的小故事。觉得没有日记好。 -
很简单：不喜欢 -
不懂想说些什么……可能本来也没想说什么吧…… -
「没有谁会好运到凭空遇见能聊上几句的人。」
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没有对比就没有伤害啊。“过往的才华在迅速而直接地抛弃她。”可不是嘛。 -
《我是如何一步步毁掉我的生活的》
爱情，是舍难分，虽不是情侣却高于情侣，回忆的甜蜜，在于做朋友的尴尬，回不了过去，现实又都是束缚。 -
跟无法交流的人相处很痛苦啊 -
有些篇目很喜欢 甚至有点卡佛的风格 -
看不懂，乱七八糟… -
不知道为什么有种带着绝望的心情在泡浴缸的感觉。 -
失眠，咖啡，旧情人。 -
嗯，我认为美中不足，以个人审美观点来讲，并不是很喜欢文章里出现xx情节 -
对比十年前的《夏天在倒塌》的激烈，现代人成年后的生活已经告别跌宕的情节，只有在无聊和倦怠之间的斗争和隐忍。愿意看bololo一路成长。 -
自我意识过剩的沉溺绝望感 读完之后一口气想要连抽十支烟 -
书中的“我”，觉得生活很没意思吧！这样的书，除了让人消沉，也没别的意义了。 -
节制的点到为止隐忍的女性视角 感同身受的情绪描写 好久没看过这样对胃口的写作手法了 是最近读过的最好看的小说短篇集 也并没有觉得翻译腔太重 -
怎么说呢，感觉作者自己把自己泡在坏掉的汤里出不来……每个故事都是抑郁症患者的日记 -
其实不喜欢这种风格啊。之前看卡佛也很不喜欢。 -
有点短 -
十年前的自己大概能给五颗星。 -
超级喜欢周嘉宁的翻译，但是她的小说相对来说，还是差一些 -
倒数第二篇没能理解露露是不是自杀了。故事中的“我”“她”“露露”“大奇”之间的关系我没能理顺…可我还是很喜欢这本书。那些从生活里抽离的孤独瞬间，被描写地特别恰当，有种难以言语的共鸣。 -
……原来看的回来标一下忘了当时看的时候什么感受了反正不好看 -
好日子就要到头了 这一句是这本书最深的想法 -
故事零散…有些硬着头皮读下去的感觉。但是描写得十分细腻，很有借鉴价值 -
聊胜于无，内容让人有点绝望