《人性的优点》章节试读

《人性的优点》的笔记-人性的优点全集 - 人性的优点全集

一、好心态好人生
1。思想的重要性。
一个人就是他整天所想的那些。 快乐的生活是由思想造成的。 快乐的生活是由思想造成的 。 习惯性的乐观态度看问题。 关注而不是忧虑问题。 了解问题在哪里，然后很镇定地采取各种步骤加以解决。 除了自己，没有别的可以带给你平静。
2.一个人因发生的事情所受到的伤害，比不上因TA对发生事情所拥有的意见来得深。 如果你感到不快乐，那么唯一能找到快乐的方法，就是振奋精神，使行动和言辞好像已经感觉快乐的样子。 只需控制自己的行为，就能控制自己的反应。
二、如何对付忧虑。
把生活想象成一个盛着沙子的漏斗。在漏斗的
上半部，有成千上万颗沙砾，它们缓慢、均匀地通过漏斗中部的细缝，那细缝是如此之窄，以至于无法让两颗以上的沙砾同时通过。我们每个人就像这个漏斗，当新的一天开始的时候，脑海里总是浮现出很多亟待完成的事情，但我们只能一件件去做，让工作像漏斗里的沙砾一般，缓慢、均匀地通过。否则，漏斗将被毁坏，我们的身体和精神就要受到损害。
威力·卡瑞尔消除忧虑的万能公式：
1.问问自己：最坏的情况是什么；
2.如果无法避免，就说服自己做好准备去迎接它；
3.冷静下来，想想你是否能够改变这个结果。
三、分析忧虑的方法。
步骤：看清事实——分析事实——作出决定，然后照办。
1.究竟出了什么问题？问题的起因是什么？处理这些问题能用哪些方法？建议用哪种方法？
2.最大的问题是什么？有什么可行的解决方法？
3.问题是什么？问题原因是什么？合理解决方法有哪些？应使用哪一种方法？