把减肥彻底说清楚

出版日期:2013-7
ISBN:9787122138593
作者:谢建裕
页数:125页

作者简介

本书从科学的角度出发，提倡饮食控制与运动，阐述了现行减肥观点中的误区，提出管理减肥计划的概念，提供饮食热量表和运动热量消耗表，并通过教会读者制定饮食日志，达到减肥的目的。本书适用于有意减肥瘦身的人士。