我愿生命从容

出版日期:2014-9
ISBN:9787539975342
作者:沈奇岚
页数:240页

作者简介

一、编辑推荐

☉沈奇岚沉淀心灵之作

这本书关心你的状态。不赶着去哪里，不急着去获得什么，不忙着和世界交换自己，不想着要去征服谁，这就是某种程度上的自由。生命因此才可能开始从容。

奇岚提供读者的价值，在于邀请他们用另外一种眼光和价值体系去看这个熟悉的世界。

☉无造作的真诚最从容

我们日常的所作所为，大都是出于期待，而不是无造作的真诚。对生活缺乏真诚时，我们会变得非常软弱，成为自己跟别人期待的牺牲品。

☉让患得患失的人看淡

在这本书中，作者选择忘记自身，出离地观察世界。鸽子、明信片、玩具，17世纪的女画家都可以是她。笔下的她，让我们唏嘘不同的人生起伏，对照我们在失意得意时的忘形失态，抖落掉束缚自己的患得患失。

二、内容简介

这是一本关于生活修养的随笔集。她用区别于世俗日常的眼光去观察世界，跟随作者的角度你竟发现心境开阔起来。

有时候，我们总想快进时间，看看最终的结果是不是值得，而没有耐心体味生而为人可以享受的生活滋味。

在这本书中，作者选择忘记自身，出离地观察世界。鸽子、明信片、玩具，17世纪的女画家都可以是她。笔下的她，让我们唏嘘不同的人生起伏，对照失意得意时的忘形失态，抖落掉束缚自己的患得患失。

人有时远离既定的轨道，是为了更好地找到自己。我们日常的行为，多是出于期待，而不是无造作的真诚。对生活缺乏真诚时，我们会变得软弱，成为自己与别人期待的牺牲品。

从容地投入生活，无论前进还是后退，都身姿挺拔。

书籍目录

第一辑：把手摊开

鸽子的旅行日记

如何说再见

我的心是什么形状

总有一间小屋为你亮着

多情城市

不来梅：怀念一种温柔

一只玩具熊的独白剧本

悲伤时，请微笑

怕是因为没有爱

那一刻不得不寂寞

一个人的自由时间

半夜里的冰淇淋

最浪漫的城市海岸线

默默擦肩而过

莱茵河畔，宇宙美丽

洞穴梦想

布拉格的慕夏

一花一天堂



第二辑：自由的心灵

布拉格的文艺青年K

贝尔特的焦虑

我是一只海鸥

和贝多芬一起听摇滚

读读书，跳跳舞

跟着小熊去旅行

与鸟儿相伴

那个白袍哲人的理性城邦

放逐的名字就是接受

汉堡：一座城市的美丽与哀愁

莱比锡的英国气息

下一场糖果雨

我们是城市的主人

城市的精神空间

强大而温柔的心

安静而有尊严

米开朗基罗穿衣服

每个人那么完美，每个人那么脆弱

后记：远方的远方

一些感谢的话

内容概要

沈奇岚

她善思考，要感念复旦和她所在的哲学系，还有求学德国时的漫长冬季。在那里她获得了一生所需要的精神能量。

她爱那些丰盈的心灵，尽管它们受着痛苦，却仍然在爱这个世界。

她热爱采访，探索人的心灵，她说那里实在迷人呢。

她策划展览和文化沙龙，她说喜欢看见美好的人与物相遇，让他们发光。

《艺术世界》、《芭莎艺术》、《嘉人》、《周末画报》、《ELLE》、《Noblesse望》、《生活月刊》、《书城》上，有她探索的踪迹。她的专栏和访谈总是别致，因她用心体会了对方的生命。

沈奇岚公共微信号：shenqilan520

微博：weibo.com/shenqilan

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精彩书评 (总计8条)

走过一些路，吃过一些盐，知道很多事情过不去，并不是一句《习惯就好》就能让自己释怀。那些看似极其有效的道理，多半苍白无力，让你成为别人眼中的强者，自己心中的忍者。面前的这本《我愿生命从容》，并不是一本关于道理的书，它只是用另外一种视角告诉你，生活的另一种维度。如同一个魔术师，艺术的浪漫与真实生活的交汇，宛若回到中世纪去做焦虑的女画家贝尔特，然后跑到法国去做个马上被情人遗弃的小女人，最后乖乖地回到罗马做个静静吃食的鸽子。真实而有趣，过瘾而回味。当然，对生活与情感中的纠结，书里的人会怎么处理，最值得回味。比如，穿越到歌剧《微笑的国度》做那个来自异域的丽莎，和中国的王子苏崇，一起经历场浪漫而悲剧的爱情。两个自私的人，都想保持自己，不愿妥协，最后的结局必然是分离。所不同的是，他们是王室婚姻，不是你觉得想分就可以分，关乎皇家威严和礼仪。但德国人最后还是让他们为自由而分。乍然你明白，虽然你很讨厌他们的自私，但于他们自己而言，是快乐的，因为他们表达和做到了真实的自己。想起曾经看过的很多书，不停地用干瘪的话告诉你：你要放下，要看淡，要接受。这的确是真理，但往往难以做到。当每次被困住，我也试着告诉自己要放下，可最后无比绝望地发现臣妾做不到。当胸怀配不上你的人生指南时，你真的会马上想把那本指南踩到脚下，然后拿推土机让它碎尸万段。所以，真应了韩寒那句话，知道了无数个干瘪的道理，但是依然过不好一生，你需要的是生活深层的艺术。不是放下，放过，接受，而是无造作的真诚。这就宛若5岁打针，我总会鬼哭狼嚎，妈妈说：大孩子了，要坚强。但我还是会哭，因为确实很疼。妈妈会指指旁边的小男孩：你看，人家就不哭。可我看看，还是会继续哭。最后，妈妈发出通牒：你再哭就不要你了。我终于止住了，只是抽噎。岂止打针忍着不哭，还有很多。我记得有次手指感染，需要拔指甲盖。那时我已经15岁，早就过了大人所谓该哭的年龄，但是打完麻药，医生拔出指甲，我还是哭了。爸爸在旁边说：分明不痛啊，你怎么还哭。是啊，是不痛，可是我不喜欢血爬满我的手，所以我要哭。直到恋爱，失去，再恋爱，再失去，我才发现，即使把忍耐的忍字刻在手腕上，我依然做不到不哭，坚强。后来，我发现，坚强不是不哭，而是不倒。要想不倒，就像奇岚在书中说的，要明白，“一段关系中只有爱是不够的”。放进世界你的痛便不是痛，你会为自己曾经的泪发笑，至此，失恋只是场生活的历练，而不是泪淌过的跑道。打针、失恋会有痛，可以忍，但也可以哭。单凭坚强这个词，淌不过失落。哭并不丢人，因为那是你心底最真实的情感流露，如果强忍，会让自己更疼。这种疼痛带给人的伤痛远远胜过生理上的哭泣。不哭也不是坚强，哭泣也不意味着不坚强。生活本来就会有痛。只要哭着打完了针，也是条好汉。真正的胆小鬼是那些不敢打针的人。即使恋爱失败，痛哭三天，做个雨中奔跑的海鸟，也还是女汉子，沉溺其中，不给自己期限的，才是弱者。生活不需要你给自己贴很多标签，坚强不坚强都无所谓，做真实的自己，淌过沟坎是王道。如此，快乐而自由。生活的狗血有时也需要遮蔽自己真实的另一面，比如工作，比如社交。就像沈奇岚在写卡夫卡时说，他有两个自己，一个自己渴望得到真实幸福的生活，另一个自己害怕失去孤独。在社交时强忍秃头的恶心勾魂媚笑，千万不要忘记在闺蜜面前恢复小女人的本态。这听起来有些分裂，但未尝不是一种狗血生活里的明智之举。就像奇岚在《总有一间小屋亮着》所说的，“脆弱的时候的确需要有人接着自己”。如此，心中的柔软才不会崩溃。在微信微博盛行的年代，读几句干瘪的道理不难，随手拈来，可是凭借道理淌不过雨季，更跨不过生活的泥潭，奇岚这本书提供的是让你自由一生的生活艺术，这远比道理更实用。对生活缺乏真诚时，我们会变得软弱，成为自己与别人期待的牺牲品。
读此书之前，心里是有隐忧的。“我愿生命从容”，这个书名太过行销模式的励志或温情，人的际遇千千万万，又哪里是作者一支笔写着要从容就可以真的从容起来的。但是，凭着对作者沈奇岚的信任，还是毅然买了下来。其实此书之前，我只读过奇岚的一篇文章，《写给今天又长大一岁的亲爱的你》。这篇旧文让人惊艳，直抵我心深处，也记载了我和闺蜜多年友情。大学时，于闺蜜某年的生日那天读到这篇旧文，觉得完全精准地表达了我想和闺蜜说的话，从此就记下了这个名字。好在《我愿生命从容》这本书虽然温柔宁静，却不乏深度，也不乏趣味。很久没有好好读过生动的随笔了，读这本书对我而言是一段好时光。如今许多畅销书的内容多只为情感的表达与道理的说教。情感固然是人类的最珍贵的特质之一，引起情感上的共鸣当然不失为好文。但太多的你爱我，我爱她，她爱他实在让人疲累，而微博上的故事或段子被固定成受人欢迎的消费品模式时，我真的怀疑某些作品是否真的有必要出版成书。庆幸，这本书是值得我收藏的一本不煲鸡汤不说教的书。作者并没有写要怎样摆出从容优雅的挺拔身姿，只是写她异国寄居所经过的城所遇见的人，写那些城市的气息和痕迹，写那些人的过去和现在，而透过对城市对人的认知和深入了解，她和读者分享她对历史、对文艺、对城市的哲思，为读者展示那些城市的从容，那些生命的从容。她只是在书的第一篇以鸽子的角度阐释她对从容的理解，在后记里从她自己的角度再次写她从鸽子那里获得的启示：生活的真意就在从容的啄食过程里。点题，首尾呼应，但是节制而不刻意。书的正文内容却丰富又有趣。有不同的展览，有痴情的黑天鹅，有歌剧，有文艺青年，有不同性格的城市，有不同情怀的画家有独树一帜的舞蹈家，每一篇都可以在给人抚慰的同时启发人的思考。我喜欢读作者写欧洲那些城市：拥有多情黑天鹅的明斯特，怀念Paula的不莱梅，坐拥十字架山的波恩，拥有动人海岸线的阿姆斯特丹和威尼斯，莱茵河畔的漂亮堡，追寻自然真意的斯特哥尔摩，留下茜茜公主叹息的维也纳，可以跟着小熊旅行的慕尼黑，连电线杆都会对时间有感应的卡塞尔，喧嚣热闹的雅典，宽阔的日内瓦，刻着欧洲移民史的汉堡，有英国气息的莱比锡，强大又温柔的柏林，充满力量的梵蒂冈。这些不同城市在作者的笔下真的可以用栩栩如生来形容，这些城市的景致、性格透过作者的描述和感悟是如此生动，透过作者的笔，这些城市是有血有肉活生生的生命。不知是否由于作者的哲学背景和德国哲学国度的缘故，对这些城市的书写平实、准确，但是不单薄，不是单纯的叙述和描述，不是纯粹的想象和抒发，而是某种程度上了触摸到了这些城市的温度和骨血。我想，作者在欧洲的生活是真的融入了当地，才可以观察入微表达合宜。最喜欢的当是作者对欧洲城市的市民生活和公共空间建设这个议题的关注。无论是雕塑、歌剧、画、舞蹈、狂欢还是座谈，都在向我们展示当代城市的公共空间和精神生活的面貌。尤其是《城市的精神空间》这篇，读得让我又羡慕又有点恍惚。城市的一个活动中心可以和大学合作，定期举办多元文化的报告，而市民们也会认真了解相关的主题，和报告者探讨，谦虚地面对和自己不同的文化，多么精彩又多么有趣的活动。也令我想起国内一些营建城市精神空间的情况，某些大中城市也有这样的固定的平台，可以让人相互交流，拓宽思路，获得乐趣。可惜我生活的这座小城在这方面有些令人遗憾，虽然有多元文化的元素，但彼此之间总让人觉得有些隔阂，没有足够开放和有效的交流平台。希望将来要是有机会，可以在这方面为小城做些事。作者另一个让我颇心有戚戚焉的点是关于女性对自身价值认可的争取。不是口号式呐喊，也不流于学术性的小枯燥，而是透过几个不同时代女艺术家的命运各异来告诉人们，女性的解放是来自于多么艰苦的争取。当代女性已经习惯了所拥有的一切，可是我们所拥有的并不是天生的，那些在争取道路上被忽视被践踏的个体乃是我们的来路。我真的感激生在这个时代，努力可以被认可，梦想可以被尊重，可以拥有独立的意志和空间。虽然关于性别社会学仍然有太多可以探讨的空间，但至少，在探讨的时候，女性首先是一个独立的个体。而除了内容的不单薄外，作者态度谦逊，文笔也让人欣赏，温柔而不造作，读来舒服又惬意。作者在这本书的最后一句话是：遇见正在读这本书的你，我觉得，太幸运了。谢谢。身为一个负责任的读者，我也想对作者说一句：谢谢你成全了一段好时光予我。附注：摘下了一些书中一些喜欢的字句，以为纪念。- 任何人的感情都会有一个最终版本。凡多情者都有无情时刻，有时负人，有时负己。- 这是关于两个拥有强大自我的人相捍卫生活理想的故事。丽莎和苏崇都是自私的人。两个自私的人相遇了，没有人肯让步。他们都努力过了，越努力，越受伤。很相爱的人在对彼此的期待中渐渐失望灰心。- 墓地，让喧嚣者静默。因为墓地诉说着真相：我们最后都会成为尘土，无论现在如何喧嚣，心头涌上的是博尔赫斯的诗：树影和石碑的絮语，承诺或显示着，那令人欣羡的已死的尊严。- 平日里太多与人的相处虽然让人觉得愉快，但是如果没有这种彻底一个人的自由时间，内心的清净和自由总觉得不满足。- 这是一种奇妙的空间，人们可以如此彻底地享受孤独。他们和很多人在一起，同时他们只是自己和自己在一起。- 在看得见月亮的夜里，听过海潮声的人们，直到那些时刻多么不可重复。那是不可言传的享受，那是一天中最壮观的涨潮。- 城市的街头巷尾就像一本小说的章节标题。没有个性的城市就像乏味的小说，标题虽然华丽，内容空洞无趣。充满故事的城市不同，她的街头巷尾引人猜想，她的传奇故事让人好奇。这样的城市就像在书店随手拿起的一本书，打开来就不想合上，就想一直一直阅读下去，直到自己也走进书里。- 每个人都需要学习一些有用的只是让自己立足于世界，每个人也都需要学习一些好玩的知识，让自己不被这个世界过分羁绊。我以为那些无用又好玩的知识，是一顶又一顶的热气球，让我们在那些学习的过程中，飞越当时逼仄生活，可以俯瞰世界，获得另一种面对生活的角度和勇气。这些收获，无法标价，却使得生活可亲可爱。- 记忆需要空间，如果想体会一座城市的魅力与哀愁，不能看它存心陈列出来的东西，要看它无意成就的那些痕迹。- 真正平等的交流感和精神上的满足感是这个时代最奢侈的享受。因为这对享受者本身是有要求的，不是花钱就可以得到的，而是要真正地投入进去，进行创造，成为有意义的交流的一部分，一个城市拥有多少提供这种交流感和满足感的精神空间，就可以知道这城市拥有怎样的气质，怎样的市民。- 哗众取宠是当代艺术的能力之一，不哗众取宠却是最难得的美德。雕塑和人的生活一样，是为了安静而有尊严地存在着，不是为了让什么人仰视，也不是为了取悦人。如今有太多的艺术追求着眼球和媒体曝光，无非是为了更高的市场价格和更热闹的掌声，这些雕塑以非常亲和的姿态附身告诉我们，无需仰视，真正地艺术就在生活中。
“旅行久了，就能明白人生何其广阔，不必计较眼前的一时一地。”虽然没能有机会旅行，但是也许只要走出去，就不会局限在自己的生活里了。每天和病友们在小花园不约而同的相聚，有时候能看到回来复诊的老病号，有时候是刚刚准备移植的新病友。羡慕着那些移植时间长的人，还没移植的病友也羡慕我这样的。别人是我的信仰和希望，我也是别人的向往。曾经的五雷轰顶，终究成为过去。有多少苦痛还不是都过来了，想起来甚至还会笑呢。那么，就对生活葆有生生不息的希望，相信总有不期而遇的温暖。读书无用，读书不急，读书为如此一份明朗心境吧。“其实你可以这样烤蛋糕，可以更有效率。”“我为什么要有效率呢？”“有了效率就可以更快地干完手上的事情，有时间做其他事情。”“可我有了时间就想烤蛋糕啊。我不想更快地结束这件事情。”

精彩短评 (总计50条)

凡多情者必有无情时刻，有时负人，有时负己。
在这个变化多端的世界里，从容是一件奢侈的事情，感谢“荒岛图书馆”
一次真正的旅行应是恢复身上某种知觉和灵敏。
很久未能静下心这样读书，喜欢她，一如既往
2015.11.6-2015.11.10 第二辑开始渐入佳境。看书名原以为是鸡汤文，读后才发现是我喜欢的非流水帐的游记。
依旧温馨如昨，感受细腻丰富。一个人在异国他乡所遇到的人，看过的事，观过的展览。心灵引发的丝丝悸动与震颤。一颗艺术又充满智慧的心。我愿生命从容。
虽然她没有教会我什么，一种不明觉厉的感觉！我得一经验，就是看书一定要一鼓作气，再而衰，三而竭啊！短时间看完才能更好的领会书的精神，更容易觉得有意思。然而本书就是她在欧洲对一些见闻的感受。“嘿，这就是我，我愿生命从容”，棒棒的。对了，这不是我读书的风格，对于选书，我是功利的。
除了书名有点太入流以外，沈奇岚个人的文笔还是很好的。这不是一个游记不是一碗鸡汤，虽然里面几乎每篇都是一个城市一种文化的缩写。写得很美道理写得很受用
奇岚
德国，希腊，关于城市。
卡夫卡说。 “人们从来都带着笼子四处行走”，沈奇岚说。我们总是惯了给自己的生命设定某种模式，而一旦固执地认为自己的生命本该如此、只能如此，那么就真的很难再接受生命中会有其他故事发生、会有其他人物介入。
你的从容恰似空洞，充斥着不见天日的厄雾。
刚开始看以为是写个人生活中体验到的人生哲理感悟，没想到是一部旅行游记，看了三分之二。有那么一瞬间想去作者笔下的那些城市，感受外国古典文明，一个城市的气质就在人们脸上。
三颗星友情分，确实不怎么好看，自己留在家写的日记没必要写成书。都是写德国，读了陈丹燕就不会想要读沈奇岚。
一个冬天的童话
作者文笔很好，很文艺，标题我也喜欢。看着作者在国外留学的经历，我的心里充满了平静。
略显做作哦不是非常做作
在白云外
讲真，我想走遍书中说过和没说过的世界各地。
竟然不是特别鸡汤
三颗半
上学时是喜欢奇岚的书里的话一直鼓舞着自己这本书里尽是大部分人没去过的国度没有代入感文字不够深刻像浅浅的游记有些读不下去终于读完了我在想谁会是真的受众真的有缘也恰巧到了这些地方看了这些艺术展览又恰巧也有相似的艺术感受那是真的和作者心意相通了借着上学时对奇岚姐书的好感封面简介都告诉我们这或许会是一本近些年她的个人感受有关岁月在繁杂冗长的岁月里如何安然度日内心从容静气凝神笑看风云变幻终究不是这样的一书是被封面骗了还是被书评骗了？
像是那只明斯特的黑彼得
生活的真意就在从容的啄食过程里闲淡的笔触写下旅途的时光喜欢这种感觉更喜欢这样的女纸
原来你想要的生活和我要的不是一个样，原来你能付出的和我的期待相差那么远，原来我的牺牲对你来说那么微不足道，原来一段关系中只有爱是不够的。
究竟是怎样幸福的经历能让一个人的笔下永远有希望永远阳光和正能量啊
如此空洞的内容和矫情的文字让我不由地觉得，现代人出本书实在太容易了。
文艺。担得起复旦才女的名头。
有可取之处。
大学时每期买《女友》都是为了你
之前看到推荐，为了那蔚蓝大海的封面而买。内容是作者在德国留学的随笔，本身就喜欢游记和随笔，尤其还搭配插图那种。本书无论是游记和照片，都能看到。但一开始看到作者介绍各种18,19世纪的历史，各种专业历史名词，名人，看得容易走神，还有那照片，前30页是彩色，后面全是黑白怎么回事，是想节约成本么，那你的书价定得也没多低啊。。。最后吐槽装订，一打开看不够几页就开始脱胶了，觉得还是对不起那32元的价格。
千愁万绪总是最怕无虑千言万语总是最怕无言所以人间世事静心御万敌
买这本书是因为看了很久并喜欢作者的专栏，看到微博推荐就买了。然而，你为什么字这么小这么小这么小！以及，游记，各有观点，看不进去。
奇岚真的适合做妈妈。一定要生女儿。
旅行是为了找到这些能在生命中留下印痕的时刻；是为了去到远方的远方，那里有被遗忘很久的自我；是为了体验那些孤独时刻的美好，去找到生命的从容。我愿生命从容。
什么时候能写一本中国的类似游记
现在读这类书翻得越来越快了。
还是专栏写得好啊。现在出书感觉大都像畅销书发展了
治愈系游记断断续续看完了，看到后面就忘了前面但是并不影响阅读体验感觉就该是这样从容关于旅行有了新的感悟值得用来打发时间
一本游记。以前看《女友》的时候就很喜欢她写的内容，讲道理又温馨。这本游记没有以往那种温馨的笔触，但是看完觉得涨知识了。整体感觉一般，7分
最爱的奇岚啊，像太阳一样温暖的一个人，文字看着很温暖很舒服很鸡汤。。
一直很喜欢这个作者。
国外的景点游记，这里作者用自己的经历来告诉大家旅游的从容
男朋友送的书有的时候会觉得读着很累可能我个人更加喜欢对当地描述更多的书而不是抒情更多鉴于男朋友送的他也挺有心知道我喜欢看游记给4星
只是个散文的心境
电子
回顾起来不知道怎么会买了这本书。也不知道什么时候鸡汤文就突然占据了文学的半壁江山。看过，不解释，不推荐。
很让人感触的随笔，看完感觉整个人都开阔了。
淡淡的随笔
【奇岚姐姐还是适合写读者回信】同意！看这本书像读完了一本命题作文集流水账和鸡汤交相辉映～

我愿生命从容

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