《力量与肌肉训练图谱》书评

千万不要读不要买

人们常说“开卷有益”，不过在这本书身上并不适用前段时间迷上了健身，买了几本书来充电学习动作。这本书插图粗糙，讲解也不细致，根本就看不出来哪个动作练习哪部份肌肉，对动作的变化形式、动作要领、容易出現的错误也很少提及，并且选择讲解的动作数量也很少。一句话评价就是 “这书超级山寨”如果你和我一样，是一名健身爱好者，想学习有关各样动作的健身知识的话，向你推荐这本书http://book.douban.com/subject/1326023/。如果你是女生，可以参考这本书http://book.douban.com/subject/1326025/。都是同一作者出版的书，国内引进的可能是原书第二版，amazon.com上有原本第三版，有路子的朋友可以考虑入手再次强调，对于这本书，不要读不要买，现在我肠子都悔青了。

对我这样的新手来说很好

平时喜欢运动，想健身，但都是自己想到什么做什么，没什么系统，对自己身体的各肌肉也不了解。买了这个书后，对我这样的新手来说很好。1、对身体的主要的肌肉群都有介绍，而且是图文并茂。2、需要增强哪个部位的肌肉，也有相应的运动模式和方法介绍，自己也就不会无从下手。3、对我们平时就在锻炼的活动，也有比较详细的说明。如在做俯卧撑时应怎样调节呼吸才能达到最好的效果。http://www.douban.com/group/522589

看完了感觉不错

当当目前排行第一的体育书http://bang.dangdang.com/book/bestSeller/All/01.19/W4082008.htm

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