出版日期:2015-8
ISBN:9787536481136
作者:吴大真 悦悦著
作者简介
73岁高龄的“花婆婆”吴大真为何依然面色红润，精力充沛？秘密就藏在她寸不离身的茶杯里。
吴大真教授总结50年中医临床经验告诉我们：同样每天三杯茶，不会喝的人是饮料，会喝的人却是可口的良药！
三高症、亚健康、女性病……喝对三杯茶，健康一辈子
最权威的品茶、茶疗大全，简单易学、绿色安全，健康美丽喝出来！
有方、有药、有法、有道！
《健康三杯茶 你会喝吗？》由国内收视率第一的养生栏目《养生堂》当家花旦悦悦，对话中国保健协会会长、著名养生专家、素有“花婆婆”之称的吴大真教授，以你问我答的形式，系统解答关于茶的知识，以及以茶养生、以茶养颜的神秘茶疗方。
你会喝茶吗？你的饮茶方式是否正确？不是所有的茶都适合你，根据你的体质选茶，你会吗？茶对你的健康有什么影响？吴教授向你推荐的小茶包，可以帮你治病防病，祛除各种不适的症状。有关茶的妙用，尽在本书中。茶每个人都喝，盲目喝只是一种饮料，科学调整茶方却能祛病养颜，成为良药！
书籍目录
不如喝茶去 ／吴大真
水、酒、茶 ／悦悦
上篇 会喝茶先懂茶
第一章 饮茶，先懂茶道
一方水养一方茶——自来水、泉水、纯净水，未必都宜做“茶水” ／3
选对“杯具”，才不会“悲剧”——紫砂、玻璃、陶瓷，你选对了吗？／7
恰到火候才怡人——对待茶要“知冷知热” ／10
一天之茶在于“辰”——不同时辰喝茶的奥秘，你知道吗？／13
最是一颗品茶心——你若有心，清香自来 ／15
第二章 品茶，先识茶品
绿茶，性寒清爽——养智 ／18
青茶，清醇甘爽——养性 ／20
白茶，清淡鲜甜——养寿 ／23
黄茶，性凉醇和——养神 ／25
红茶，温热香醇——养颜 ／26
黑茶，温醇浓厚——养心 ／28
花茶，芳香浓郁——养气 ／30
中篇 会喝茶可养身
第一章 日常三杯茶，为你解忧
勿让“解忧茶”变“增忧茶” ／35
解忧茶备好，消除小烦恼 ／40
三杯茶备齐，遇急不急 ／45
第二章 四季三杯茶，赠你舒适
春季——多彩花茶消困 ／64
夏季——清爽绿茶解暑 ／66
秋季——甘润青茶祛燥 ／69
冬季——温热红茶祛寒 ／72
第三章 不同体质三杯茶，补你所虚
选茶，因人而异 ／75
适合的，才是好的 ／83
第四章 养五脏三杯茶，护你安泰
养心神——西洋参配红枣茶 ／108
排“肝”扰——月季花配桂圆茶 ／110
“脾”极泰来——党参配茉莉花茶 ／113
补肾虚——枸杞搭配何首乌 ／115
润肺脉——金银花茶配罗汉 ／118
下篇 会喝茶可治病
第一章 亚健康，吃药不如饮茶
心烦气躁——玫瑰素馨为你解 ／123
肝火旺盛——佛手菊花为你消 ／125
记忆力差——香气迷迭为你寻 ／128
失眠多梦——一杯三七便可安 ／131
疲劳倦怠——薄荷熏衣草为你缓 ／134
第二章 小疾小病，三杯茶可祛
感冒？不怕，红茶可防 ／138
痢疾？不急，白茶可止 ／141
咳嗽？不烦，款冬可消 ／143
呕吐？不躁，代代可停 ／146
出血？不惊，木槿可治 ／149
头痛？不忙，报春可解 ／152
疮疡？不恼，金银花可除 ／155
胃疼？不慌，梅花可调 ／158
胃病？不惧，菖蒲可疗 ／161
喉痛？不忧，金莲可清 ／164
第三章 大症大病，饮茶可疗
心脑血管病——多多饮茶可活血 ／168
血压高——首选杜仲降压茶 ／172
糖尿病——多喝白茶降血糖 ／175
血脂高——常饮茶可降血脂 ／177
哮喘——百合天冬是天敌 ／180
忌！有些病人饮茶有禁忌 ／183
忌！有些药不宜与茶同服 ／185
第四章 三杯茶予你笑靥如花
嫩肤美白——玫瑰茶 ／188
祛痘消斑——杏花茶 ／191
亮肤提色——红花茶 ／194
爽肤去油——茉莉茶 ／196
第五章 三杯茶助你亭亭玉立
喝减肥茶需谨慎 ／200
减肥误区要警惕 ／201
虚胖首选杜仲茶 ／203
助你瘦身三杯茶 ／205
内容概要
吴大真，著名中医养生美容专家，中国保健协会副理事长，中国保健养生协会会长，北京大真堂养生美容国际机构创始人。
曾出版《花养女人幸福一生1》《花养女人幸福一生2》《花期女人因时定养》《月来越美丽》等畅销科普读物，以及具有较高学术价值的专著20多部。
曾受邀在北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康早班车》、河北卫视《家政女皇》、湖北卫视《养生汇》、天津电视台《健康大讲堂》等健康节目中作为主讲嘉宾，录制了数百期养生美容科普节目，数十年如一日传播养生美容知识。
悦悦，最接地气儿的健康节目主持人。北京卫视收视冠军栏目、全国养生类收视冠军栏目《养生堂》“堂主”，中国电视艺术委员会年度主持人。