青春健美

作者简介

本书首先介绍了姿态美的标准，接着介绍了女子形体美的标准和训练的依据、在生活中塑优美的体型、女子健美比赛、男子健美的标准等内容。

书籍目录

第一章 女士篇

第一节 姿态美的标准

第二节 女子形体美的标准和训练的依据

第三节 形体美的训练方法

第四节 在生活中塑造优美的体型

第五节 女子健美比赛

第二章 男士篇

第一节 男子健美的标准

第二节 适合男性参加的器械健美运动

第三节 男子健美训练方法

第四节 男子健美比赛

图书封面

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