《养肾如养命》章节试读

《养肾如养命》的笔记-第3页 - 肾为何被称为先天之本

后天之精的作用还表现在精成以后，脑会生出髓来，人体还会长出骨头，而且皮肤也会生出并表现得坚实而有韧性，伴随着长出毛发，通俗的说法就是受精卵以后的整个发育过程。中医学讲，肾可以藏纳精血，所以主命火，命火又是人的生命与精气之源，说的是肾里的阳气，是生命的源动力。如果肾精旺盛，男性则有精气，女性便会月经正常，在这两者都正常的情况下，才会出现孩子。在受精之后，生命所有的发育和生长过程以及抵抗外邪入侵的任务，都落在了肾的身上，肾之精气的盛衰便决定了人类是否能够繁衍生息。因此，肾为先天之本。还有人形象地说：“肾就是人体内的一台发电机，为人体源源不断地提供着阳气的源动力，还是人类生殖的发源之泉，也是人类体内血液的过滤器，更是人类皮肤的保湿器。”
命门之火就是丹田真气的根本，是人体免疫力的本源，所以说肾虚是百病之源。若把肾比作弹药，肝便是枪，子弹如果打完了，枪也就得下岗了。如果房事太多，肯定会伤及肾里的精气，进而导致身体生病，也就是人们常说的“真气不足，百病生”，当然就更谈不上长寿了。

《养肾如养命》的笔记-第6页 - 肾与其他脏腑的关系

首先，我们来说说肾与心的关系。心主火，位于上方，属阳；肾主水，位于下方，属阴。通常情况下，心阳会下降来温暖肾阴，而肾阴也会上浮以达到滋润心阳的目的，阴阳一定要达到一种平衡互补的状态，人的心与肾才能正常运转。
如果这种平衡受到了破坏，那么，人体机能就不能正常工作，以至于发生病变。如果肾阴不足，而心阳太重，就会出现腰酸、失眠、多梦、心烦等症状。如果肾阴过盛，而心阳太弱，又会出现心悸、气短、体寒等症状。如果是男子，严重时还会伴随遗精等现象，女子则会出现月经不调等情况。

《养肾如养命》的笔记-第8页 - 肾虚的分类

肾阴虚
肾阴虚严重者，会引起男女不育不孕。对于男性来说，主要表现在精子数量少，而且质量下降，同时伴有性功能障碍。对于女性来说，经期会延长或者缩短，同时会出现口干、失眠、烦躁等症状。而造成肾阴虚的主要原因是人体内液体的缺乏或者减少。这种液体包括血液、唾液、精液、内分泌液、消化液等。这时，就应该针对缺乏的各种不同的液体进行食补，也就是人们常说的，缺什么就吃什么，吃什么就补什么。