冷暴力

作者简介

精神虐待研究與防治權威著作

全球百萬暢銷書，德法心理諮商經典

教你把冷暴力趕出生活！

冷嘲熱諷、視而不見、網路霸凌，都是冷暴力！

不用把你打得頭破血流也一樣崩潰，身心受創。

它就在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中，

現在，我們還要默許、隱忍嗎？

如果你／妳曾經疑惑的問過：

◎我是做了什麼，他要如此痛恨我？

◎我到底哪裡做錯，該當受此懲罰？

◎我怎麼會吸引到這樣的人？

◎為什麼全部都是我的錯？

……那你／妳很可能就是冷暴力的受害者！

所謂的「冷暴力」指的是長期以隱而不顯的精神虐待或惡意操弄，貶損打擊他人、奪取自尊，讓受害者身心受創，孤立無援，可能發生在感情、婚姻、家庭、職場、社交關係中，男女之間甚至從戀愛交往期就出現冷暴力的行為模式。加害者藉著打擊他人，掩飾自身弱點，提高自我優越感，以滿足想獲得肯定與讚賞的渴望。想要防治他人冷暴力的攻擊，往往很困難，因為不同於肢體暴力，它是無形的，不容易證明，唯一確定的是它會讓人受到嚴重的傷害。

《冷暴力》一書透過眾多真實案例，揭開精神虐待的真實面貌，並且深入分析這種人與人之間病態的互動形式，探討精神暴力的心理因素，它是如何無孔不入地滲透到整個社會。再藉由透視關係裡的不對等，找到防禦機制，給予受害者希望與勇氣，讓受害者相信自己的感受是真實的，有效求助並對抗，而周遭環境也能正視其嚴重性，不再袖手旁觀，成功阻遏精神暴力的恣意蔓延。

【媒體推薦】

「我保證你會跟我一樣一口氣從頭到尾讀完這本書，沒有停頓。為什麼？因為你會想要在自己的書上畫線、標記，在某些行和段落上畫出大大的驚嘆號，甚至讓書頁被眼淚浸濕。你會想把這本書擺在床邊，當你夜半醒來，為你已經不記得的夢哭泣，伊里戈揚的智慧能把你帶到一個理性的地方，安全保護你，解開你糾結的心。」

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书籍目录

專文推薦一

專文推薦二

專文推薦三

專文推薦四

導言

第一部 精神虐待解析

第一章 發生在私人生活的精神虐待

夫妻間的精神虐待

家庭裡的精神虐待

第二章 發生在職場的精神虐待

何謂虐待？

誰是施虐的目標？

誰虐待誰？

受害者如何失去抗拒能力？

虐待行為如何開始？

坐視虐行的組織

鼓勵虐待作法的組織

第二部 虐待的關係與當事者

第三章 精神虐待的誘惑期

第四章 精神虐待關係中的溝通

虐待關係

拒絕直接溝通

言語扭曲

謊言

利用諷刺、嘲笑、輕蔑

利用矛盾

否定人格

分化與征服

運用力量

第五章 精神虐待的其他階段

恨意表面化

虐行開始起作用

受害者被逼到牆角

第六章 施虐者

虐待自戀行為

自戀性格

由自戀轉向虐待

自大狂

吸血鬼習性

不負責任

偏執

第七章 受害者

受害者代為受過

受害者是被虐待狂？

受害者良心不安

受害者的力量

受害者的天真

第三部 虐待的後果與責任

第八章 「失去行動力」階段的後果

退縮

混亂

懷疑

壓力

孤立

第九章 長期後果

震驚

代償不良

分手

進展

第十章 對夫妻與家庭的實用建議

調整應對方式

行動

心理對抗

法律介入

第十一章 對職場的實用建議

調整應對方式

在組織內求助

心理對抗

行動

法律介入

採取預防措施

第十二章 心理上主動應對

治療過程

精神療法選項

結論

内容概要

瑪麗法蘭絲．伊里戈揚(Marie-France Hirigoyen)

1949年出生於法國，1978年取得醫學博士之後在巴黎執業，從事精神科醫師、精神分析師、家庭治療師的工作。曾在巴黎第五大學擔任客座教授，後來在美國與法國研究「受害者學」，深入探討精神暴力。舉辦過多場以「職場壓力」為主題的研討會。著作主要討論一般性的精神暴力、精神折磨，以及情緒上的虐待。致力於法國精神暴力防治法的立法，陸續推動法國企業內部以及家庭的精神暴力防治法。

《冷暴力》一書在歐洲引起廣泛且熱烈的討論，法國暢銷排行榜蟬聯50週，德國亞馬遜心理諮商第1名，全球翻譯26種語言，銷量突破100萬冊。

作者另外著有《當辦公室成了地獄》、《你為什麼這樣對我！》、《獨舞：單身這種新生活型態的幸與不幸》。

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