亲密之旅（学员手册）

作者简介

亲密之旅：爱家婚恋情商自我成长课程培训（2012修订版 学员手册），ISBN：9787501967100，作者：（美）黄维仁 著

书籍目录

序黄博士写给“亲密之旅”家人的信

“亲密之旅”课程须知

第一课 爱的探索

第二课 智慧存款：了解爱的语言，建立爱的账户

第三课 了解差异与冲突

第四课 和谐的两性关系

第五课 原生家庭对人格和亲密关系的影响

第六课 发展情感智慧（情商）

第七课 四种依附形态与亲密关系

第八课 亲密关系中的“四大杀手”

情绪调节的“五大要诀”

第九课 关系修复的十大步骤

第十课 寻求双赢，发展健全人格

第十一课 学习饶恕

第十二课 爱的行动

跋黄博士的勉励、建议与祝福

附录一 练习参考答案

附录二 情感智慧(EQ)

附录三 黄博士佳言录

作者简介

编辑推荐

　　全球前十位婚姻治疗和培训课程之精华，教你如何爱　　倾听就是爱，了解中有医治　　·参加黄博士的培训、做练习、开展“亲密之旅婚恋情商成长工作坊”　　·与大家一起讨论+支持　　·做一个成功的“爱”人，让你的亲友、同事，特别是你的爱侣在你的爱中感到幸福；　　·好的亲密关系滋润心灵，带来个人成长、成熟，带来家庭幸福，事业威功；　　·解读爱 体验爱 收获爱　　本课程帮助你了解并掌握　　·爱的探索　　·智慧存款：了解爱的语言，建立爱的账户　　·了解差异与冲突　　·和谐的两性关系　　·原生家庭对人格和亲密关系的影响　　·发展情感智慧（情商）　　·四种依附形态与亲密关系　　·亲密关系中的“四大杀手”，情绪调节的“五大要诀”　　·关系修复的十大步骤　　·寻求双赢，发展健全人格　　·学习饶恕　　·爱的行动

前言

　　亲爱的朋友们：大家好！　　欢迎大家一起来参加这个探索真爱、认识自我，帮助我们大家增进亲密关系、学习自我成长的课程！　　从深度心理学的角度来看，爱情是人一生之中最干载难逢的机遇，它可以让我们过去所有的心灵创伤得到医治，所有心中最深的需求得到满足。然而，这也是我们每个人一生中最脆弱、最容易伤上加伤的时刻。所以我觉得：如果一个人懂得如何去处理人生中最复杂的爱情关系，其他的人际关系就变得相当简单了。　　我想人最可贵的是有一颗谦卑的愿意学习的心。在亲密关系中，我们迟早会受伤，但这些人生的伤痕却会带给我们深度。从我的角度来看，只有一个受过伤的人，才能够体恤到别人受伤的感觉。而一颗受了伤，还愿意不断去学习、不断去爱、不断去寻求医治的心，是一颗最美的心。　　我希望大家都学习在我们自己受伤的时候，不要马上去论断别人，而是能够开始自省，用一颗宽容理解的心，去帮助自己和别人都成长。

内容概要

黄维仁，参加黄博士的培训、做练习，开展“亲密之旅小组”与大家一起讨论+支持做一个懂得享受爱、传递爱、分享爱的幸福人！国际最前沿的婚恋技巧，让您成为一个既掌握知识，又懂得运用的职业人。

章节摘录

　　用话语来做“存款练习”的程序：　　1.每个人单独做完下面两个步骤。　　伴侣或亲友在场的，请以彼此为对象来做“存款练习”。伴侣不在场的学员请在心中先选定一个亲密关系（配偶、伴侣、亲人或密友），自己先单独做完下列问题，然后与培训的练习伙伴分享你的答案。建议你回家后与伴侣一起练习，可增进亲密关系。　　（1）欣赏、赞美伴侣的“人”：从第16页所描述正面人格特质的形容词中，圈选所有适用于你伴侣的形容词，然后从中挑选三个最能形容伴侣优点的形容词，在这三个形容词下面画条线。若能想到具体证据更佳。例如：爱心——“你不但持续捐钱给两个孤儿，还不辞辛劳地写信鼓励临终老人。”　　（2）想一两件你感激伴侣所做的“事”。例如：“谢谢你过去这两周在我生病时这样疼我。”“我知道妈妈不是很好相处的婆婆，谢谢你为了我还是对她这么好。”　　2.决定谁先“存款”。　　3.说的一方开始分享你对伴侣的赞赏与感激，最重要的是真诚，发自内心。切忌用“不过……”、“可是……”这类的话来打折扣。例如：“谢谢你主动帮忙洗菜，但是为什么弄得到处是水？也不顺便把菜切了？”这样就把刚刚存的款又都收回来了。　　4.听的一方专心领受对方的赞赏与感激。中国人不习惯被赞美，心里喜欢但表面上总要客气一下，所以要学习接纳这份“爱的礼物”，不要拒绝或“缩减”存款者的爱心，让说的一方觉得不好受。　　5、伴侣或亲友在场的，以彼此为对象来做“存款练习”。对话时请尽量做到“手拉手，眼对眼”，“存款”效果会更好。

图书封面

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