打破自我的标签
出版日期:2016-1-1
ISBN:9787121275481
作者:陈虎平
页数:316页
作者简介
本书从演化论的角度看人生和自我，是关于人生奋斗的理论分析，写给我本人，也写给想要改变自己、改变人生的有志青年，尤其是出身平凡但努力向上的年轻人。我们都要先接受家族和生活的现状，包括财富、地位、知识、行为模式、思维格局，与之和解，从这里出发，再一级级台阶向上。也许现状不算理想，但我们不逃避、不否认，要在此基础上努力前进。努力从不辜负，成长总能开掘。
书籍目录
前 言
引 子 一个青年人的奋斗：意象杂陈
第一章 自我成长与行为积累
打破自我的标签
误把顽固当理性
深度练习与行为积累
时间积累
优秀的行为条件
价值观是组织行为的程序
第二章 家族积累
拖延与贫困
拖延：行为与心理
贫困：物质与观念
普通子弟不要做学问
家族积累与人生设计
十台阶论：人生的爬坡历程
第三章 社会情感的驱动
弱关系对青年人的重要意义
动力、方向、技术
动力
方向
技术
选择需要社会化的情感
扛住黑暗的闸门
人间何处不相逢
第四章 中国大时代
时代如飓风 潮流已转变
修身齐家 从业兴城 报国行天下
修身齐家
从业兴城
报国行天下
第五章 多层演化论
多层演化的分析思路
多层还原与层层编程：以认知和社会认识为例
科学与人类的演化认知模式
多个学科的基本模式
第六章 科学自我观
自闭光谱与天才
伟大的例证
怎么判断谁是这样的人？
自闭光谱人群的演化理由与分布状态
自闭光谱的人制造新的理想世界
自闭光谱的人如何理解两性和社会关系：抽象化的技术
人际与社会抽象理论的应用限制
典型基因与非典型基因的生存手册
神经兴奋控制论：怎样改变日常行为和心理倾向
运动对神经兴奋的受控式氧气剥夺
文学的自我和精神的自我
演化的自我
个体
认知
自我
内容概要
陈虎平，香港中文大学哲学博士，曾研究康德哲学、认知科学与演化论的哲学问题，自译和合译七部学术和科普著作，包括：《康德的自由理论》 （2001）、《先天 后天》 （2005）、《黑格尔的观念论》（2006）、《意识的解释》 （2008）、《康德的先验观念论》（2014）。曾多年讲授GRE GMAT LSAT课程，获新东方20年功勋教师奖，编著有《GRE阅读制胜法则：多层结构法》（2012）、《GRE阅读36套解析》（2014）、《GRE GMAT LSAT学术英文200句》（2015）。
发布书评
精彩书评 (总计11条)
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2016年读的第一本书，在这个迷茫又混沌的年初，这本书犹如一盏明灯让我看清了前面的路。此书从1.自我成长和行为积累 2.家族积累 3.社会情感驱动 3.中国大时代 四个从微观到宏观对个人成长共同产生影响的维度进行分析，说明了人的成长是与自身努力，家庭赐予的资源，所处的社会环境，整个国家乃至时代的运势是分不开的，作者也指明了在四个不同维度应该做出怎样努力的方法论，有根有据，步步可循。以下为重要章节的摘抄一、自我成长和行为积累1.人有两种心智模式：僵固型心智和成长型心智，要发展成长型心智2.注意微小优势的连续积累3.专注的力量4.反思你的生活习惯和时间分配，想想你每天关注什么，也许多数时候，你还在为自己的情绪所困，困于自己的感受，对自己的小小感受特别在意，那你成功的概率非常非常小5.用别人的时间作为自己的积累，阅读，多看书6.模仿他人和榜样，提升自己的高度，多看传记，多见世面，多看分析成功的科普书，多思考对比7.效率不高和自控力差的拖延，可以通过多线程、多步骤、深度联系来解决、它是一种技术拖延，还有一种心理拖延，恐惧和贪婪都会导致某种程度的拖延二、家族积累1.没有看到，是因为知识贫困、财富贫困或者社会资源的贫困2.10000小时理论3.好的人生需要家族积累，包括社交习惯的传承三、社会情感驱动1.最好的情况是有实力（财富、权力、知识、信息）+弱关系（即人际交往能力）2.可以利用社会网络资源来达到非线性的效果3.幂律分布（穷者越穷，富者越富）4.人生要增熵5.保持和行业领先团体接触6.发展情商、智商和理商（系统推理和控制的能力）7.即时反馈和深度练习8.做出选择需要依赖社会化情感：信任、共鸣、选择9.精英三定律：一切都是自己的错，别人的成功是必然的，自己的成功是偶然的四、中国大时代1.未来中国，将发展多层次资本主义市场，推动经济从中低端制造升级为高端制造，促进传统行业改造为工业互联网的生产和交易状态2.中国需要向西方学习的是：逻辑、科学和陌生人社会的管理方式3.年轻人要关注四个领域：互联网、新能源和新能源车、高端制造、文化品牌五、多层次演化论1.你要自我驯化，将自己变成一个有身份的人，是指self identity，你的自我认同越是稳定，同时还能带来社会财富的话，能让别人对你产生稳定的预期对我最大的影响：1.多关注中国的工业化和城市化2.注重10000小时积累3.挖掘自己优势，深度行动与积累4.关注中国发展的趋势，抓住时代脉搏 -
豆瓣编辑器太弱了，排版精良内容丰富可读性大大增强并且加入槽点君丰富情感的笔记，见我的简书：http://www.jianshu.com/p/8e49e05607c8以下为槽点君从简书扣过来的一小部分：————————————————————PART I 槽点君能消化吸收的内容书的内容可以拆解为目标、执行、避免误区三个部分。一、目标1.1修身1.1.1身体1.1.2心理健康“心理不是一个人的事，而是社会关系的产物”作息习惯，学习习惯学习路径1.2齐家1.2.1婚恋，家庭，子女1.3从业1.3.1了解 理解工业化1.3.2选工作的思路：大规模可复制性1.3.3特别关注四行业新能源文化品牌互联网高端制造1.4兴城1.4.1城市人口的幂律分布1.4.2大城市人才密集知识密集智力密集信息密集1.4.3先安居，再服务1.5报国 行天下1.5.1国是最高的群；群内合作，群间竞争1.5.2西方并不那么美1.5.3中国并不那么挫二、执行2.1基石：“一切都是时间的函数”2.1.1科普标签化：大脑节能降耗措施，省时省力降低精度2.1.2应用想改/需要/必要改变的方面，给自己时间，no标签不想改/没必要改的方面，自我标签节能降耗2.1.3时间从哪儿来自己的时间积累家族的时间积累借社会精英的时间2.2动力内部驱动外部驱动：看到高山2.3定方向：社会化选择2.3.1感性选择社会化情感驱动像优秀的人事物学习先想为什么好再想为什么还不够好2.4需要学习的东西2.4.1个人获得的自然技术刻意练习费力区多种方法多种层次2.4.2群体获得的组织技术打怪升级好友聊天熟人、同事谈事同级、上下级，上下游客户，供应商鼓舞和带领一群陌生人2.5执行项目管理2.5.1约束条件时间压力：窗口期社会压力2.5.2强化单项神经回路强化多层次深度练习效果导向而非时间导向2.5.3执行目标项目评估可行性低情绪响应机制内心评价尺度困境处理：接受优秀人物的信息刺激三、避免误区3.1顽固/封闭/刚愎自用3.2心理拖延恐惧---怕做不好贪婪---想留着一口气做完3.3物质贫困锁定在生存期没有带宽考虑长期规划、社会事务长期、社会事务出现问题时恐惧做不好而拖延贪婪想一口气做完而拖延3.4特殊：自闭光谱的人变奇葩3.4.1特点思维抽象、系统情感缺失，个人事务处理不善极度专注，神经兴奋难消散3.4.2解法通过抽象理论理解人际和社会不好的想法出现时，避免沉浸，转移神经兴奋改变刺激大脑的信息改变大脑兴奋模式 eg.运动PART II 为什么好一、书本身1.1自我发展话题的书，感性偏多，个人主观偏多；像这本《标签》一样理性剖析外界环境和内在变化的很少见，很合胃口。1.2陈老师文学功底不错，有一些只言片语非常打动人，能唤起槽点君强烈的情绪。1.3推荐了很多systemizer思维方式的相关书籍。二、槽点君最大的收获2.1理解了家族积累，看到更牛逼的人心态会平和一些。2.2明白在动机、方向选择、落地执行方面，都需要社会化的情感驱动。2.3坚定信念，槽点君要去大城市。 -
集中精神用了一个半小时读完了这本书。第五章和第六章留待过两天仔细推敲。粗读该书，可以用一句话来总结陈先生的思想：模式化设计化人生。反过来讲，也可以说人生需要设计，人生需要模式。陈先生找的模式是多层演化。书的内容可以拆解为三个部分1，输入输入的函数=f（信息、f（环境）、人）其中f（环境）=f（家族、国家、社会）。每个人都是有背景的。这个背景是由其成长的家族、学习的环境和所处的国家社会。其中所处的国家社会是无法改变的。成长的家族和学习的环境则每个人有所不同。这个背景是先天的，无从选择，只能接受。另外一个因素是人。虽然有先天的环境所限制，但是人依然有选择的自由。至少选择思想的自由。这种选择对某些人是痛苦的。该书着重讲述了人选择的自由。如何选择呢？演化，设计。信息。我们选择接收的信息。2，处理为何同一个信息不同的人有不同的解读。有不同的行动呢。作者提供了一套自己的方法。即多层演化的人生设计。将人生还原到可观察、可操作、可计量的单位。用微小行动积累优势，取得人生的突破。并且将可操作的方法建立在时间的函数之上。3，输出人生的成长和突破。后记：我们需要一个思维框架去理解这个社会，并在这个社会取得成功。而思维框架需要我们不断的打磨完善。祝愿每个有缘人都有自己的思维框架。
精彩短评 (总计50条)
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评分有点偏高，里面有心理，经济，社会等学科。总的来说，他把自我分成三块，个体，认知，意识。 多层的分析自我。逻辑倒是很清晰，但是过于逻辑化，反而会让人转不过弯。 怎么说呢，我以经济为骨，哲学为肉，心理为血，文学为魂塑造自我的路理论上应该是对的。 -
社会当中应该存在各种各样不同的人，而不全是精英。精英有精英存在的必要，想成为精英也没有错。但一个社会不能除了精英外全是屁民。这本书整体体现的是一种个人的奋斗。却没有体现出一个学者对于社会大众的思考以及对于社会公平的追求。整体上来说，就是一种丛林社会里面的精英主义。 -
有人告诉我，这本书的作者专门发了条微博，把我写的书评挂出来批判了一番。刚开始我是不信的，没有想到还真是……只能说一句作者高兴就好。 -
科学的人生设计论，是灯塔，指明前进的方向。。 -
是一本适用于中国青年成长的启示书，有很多你意想不到的答案。 -
很适合目前的状态去看。如果能早点看到，是否会有不一样的结果，答案是否定的。不是这本书怎么样，而是，刚刚好解决了自己某些方面的问题。 -
略水… -
扫清乱了我的一些困惑，坚定了对未来的信心，还讲解了好的方法论。 -
除了语言有点琐碎和第四章的中国大时代的社会问题讲得有点远之外真的非常好！最后一章的最后一节还需要深读！接下来要写读书笔记了！ -
悲观色彩的鸡汤 屌丝能前进 但逆袭无望 -
如果你不具备心理学的知识，我确定你部分章节很难读懂。最后一章自我，涉及到哲学和科学的交汇处，很有意思。读了两遍，信息量略大，待我好好吸收。 -
不错 -
撒旦魔鬼力量太强大了，他束缚我们不断攀比。 -
嘴炮 slogan 式的文章 -
21世纪，中国就是最大的风。哈哈，很多认知都相似，共同的特点就是：都煲的一手好汤…… -
作者对于概念的理解让我觉得很扭曲，但以我现在分析概念的能力还不足以清楚说明。先存下来当案例好了。全书的逻辑线混乱、松散。 -
混乱 -
年轻时候都希望能一个导师陪伴. 虎平老师从师期间亦师亦友, 给到了许多年轻朋友真诚的建议. 不是高山流水, 都是人生宝贵经验.
希望自己也能认识这么一个导师. -
关于个人奋斗的章节比较认同 -
核心的多层演化模型没有讲明白，无非就是一条大数定律+点名若干指标。类似与王潇的择偶模型(见《趁早》那本书)，只是常识化概念的堆积。元问题没有说清楚，没有扎实的推理和洞见。
个人观点居多，使用的语言全是俯视视角——传统中国老师跟学生讲话那种。
语言也是短句叠短句，读起来初以为有气势，实则很散。 -
提出问题探索原因却没提供解决方法。（前两章字里行间透露着浓浓的小地方出身的自卑和因此语调带着的酸气（我没有查户口可能这么说不准确，但行文风格和论调看着非常难受 -
把人生很多道理写出来，即现实又客观！如果能早几年看，能帮助自己在努力上有所方向，也能理解自己为什么达不到一些高度，也就释然了。只要是努力的，果实结的早晚就不必介怀了。 -
一切成功来自积累。 -
没读下来… -
有点偏激了 价值观单一 -
很感动 -
X漂族的心理安慰，语言不够精炼 -
看过虎平老师书单的大部分书，也被老师思维深深影响着 -
很独特的视角·· -
很有启发，属于从现实主义角度写的励志书 -
xdf出了个李笑来还有陈虎平，智商一般又爱显摆。还有奇葩的开智学堂，阳志平毛本事没有，只会天天打鸡血似的开书单 -
长者分享了一点人生经验。 -
橛子植物路过。 -
1.本书既不是鸡汤也不是成功学（看了一下评论，真不知道某些人是真看了这本书还是鹦鹉学舌，哪怕看下目录再瞎扯也行啊）。2.书写的有点散，这写一些、那写一些，这是我给三颗星的主要原因。 3.其中的一些思想、方法和视角很有趣，引人深思，值得读完之后自己抽些时间好好思考一下。 -
很久没看到这么“正”的书了，所谓的多层演化不过是老生常谈，倒是对中国特色的分析让人印象深刻。 -
差点因为书名错过的书。虽然个人观点有点多，不过还是挺受用的。起码i buy his opinions -
非常棒的一本书！对于如何系统的规划设计自己的人生很有启发。值得一读再读。唯一有点小遗憾的是，因为作者是新东方老师，写作上比较口语化。 -
自我标签没打破，又贴上了很多的标签。 -
作者的人生经历严重的映射到他特朗普式的价值观里。不知道如此功利和愤世嫉俗的人干吗要去研究哲学，还是好好教GRE吧 -
就像一把锋利的手术刀，迅速而准确地剖开病患部位，找到病灶，找到病因。让你痛并快乐着。 -
对我的帮助在于：让我仔细思考了人生规划的许多方面——自我，家庭，如何与别人比较，社交效益等等。但在很多具体的问题上，我并认同陈虎平老师的看法。 -
从演化论的角度看人生和自我。 -
一个普通的年轻人的成长指南，学理工，正向积累，爱党爱国，进大城市，修身齐家从业兴城行天下。打时间差，利用未来和世界对赌，提前站在风口上。(可是对于那些追求六便士的人...)
有些观点却匪夷所思，论述爱国时还拿阴谋论来说事。文笔和结构欠些，多口号式的句子，篇章忽长忽短。 -
行文中透着幽默、智慧、逻辑，把自己剥开来给读者看，脑中的思绪，度过的时光，对世界的看法，满腔的热情，可以看到一个有血有肉的新型儒家学者。修身齐家 从业兴城 报国行天下 几度看得我拍案叫绝，推荐给正在奋斗的，还没奋斗的朋友们看。作者吸引的不仅是具有相同价值观的人，也激励了大部分有志无行的青年吧。
虽说有些鸡汤，但我干了！ -
修身齐家治天下，前两章最喜欢，也是贴切自身的内容。后面的大时代太远，修身。还有，本书的错别字太多，都怀疑自己是不是买了盗版书！ -
真的很垃圾。我读的电子版。跟洗脑似的。哪里来的推理？ -
24万字洋洋千言，其中心思想只有几点：1、点背不要怪社会；2、投胎是个技术活；3、努力努力再努力；4、为后代积累财富。作者最为得意的演化心理学，根本没讲透，大有云里雾里故弄玄虚之感。心有大爱，这点是赞赏的，但在男女关系中透露的大男子沙文主义真是令人遗憾。 -
相见恨晚。 -
总体来说，陈老师是相当出世的人。书中他有一些观念和价值观，我并不认同。但是大部分“鸡汤”的部分，我还是心悦诚服的。他的一些理论和李笑来老师不谋而合，但是会更加抽象一点。这本书最大的意义就是对于我这么出身平凡的二十多岁脑子里还是一片混沌的年轻人来说。如何突破自我、认识自我、寻找方向和切入点，逐步去建立一整套自己的价值观和方法论还是大有裨益的。。。 -
以十分理性的分析方式带给我很现实的思维冲击。注定是影响你一生的书。