出版日期:2016-11
ISBN:9787550286981
作者:[挪威] 埃里克·贝特朗·拉森
《你远比想象中强大2》的笔记-第6页 - 全情投入当下
成功人士与普通人的最大区别，不是智商，机遇或者资源，而是相信自己一定能实现目标。
自信是每个成功者的必备，不具备自信，那么成功来临的时候，你也一样恐惧，害怕，拱手把成功放走了。
《你远比想象中强大2》的笔记-第102页
在压力下不能自控
压力是动力，也是阻力。面对压力，我们多少会感到不自在和身心疲惫，但是我们可以消除压力，我们可以认清压力，做好安排和规划，分清轻重缓急，深呼吸，寻找榜样等等。最重要的是，我们要保持冷静。
《你远比想象中强大2》的笔记-第11页 - 如何构建内在力量
我能行！我相信我能行！对自己反复说，知道你真的相信。大多数人都觉得， 自己的生活只可能平淡无奇。但如果你坚信，自己的生活将丰富多彩。你的内心就会变的更强大。有了内在力量，你就会有安全感和掌控感，就能找到内心的平静。也许你会变得更加慷慨大度，也许你会变得更加善良仁慈，也许你会选择一条更适合自己的路，因为你知道你能行。也许你会继续向前跋涉，只是比过去更加冷静。
《你远比想象中强大2》的笔记-第137页 - 如何全情投入当下
保持安静，要不就说点比保持安静更有意义的东西。
此时无声胜有声啊，大家都知道这个道理，可是真到运用的时候，却很难把握，因为害怕冷场，尴尬，所以想说点什么 ，可是由于能力有限，反而越说越乱，导致最后无法收场，这样的情况太多了。所以要好好练习。
《你远比想象中强大2》的笔记-第35页 - 避免混乱，有秩序意识
村上写道：我突然想到，年轻的时候姑且不论，人生总该有个优先秩序，弄清该怎么安排时间精力。达到一定年龄之前，如果还没有这样的规划，人生就会失去焦点，张弛失当。
《你远比想象中强大2》的笔记-第15页 - 如何构建内在力量
清晰的价值观会让人更容易做出决定，确保我们会选择正确或最优的解决方案。心中没有价值准绳的人会犹豫不决，往往容易做出错误的决定，因为他事先不知道什么对自己最重要。
《你远比想象中强大2》的笔记-第85页 - 善妒，对自己不够坦诚
我们应该珍惜自己拥有的东西，不去跟别人比较。
想到别人比自己幸福，没有人能开心得起来。
——吕齐乌斯·安涅·塞涅卡文中本节的开篇引用，很有意思，也很有道理。
《你远比想象中强大2》的笔记-第35页 - PARR 1 六 避免混乱，有秩序意识
秩序是自由的敌人。——安娜·赛斯这一句是文中的引用，意在说明“学会分配时间”和“一次只做一件事”的重要性。
里边还有这个很多人都理解错了的事实：
一心一意≠单一能力
一心多用≠多样能力
《你远比想象中强大2》的笔记-第9页 - 引言
在别人觉得没什么的情况下，我会觉得很没有安全感。这就是我自己常常有的感受，也许后面的内容可以帮助我解决这一问题。
《你远比想象中强大2》的笔记-第120页
只为自己考虑，不懂付出
如果你想构建内在力量，就得少为自己考虑。
拥有内在力量的人，绝不会自私自利。
奉献和索取，奉献更让自己的内心快乐，帮助别人的感觉很奇妙，别人得到帮助感到快乐，我们因为帮助别人也会感到开心。把奉献和帮助别人当成是一种生活习惯，生活会像春天一样美好。
《你远比想象中强大2》的笔记-第35页
避免混乱，有秩序意识
1.学会分配时间
2.一次只做一件事
秩序是自由的敌人，这是Ana Sethne说的。每个人都拥有相同的时间，优秀的人不是拥有的时间更多，而是他会合理规划时间。
一次只做一件事，注意力和精力的集中，会让你这一件事做得特别出色，其实这一件事做好了，也会影响你下一件事的效果。
《你远比想象中强大2》的笔记-第10页 - 相信自己能行
想象一个场景：一场小小的奠基仪式，有市长、朋友和父母在场观礼，你埋下了一块基石，深深根植于生命的核心。记得加上乐队、笑脸和掌声！未来，你会经历很多低谷，有很多疑惑和不安，但内心深处始终会有一个声音响起：我相信我能做到！
《你远比想象中强大2》的笔记-第16页 - PART 1 三 意识到自己永远是有选择的
做出或大或小的选择会让你有种“一切尽在掌握”的感觉，这是内在力量的重要组成部分。这一部分用了好多个例子来说明，每时每刻都记住你可以做选择这件事是十分重要的，大至至关人生的大事，小到刷牙洗脸的琐事，你都可以选择，选择方向、选择方法、选择时机等等，这不是纠结，这是选择！
《你远比想象中强大2》的笔记-第63页 - 如何构建内在力量
即使事不关己，你也可以提出更好的解决方案，或者在别人犯错的时候提醒，这么做不算抱怨，但你很难找到临界点。
这个尺度真的很难把握，很多时候的善意提醒，都被认为是抱怨，说者无心，听者有意，所以不同的人要采用不同的方法。