《掌控情绪的心理学》章节试读

《掌控情绪的心理学》的笔记-第1页

情绪是人对客观事物的态度体验，也是一个人心理活动的核心。情商则在一定程度上决定人生成败，操纵人生命运。情绪是情商的核心。良好的情绪状态是成功的助力器，不良的情是吞噬健廉、咀碍成功的“恶魔”，它的危害超过尼古丁。我们要学会做情绪的主人。
情绪具有感染性，还有传染性。一种坏情绪污染了心理之后，将会产生更多的恶劣情绪。自身的情绪可以传染给他人，他人的情绪也能传染给你。我们要咀止坏情绪的传搔，最适当的办法就是认清其实质，有针对性地消解，从而使情绪得到掌控。
关心自我，善待自我，更要看中目我，全面地接纳自我，哪伯是你有汗多缺点，也不要自卑。你要相信，你不能被别人左右，更不要活在别人的认识里。通过自我情绪的管理，你就能调整好情绪，快乐生活每一天，实现你成功的人生目标。
别人的情绪，有时决定于你对他的言行的解读。学会倾听他人的内心，站在他人的立场去理解，给予真诚的帮助，那么，你的人际关系必然和谐。
幸福不是权利与金钱的多寡，只是心灵的感受而已。掌握了新的思维理念，你就会豁然开朗，精神振奋。成长比成功更重要，靠人不如靠自己，驾驭好情绪乘风破浪，就能顺利到达理想的彼岸。