《欧卡，翻转你的命运》章节试读

《欧卡，翻转你的命运》的笔记-第10页 - 看見,是改變的開始

沒錯,你是個探險家。
全世界每個人都是探險家, 自出生開始就不停探索這世界, 小時候的你帶著濃厚的好奇心,練習統合與生俱來的感官, 透過大量的嘗試互動, 逐步的探索自己, 探索人我間的差異, 探索如何與他人互動, 探索如何在社會中生存。
這場生命探險帶給你喜悅與成長, 也偶有受傷的時刻, 每次的成長與受傷, 都在你的大腦中產生經驗印記, 這些印記保護著你、協助你, 讓你安全成長。
就像小時候你碰到熱水, 被燙了一下, 那個疼痛立刻產生印記, 從此之後,你面對熱水就會特別小心, 因為你知道它會讓你疼痛。
當然也有喜悅的印記, 當父母親帶著你外出度假, 愉快在迪士尼樂園玩耍, 你有著非常開心的記憶,從此之後, 你就對於家庭旅遊有著喜悅感, 在未來的生命中, 只要提到家庭旅遊,你的情緒自然就會變好。
基於個人本質與對探索結果的理解, 每個人會繪製專屬自己的探險地圖, 這就是你心中的世界觀。 這個世界觀包含你的價值觀、你對於生命的信念、各種行為制約、對於未來的期待,甚至包含各類型的傷痛與恐懼。
這份探險地圖將長期存放於你的心與腦, 這個存放的所在, 就像一間房子, 有地上的一層樓,還有許多許多層的地下室。 一樓的空間有客廳和臥室, 多數鮮明的記憶都是存放在一樓空間。
客廳是開放給他人看見的部分, 外界的人能夠接觸的就是身處客廳的你。 而臥室卻是屬於自己的私密空間, 在你的生命中只允許少數人進入, 當有不速之客要闖入臥室的時候,你就會有提防, 開始阻擋他們的進入。
而那些長久不用的記憶, 就會搬到地下室存放, 這些空間存放的就是你的潛在意識、深層意識以及無意識。
你可能根本忘了它們的存在, 但是它們卻會對你的行為舉止有著重大影響, 例如:小時候爸爸跟媽媽為了金錢的爭吵, 這個爭吵深植入幼小的心靈中, 潛意識裏認為「金錢」會與「爭吵」連結, 導致這個小孩未來面對金錢的困擾, 有一部分的人認為沒錢就會造成爭吵, 因此會過度重視金錢; 另一部 分則在潛意識中認為金錢帶來爭吵,因此老是存不了錢。
當你長大成人之後, 這些生命經驗累積的印記, 深深影響你的行為舉止, 決定了你的觀點,這些原來該保護你的印記, 卻開始限制了你的生命自由。導致許多人陷入糾纏干擾中, 無法自印記限制中掙脫。
如何化解這些印記的限制?我們在諮商臨床上有一個結論:「看見是改變的開始」只要能讓來訪者清晰看見自己的印記,他就能在生命迷宮中發現出口。
人的命運是由思維模式決定的,思維模式就是一套程序。
這套程序決定了你怎麼看待世界? 採取什麼行為?怎麼評價自己?
要改變命運就是要改變思維模式,思維模式變了, 行為就變了;行為變了,命運就變了。
我們的世界大小限制於自己的知覺框架,也就是說擴展知覺認知,你的世界就會擴展。
許多助人工作者投入心力, 開發各式協助人們看見內心的工具, 例如:沙盤、 房樹人測試以及各種心理測評表, 而潛意識圖像卡則是眾多工具中的一支, 在 1970 年代發明的歐卡 OH cards, 就是潛意識圖像卡的引領者, 它的優勢是快速切入, 直指人心, 在極短時間內就能探索發現自我。

《欧卡，翻转你的命运》的笔记-第88页 - 圖像卡與文字卡屬性分類

《欧卡，翻转你的命运》的笔记-前言 - 前言

獻給 致力於生命發展的同行者
接觸歐卡 OH Cards 是個美妙的過程,透過它開啟了我生命的全新模式,透 過視覺化的方式深度探索自我的意識探索,看到了自己的生命目標與內在許多制 約,隨著這些發現,逐漸化解制約,朝著使命不斷前行。
從事教練與輔導工作的我,經常需要協助個案對象成長與改變,在過程中,
發現許多人深受內在信念制約,行為無法改變,雖然頭腦表示知道了,但始終無
法做到。
某些朋友面臨困擾,卻沒法找到問題源頭。或是發現問題後,百思不得解決
方案,只能停留在糾結干擾中卻束手無策。
也有朋友在道路上不斷反思,到底我的目標是什麼?每天汲汲營營到底是為
了什麼?
在面對這些課題,我都會帶領他們不斷探索與發現,但是過程通常相當耗 時,直到我接觸了歐卡,這工具的強大讓我非常驚訝,在很短的時間內,它就可 以切入個案對象的心裡,讓這些朋友看見各種內在的自己,看見那些過往的傷痛 記憶,看到那些真心的期待,看到屬於自己的道路。
為了讓這個探索發現更有效果,我嘗試在過程中融入了教練技術,讓個案對
象開始向著自己的目標奔去,效果令我非常感動,看見了許多生命的全新改變,
因此我著手寫了這本書,希望能讓更多的人能透過歐卡教練得到改變,讓助人工
作者配備這個直指人心的工具,為眾生提供更好的助益。
感謝在出書過程中促成的各種力量,謝謝引領我的老師們,特別是 Eva 老 師和曹春燕老師,你們帶領我進入教練與歐卡的領域,擁有前行的力量。感謝 Maggie Liu 老師和黃郁娟,你們將歐卡神奇的力量帶到我面前,讓我與歐卡結 緣。感謝所有在前行道路上陪伴的朋友,特別是西安心會所與上海三合院的夥伴 們。感謝三友圖書的美娜總編和易耘、珊衫,感謝全家人全心的支持,尤其是我 太太麗莉,謝謝你讓我無後顧之憂。
我愛你們。