老年生理与自我保健

作者简介

编辑推荐：本小册子由三部分组成。第一部分，介绍了老龄化的严峻形势，实现健康老龄化的重要意义，以及关于健康、寿命和年龄等的一些概念，旨在使读者了解：健康之路就在自己的脚下。只有实现真正的健康，方能提高生活选题，收到延年益寿之功。第二部分，在讨论了一些有关老年人的生理变化，几种受到重视的衰老学说，以及抗衰老研究的概况之后，着重向读者表明：抗衰老的关键是增强保健意识，从自我做起。第三部分，概要地介绍了老

书籍目录

老龄化——全社会面临的严重挑战

1、中国的老龄化及其特点

2、实现健康老龄化，迎接挑战

长寿与健康——人类追求的永恒主题

1、人的寿命该多长

2、时序年龄、重量年龄、心理年龄和社会年龄

3、什么是健康

4、影响健康长寿的因素

衰老与坑衰老

1、衰老的主要特点

2、中医学关于衰老的论述

……

老年人的生理变化

1、脑的变化

2、心血管系统的变化

……

老年自我保健

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