享受独身生活
出版社:漓江出版社
出版日期:2004-9-1
ISBN:9787540731984
作者:芭芭拉·菲尔顿
页数:224页
作者简介
作者芭芭拉在一次婚姻关系破裂后，过起了独居生活。那时，刚刚落单的寂寞，心中充满的恐惧，曾使她的自信心落到谷底，然而自由的空间与新生活的融入，让她重新审视了自己，发现了自己，她没有想到这会成为她生命中最有质量、最快乐的一段。
本书难能可贵的是，芭芭拉并无意为独居人群做单身示范，也没有偏激地提倡单身模式。她只是以亲切而充满智性的叙述，让我们在轻松的阅读中分享她独自生活的经历以及爱上这种方式的秘密。她认为每一个人都能寻找到适合自己的生活方式，处于独身而又期待着爱情的男女，如果能更好地充实与把握这一段空巢期，那么，有一天当爱情来临的时候，它们会为其生活添彩。
书籍目录
序言
1 一个人独处
2 驱散寂寞
3 阻断消极念头
4 找回失落的天赋
5 浪漫是什么
6 我的空间我的生活方式
7 钱是自立之本
8 独处时的危机
9 成功之道――目标小组激励你行动
10 独自旅行
11 抵达心灵的彼岸
结语
内容概要
芭芭拉·菲尔顿当过演员、她最有名的角色是出演热门电视系列剧《变得聪明》（Get Smart）里的女谍报员99。她在演员工会委员会、美国诗人协会、圣·鲁克管弦乐团都担任过职务、是一位女权主义者和活动家、经常就女性的利益问题作演讲，常年居住纽约。
媒体关注与评论
独自生活使我们成为自己的主人。 试图靠结婚祛除孤独是危险的想法，自己设法对付孤独比匆忙走进婚姻解除孤独要更为保险。 创造一个可心的社会环境和实施自我支持，比起不合适的婚姻更能保护自我，摆脱孤独。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计3条)
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人都害怕孤独。如果男人一辈子孤独，他可能成为一个英雄。女人孤独一辈子，不管再是巾帼英雄，她也是一个被魔鬼诅咒了的悲惨的老女人。可怕啊可怕。一个女人要是孤独终老就意味着要背负一辈子人家戳着脊梁骨骂你“老女人”的风险。话说如今世上有什么比这样一句惊叹语更可怖的事情了：“啊？你还是处女？！”这种语气背后的诧异、惊恐、疑惑、嫌弃和鄙夷之情如下水道里泛出来的脏水，汩汩流淌着。而比这个更可怕的自然就是“老处女”了。所以，趁自己尚年轻尚有姿色和体力的时候，一定要把“处女”这个包袱给丢掉。如果天份足够加上后天努力得当，说不定还能赚回一个“风骚女”的褒奖。一个现代女性，可以同时结交多个男朋友，可以不和固定的人同居，可以不结婚，但一定不能以处女的名义老去。孤独终老也许是可怜的，但是孤独老去的时候还是个处女则是可耻的。孤独已经是人生的一大原罪了，何苦还要硬生生地给自己背负上老处女的坏名声呢？这个世道是，好女孩下地狱，坏女孩走四方。当然，芭芭拉的这本书里万万没有这么放荡的道理，她在离婚后孤独的驱使下思考了很多关于女人、婚姻、情感、性和生活的想法，围绕所有问题的一个中心则是孤独。如果人不是因为缺乏孤独感和安全感，也许在开明的现代社会，会有更加大把的人选择不婚。孤独，它像一张巨大的网，当你孤身一人的时候，便悄悄从你的头顶上铺撒开来。它更像黏稠而冰冷的黑色潮水，夜深人静时从你的身后袭来，将你紧紧裹挟至压抑、惶惑，难以呼吸。能找到一个人在身边争着呼吸空气不算一件坏事，拉屎的时候他给递张卫生纸，月经来的时候他忙不迭跑到便利店一脑门汗地找你要的卫生巾牌子，冬夜里睡觉再不会因为手脚冰冷而醒来，因为你可以像一根藤蔓一样四肢交叉绕着他，自己睡得香甜如公主，而他却因身兼暖水袋和树干的功能几近窒息。这样温润可爱的伴侣也许只能出现在漫画里。现实中，你会发现两个人长期共处一室，吃喝拉撒毫不避讳而渐渐失去了新鲜感和神秘感，真实的袒露并没有换来小说中那种海枯石烂般的决心和勇气，相反，兴趣渐失后的麻木使得彼此之间难以像刚刚恋爱时那样，对方身上一根汗毛的抖动都能让你明白他此刻是想亲吻你了。人人都在宣称热爱自由的今天，爱自由其实是很难的。那么多的人用堕落的方式麻痹自己、放纵自己，乃是因为当自由来临时，孤独也会结伴而至。虽然你喜欢自由，但你却非常痛恨它的这个同伴。麻痹自己以忽略和遣散孤独的同时，也消解了自由的意义。作为一个女人，最需要学会的就是接受这样一个事实，倘若我们愿意轻松而真正愉快的生活，我们不得不学会如何一个人生活，享受独身生活，以此来对抗孤独。谁都无法保证两个人搭伴过日子的生活有一天会解体，这并非不幸，生活从来都应该是多样的，一段爱情或者婚姻生活的结束预示着你需要向自己人生进行更加深入的探索，也许这是上帝给你的新意旨，派遣你去体验更为深邃的人生。独身的生活，自己需要承担的东西很多，但是成长也会更大。所以，哪怕并非要抱定一辈子单身的女人，也应该利用单身的时光来丰富自己的成长。即便不再单身，也应该学会面对孤独的方法，如果某天重回单身，不至于因为四肢萎缩无法自理。芭芭拉的书写是温暖的、亲切的，她教会我们一切浅近易操作的方法，教我们如何学会独立生活，享受独身生活，完全没有我说的这样霸道和凶恶。“没有伴侣的限制，我开始尝试探索和释放自己独立的性格和古怪的爱好。”譬如，“半夜三更不睡觉在家里重新摆放家具；把床搬到客厅里的壁炉旁，那种感觉非常有趣；突发奇想，在墙上画上一棵杏树；或整夜不睡，拆掉厨房碗柜的门，让所有的餐具都露在外面；要么一觉睡到中午（做演员经常不需要上班）。”这种天马行空的生活带来了自由的感觉。如果你感到孤独，不妨试试看。自己动手取暖，其实比找到一个真正温暖的可以倚靠的怀抱更容易。以微笑抵挡泪水，以快乐抵抗孤独。这是levviy以前常对朋友说的。 -
人本生就是社会动物，所以当人面对自己时，总是感到害怕。生活在城市中的人们习惯了擦身而过和漠然而视，以及对城市冷漠生活的控诉，所以本书还是有它的积极意义，就是不再单纯的控诉别人，而是审视自己，学会如何驱赶孤独。我大概总结了下赶走孤独的几种方法：一是要重新找回朋友，为此要牺牲自己的时间，变成桥梁，组织各种活动；二是参加各种活动，努力去结交朋友；三是放下冷漠的心情，在自己的周围结交朋友，认真观察他们，认真倾听他们的故事；四是去旅行，在旅行中结交朋友；五是寻找志同道合的人；六是去做自己爱做的书，比如读书、运动、唱歌。前五条建议都很好，都是在教你通过哪几种途径交朋友。但并不全部实用。可是要做到这些，你必须既有钱，又有时间，这只有在美国可以实现，依靠救济金可以变成有闲阶级，可惜国情不一，否则我真想不通，一个天天忙于工作、要养活自己的人该如何做到这些？所以，书本永远只能作为指导原则，而不能作为实施细则。要想不孤独，最重要的是自己的心不孤独。幸福掌握在自己手里，就算是结了婚的人，也不能对另一半完全敞开，她（他）必须有自己的空间，必须在某些时候告诉另一半：“奥，对不起，这会我想干点自己的事。”这才是真正的不孤独，这样才能保证当另一半离你而去时，你依然知道自己该干什么，当另一半天塌的时候，你依然能在自己的那半天下生活。不过，最后一种是真正治愈孤独的良方，做点自己喜欢的事。还有就是书里提到的有关阅读的那部分，我非常赞成，正像书里说的：“阅读让我们了解自己，从阅读中获得的，比从日常生活中获得要多得多，当我们在书本里和作者相遇并无声交流，我们跨越了世纪。”如果有时间，不如列个书单，买些好书，多做些跨越世纪的活动，比起和狐朋狗友胡吃海喝后，换来更加的空虚无聊强得多。当初买这本书，是因为我想让我的老公天天围着我转的想法破灭后，赌气而为的。今天想来有些好笑，不过人不经事就不会懂事，当时买来后并没有心情看，反而是经过一些事，经过一段时间，自己学会了什么是孤独，学会了如何直面孤独，懂得了，所谓孤独就像青春期，你越在意他越不走，你不在意间他已经走远了。有了孤独你就喊，与其浪费时间，自怨自艾，不如乘着孤独一人时，正好可以做点有意义的事，不是吗？ -
初拾起此书时，因为崭新的封面在图书馆的书架上簇新得扎眼。随意翻动几页，便觉得外国人写书极简明轻松，欣然把它借回。用了几天零碎时间将其翻阅完毕，极其感叹作为一个国外演员，作者能将自己的独身生活安排妥帖至此，还正正经经地发文出书，这等恬淡自得的离婚后生活让我等青年女子都无比尊敬。书中，作者通过建立和外界的交往阻断消极的情绪；聆听内心的呼唤，全然接受自我的不完美；学习做金钱的主人以寻求自立之本，借助目标小组，结合他人力量实现目标；慎重评估自我能力，勇敢独自旅行抵达心灵的彼岸。我最喜欢书中的几条建议是：1. 通过友情、工作和才能证明自己自我，不要依靠伴侣来获得自信。2. 自己张罗自己的钱（按月存下养老钱，为未来投资，为欲望消费）。3. 用热情去体验新事物和新挑战。4. 创造是通向自我的捷径。
精彩短评 (总计25条)
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简单明了的读物 -
一个人在懂得如何享受一个人的生活，才真正懂了生活。。。 -
活好自己就行 -
我一定要买这本书。
首先，当当做特价，才3块六；
其次，我估摸着自己还得有将近十年甚至永远的独身生活；
最后，查资料时发现，作者竟然是我小时候最喜欢的美国喜剧连续剧“糊涂侦探”的女主角99号^0^。怀念她的美腿啊~~
所以我一定要买！ -
我单身，我快乐。想我所想，干我所赶。就这么简单。 -
楼上echo说的真好
过年节的时候，脑中会想起一个词“单身公害” -
人都害怕孤独。如果男人一辈子孤独，他可能成为一个英雄。女人孤独一辈子，不管再是巾帼英雄，她也是一个被魔鬼诅咒了的悲惨的老女人。
可怕啊可怕。
一个女人要是孤独终老就意味着要背负一辈子人家戳着脊梁骨骂你“老女人”的风险。
话说如今世上有什么比这样一句惊叹语更可怖的事情了：
“啊？你还是处女？！”
这种语气背后的诧异、惊恐、疑惑、嫌弃和鄙夷之情如下水道里泛出来的脏水，汩汩流淌着。而比这个更可怕的自然就是“老处女”了。
所以，趁自己尚年轻尚有姿色和体力的时候，一定要把“处女”这个包袱给丢掉。如果天份足够加上后天努力得当，说不定还能赚回一个“风骚女”的褒奖。
一个现代女性，可以同时结交多个男朋友，可以不和固定的人同居，可以不结婚，但一定不能以处女的名义老去。孤独终老也许是可怜的，但是孤独老去的时候还是个处女则是可耻的。孤独已经是人生的一大原罪了，何苦还要硬生生地给自己背负上老处女的坏名声呢？这个世道是，好女孩下地狱，坏女孩走四方。
当然，芭芭拉的这本书里万万没有这么放荡的道理，她在离婚后孤独的驱使下思考了很多关于女人、婚姻、情感、性和生活的想法，围绕所有问题的一个中心则是孤独。如果人不是因为缺乏孤独感和安全感，也许在开明的现代社会，会有更加大把的人选择不婚。孤独，它像一张巨大的网，当你孤身一人的时候，便悄悄从你的头顶上铺撒开来。它更像黏稠而冰冷的黑色潮水，夜深人静时从你的身后袭来，将你紧紧裹挟至压抑、惶惑，难以呼吸。
能找到一个人在身边争着呼吸空气不算一件坏事，拉屎的时候他给递张卫生纸，月经来的时候他忙不迭跑到便利店一脑门汗地找你要的卫生巾牌子，冬夜里睡觉再不会因为手脚冰冷而醒来，因为你可以像一根藤蔓一样四肢交叉绕着他，自己睡得香甜如公主，而他却因身兼暖水袋和树干的功能几近窒息。
这样温润可爱的伴侣也许只能出现在漫画里。现实中，你会发现两个人长期共处一室，吃喝拉撒毫不避讳而渐渐失去了新鲜感和神秘感，真实的袒露并没有换来小说中那种海枯石烂般的决心和勇气，相反，兴趣渐失后的麻木使得彼此之间难以像刚刚恋爱时那样，对方身上一根汗毛的抖动都能让你明白他此刻是想亲吻你了。
人人都在宣称热爱自由的今天，爱自由其实是很难的。那么多的人用堕落的方式麻痹自己、放纵自己，乃是因为当自由来临时，孤独也会结伴而至。虽然你喜欢自由，但你却非常痛恨它的这个同伴。麻痹自己以忽略和遣散孤独的同时，也消解了自由的意义。
作为一个女人，最需要学会的就是接受这样一个事实，倘若我们愿意轻松而真正愉快的生活，我们不得不学会如何一个人生活，享受独身生活，以此来对抗孤独。
谁都无法保证两个人搭伴过日子的生活有一天会解体，这并非不幸，生活从来都应该是多样的，一段爱情或者婚姻生活的结束预示着你需要向自己人生进行更加深入的探索，也许这是上帝给你的新意旨，派遣你去体验更为深邃的人生。独身的生活，自己需要承担的东西很多，但是成长也会更大。所以，哪怕并非要抱定一辈子单身的女人，也应该利用单身的时光来丰富自己的成长。即便不再单身，也应该学会面对孤独的方法，如果某天重回单身，不至于因为四肢萎缩无法自理。
芭芭拉的书写是温暖的、亲切的，她教会我们一切浅近易操作的方法，教我们如何学会独立生活，享受独身生活，完全没有我说的这样霸道和凶恶。
“没有伴侣的限制，我开始尝试探索和释放自己独立的性格和古怪的爱好。”
譬如，“半夜三更不睡觉在家里重新摆放家具；把床搬到客厅里的壁炉旁，那种感觉非常有趣；突发奇想，在墙上画上一棵杏树；或整夜不睡，拆掉厨房碗柜的门，让所有的餐具都露在外面；要么一觉睡到中午（做演员经常不需要上班）。”
这种天马行空的生活带来了自由的感觉。
如果你感到孤独，不妨试试看。自己动手取暖，其实比找到一个真正温暖的可以倚靠的怀抱更容易。
以微笑抵挡泪水，以快乐抵抗孤独。
这是levviy以前常对朋友说的。
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上上周在建外SOHO看见了好几对相亲队伍。。由感而发，好多的剩男剩女都在家人，朋友的压力下走上相亲之路。。。其实心里有一个不愿意也推拒不了家人友人的好意，还自己安慰自己的说“多一次机会多认识一个朋友呗~~”其实从我和我朋友的经验来看，这些都是胡扯。相亲只会是一次次打击自己的自信。。。
所以不要因为你是单身的就也以为自己是剩下的，要相信自己有选择生活的权力。单身也没什么不好，可以和任何人暧昧。。呵呵 -
以微笑抵挡泪水，以快乐抵抗孤独。
这句话不错 -
初拾起此书时，因为崭新的封面在图书馆的书架上簇新得扎眼。随意翻动几页，便觉得外国人写书极简明轻松，欣然把它借回。
用了几天零碎时间将其翻阅完毕，极其感叹作为一个国外演员，作者能将自己的独身生活安排妥帖至此，还正正经经地发文出书，这等恬淡自得的离婚后生活让我等青年女子都无比尊敬。
书中，作者通过建立和外界的交往阻断消极的情绪；聆听内心的呼唤，全然接受自我的不完美；学习做金钱的主人以寻求自立之本，借助目标小组，结合他人力量实现目标；慎重评估自我能力，勇敢独自旅行抵达心灵的彼岸。
我最喜欢书中的几条建议是：
1. 通过友情、工作和才能证明自己自我，不要依靠伴侣来获得自信。
2. 自己张罗自己的钱（按月存下养老钱，为未来投资，为欲望消费）。
3. 用热情去体验新事物和新挑战。
4. 创造是通向自我的捷径。
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O(∩_∩)O哈哈~感谢上天，幸好我是~ -
独身也是另一种悲哀叫嚣。
与孤寂对抗吧
现实的人际摩挲让我们躲到不想再躲 -
要是爱我的人在我身上都感受不到这些普遍的女性东西……那 -
怎么舒服怎么来，人人有权选择自己喜爱的方式活着。 -
感觉是好书啊,回去看看~ -
“为什么在意“别人”的评价，“别人”真的会关心这个人吗？
做自己想做的事才是最重要的，想处女就处女，想风骚就风骚”
嗯，说得好，能活得从容，活得自主，活得独立，多好！ 能给孤独一份坦然，能给寂寞一份淡定；也好吧。呵，好像在自我安慰一样，嘻嘻，也许是的，嘻嘻 -
人生来而孤独，再亲密的关系，情到深处也孤独。深层次去看，孤独随之而来的是害怕。人生来还有恐惧感，简单的说，是不安全感。每个人总是希望拥有的东西可以确定，但却深知无法确定死亡何时到来于是觉得恐惧……于是，便有了世间百态各种的故事和生活方式，包括与之对抗的种种选择。
是的，就是选择而已。选择自由必然要接受另一种孤独，得到了婚姻也许伴随而来厌倦无奈和妥协……何种生活不可怕，为难的是，如何安排和调整好自己的心态。 -
你好，我也中意你，如果你是姑娘 -
只有年纪够大才能真正体会什么是一个人的孤单，不是说一个人一定不快乐，不是说一个人一定很寂寞。但是大多数时候总是希望身边可以有一个人分享，哪怕是最简单，最细微的事，有人分享的味道是不一样的。 -
为什么在意“别人”的评价，“别人”真的会关心这个人吗？
做自己想做的事才是最重要的，想处女就处女，想风骚就风骚 -
我来了 我率性而为。| 独处时间是艺术家的长生不老药。 -
是啊，单身时候的无限好，都比不过有人一起时候那些平淡如水的生活。 -
人本生就是社会动物，所以当人面对自己时，总是感到害怕。生活在城市中的人们习惯了擦身而过和漠然而视，以及对城市冷漠生活的控诉，所以本书还是有它的积极意义，就是不再单纯的控诉别人，而是审视自己，学会如何驱赶孤独。
我大概总结了下赶走孤独的几种方法：一是要重新找回朋友，为此要牺牲自己的时间，变成桥梁，组织各种活动；二是参加各种活动，努力去结交朋友；三是放下冷漠的心情，在自己的周围结交朋友，认真观察他们，认真倾听他们的故事；四是去旅行，在旅行中结交朋友；五是寻找志同道合的人；六是去做自己爱做的书，比如读书、运动、唱歌。
前五条建议都很好，都是在教你通过哪几种途径交朋友。但并不全部实用。
可是要做到这些，你必须既有钱，又有时间，这只有在美国可以实现，依靠救济金可以变成有闲阶级，可惜国情不一，否则我真想不通，一个天天忙于工作、要养活自己的人该如何做到这些？
所以，书本永远只能作为指导原则，而不能作为实施细则。
要想不孤独，最重要的是自己的心不孤独。
幸福掌握在自己手里，就算是结了婚的人，也不能对另一半完全敞开，她（他）必须有自己的空间，必须在某些时候告诉另一半：“奥，对不起，这会我想干点自己的事。”这才是真正的不孤独，这样才能保证当另一半离你而去时，你依然知道自己该干什么，当另一半天塌的时候，你依然能在自己的那半天下生活。
不过，最后一种是真正治愈孤独的良方，做点自己喜欢的事。还有就是书里提到的有关阅读的那部分，我非常赞成，正像书里说的：“阅读让我们了解自己，从阅读中获得的，比从日常生活中获得要多得多，当我们在书本里和作者相遇并无声交流，我们跨越了世纪。”
如果有时间，不如列个书单，买些好书，多做些跨越世纪的活动，比起和狐朋狗友胡吃海喝后，换来更加的空虚无聊强得多。
当初买这本书，是因为我想让我的老公天天围着我转的想法破灭后，赌气而为的。今天想来有些好笑，不过人不经事就不会懂事，当时买来后并没有心情看，反而是经过一些事，经过一段时间，自己学会了什么是孤独，学会了如何直面孤独，懂得了，所谓孤独就像青春期，你越在意他越不走，你不在意间他已经走远了。
有了孤独你就喊，与其浪费时间，自怨自艾，不如乘着孤独一人时，正好可以做点有意义的事，不是吗？
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如果有的人把别人的评价作为自己是否幸福的参照物，那么别人的评价就很重要了。不过，人生在世，率性而为才是我想要的生活。 -
我再次中意着你了