怀孕坐月子食谱

作者简介

本书内容分为：怀孕前期、怀孕后期和坐月子期三大阶段，依据妇女各时期的生理状况和特殊需求，调配数10道适当的菜肴，以符合母亲与胎儿的需求。希望计划怀孕的准备妈妈们，能够藉本食谱的营养建议，自我控制怀孕时期的饮食，以便度过辛苦的怀孕及生产过程，并孕育出健康的宝宝。

书籍目录

作者序

如何孕育健康的宝宝

孕妇营养的来源

一 怀孕前期/饮食营养建议

1 翡翠虾仁

2 酱肉四季豆

3 菠萝鲑鱼排

……

二 怀孕后期/饮食营养建议

1 三色毛豆仁

2 烩三鲜

3 青蒜旗鱼片

……

三 坐月子期/饮食营养建议

1 杜仲腰花汤

2 竹笙干贝乌骨鸡

3 葱烧猪蹄

……

图书封面

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