汉方护眼茶饮

作者简介

随着生活节奏的加快，许多病症应运而生，尤其大家在职场打拼，长期的动脑、动眼、动口、动手、久坐，或者长时间在外奔波，多多少少都有些身体异状，比如忧郁症、神经紧张、失眠、头痛，以及许多人都有的肥胖、便秘，甚至难以启齿的痔疮等等。本书是吴明珠医师专为上班族朋友设计的养生书，吴医师把她在中国医学上的研究成果亳不藏私地提供给大家，让需要的朋友们只花费少量的时间，就可以利用简单制作的养生茶饮，以及专业的穴道按摩知识，随时随地轻轻松松进行自我保健，达到养生效果。



　　上班时间也能制作的养生茶饮，加上简易的自我穴道按摩，随时随地都可自我保健，养生强身。本书是养生馆养生饮系列01，是吴明珠医师专为上班族朋友设计的养生书，吴医师把她在中国医学上的研究成果亳不藏私地提供给大家，让需要的朋友们只花费少量的时间，就可以利用简单制作的养生茶饮，以及专业的穴道按摩知识，随时随地轻轻松松进行自我保健，达到养生效果。

书籍目录

不可不知的视力问题眼部疾病完全说明眼部皮肤问题大公开居家生活护眼秘方用眼族＆电脑族护眼绝招眼部纹、圈、袋彻底调理随时可做的护眼运动魅力双眸养成班眼部急救教室外用a．眼疲劳、眼干涩敷眼贴明目薰b．眼痒痛止痒敷·三黄洗眼方c．眼睑湿疹、溃疡、麦粒肿银蒲解毒汤艾连洗菊矾汤茶饮a．急性结膜炎、角膜炎、麦粒肿、眼部带状疱疹桑银茶·黄芩茶选奇茶消赤汤b．眼珠疼痛夏枯草茶补目汤c．黑眼圈退黑饮d．明目养肝——目朦、干眼症罗汉果饮莲心茶补肝明目茶杞菊茶润目茶明目固本茶当归养目汤更年养眼茶e．养肝肾补气血——预防白内障、视神经萎缩、流泪症、眼睛蒙雾定志茶菊睛茶四物五子茶助阳养目茶明目地黄茶驻景茶爽眼茶温阳止泪茶f．接触性皮炎、湿疹、出血、眼肿绿风饮除湿汤人参苏木汤凉膈连翘茶解毒散结茶宁血汤保胎清火茶消翳汤·七宝洗心茶顺经茶祛淤汤清热消疹茶调脾消毒饮g．目痒、目眨、目斜止颤饮正容汤排风茶目眨茶目痒茶h．飞蚊症去暗点方i．慢性单纯性青光眼活血减压汤j．近视眼抗近视茶k．白内障石决明茶药膳补眼猪肝汤保眼煲杞菊蛋花汤菠菜汤护眼药材小档案

内容概要

台北医学大学毕业

北京中医药大学中医硕士\博士

章节摘录

　　因时制宜　　中国人常习惯于冬季进补，但中医学认为：一年四季宜顺应生、长、收、藏之气，分别摄取不同的食物，才是养生之道。　　春季　　春季宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味，会影响脾胃的运化功能。就中医观点而言，春天体内的肝胆经脉旺盛活跃，因此好好调养肝脏，可以增强免疫力，让身体一整年都维持在最佳状态。其实，春天不需要特别进补，但体质较差的人，可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、红枣、山药、百合、菟丝子等“性平”的药材，作为茶饮之用，而不宜选用性寒、性热的药茶。　　夏季　　夏季容易心火过旺而克肺金。在中药饮食不可过寒，像是乌梅、山楂、洛神等味酸的药材，就很适合作为夏日茶饮的配方，这些配方同时能帮助消食下气，对减去多余脂肪也很有帮助。夏季气候炎热，消化功能较弱，因此，可以帮助健胃整肠、清热解毒的药材，像是连翘、金银花、蒲公英、黄芩、黄连、淡竹叶、芦荟、牡丹皮等，也很适合作为夏日保健药茶。除非感染风寒，否则夏季不宜饮用热性的药茶，像是红参、胡椒、紫苏、干姜、麻黄、桂枝等。　　秋季　　秋天干燥的空气易使人体受燥邪入侵而伤肺，出现口干舌燥、干咳痰少等症，因此，在秋季的养生上以甘平、滋阴润肺、润燥生津为主，宜收不宜散，因为“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，少食酸，以免产生五脏不调的状况。像是杏仁、贝母、雪梨、竹茹、柿饼、橄榄、胖大海、罗汉果、前胡、桔梗、半夏等，都适合作为秋日茶饮的素材，而燥热或性寒的中药材，则不宜在此时摄取。　　冬季　　四季中最寒冷的冬季，人体阳气转弱、阴气转盛，因此，在养生上，宜养阴固阳。而由于冬季最适合进补，可以温中散寒、补益温里的药草为主，间或搭配解表作用的药材，帮助驱除寒气，避免因阳气过衰而伤及人体。像是川椒、附子、丁香、桂枝、干姜，以及防风、细辛、荆芥、葛根、柴胡、升麻等，都适合作为冬季茶饮使用。若是体质较弱者，也可以搭配当归、人参、杜仲、灵芝、天门冬、麦门冬、黄芪、淮山、红枣、冬虫夏草等补益中药材，作为茶饮配方。

图书封面

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