易经养生全书

作者简介

《活用易经,百病不侵》从内外调理、内病外治入手，讲述了《易经》中所蕴含的常见病调理、脏腑健康、节气养生、饮食养生等生活各方面养生的法则和技巧，告诉读者健康长寿的秘密，告诉女人养颜美容的诀窍，告诉读者求医就要找老中医的求医之道。

书籍目录

第一章  《易经》，医道之源  养生从《易经》学起  学习《易经》，认识自我健康  外调内理、内病外治是养生治病的最高境界第二章  《易经》解读生命健康  元气决定健康  养生重在养“阳”  精、气、神决定生老病死  生命水源从养肾开始  从“心”谈生命原动力  解毒攻略“肝”功能  不可忽略的“脾”养生  净化生命的养肺工程  八种卦象之人这样养生最有效  不想生病莫生气  心事少，身体好第三章  道法自然，长寿不难  二十四节气的黄金养生法  改善你的生物钟  阴虚火热体质的救命草——低温养生  阳虚寒凉体质的养生经——温阳养生  燥热体质的降火药——凉润养生  寒湿体质的祛湿丸——风温养生  住阳宅，循天人合一之道第四章  管好你的嘴，健康常相随  最神奇的养生“菜单”  小小食物，健康的大药  “五色”与“五味”食物养生  养生话“补”与“泄”  全面的饮食，做到“五数”、“四忌”  让你明眸善睐的秘方  《易经》中的饮食健脑方  这样吃，会让你心静如菩提  解毒“肝”压力  餐桌上也可解决“脾”事  会说话的“胃”  吃什么，让肺坚强起来  壮“胆”从饮食开始  “肾”最需要关注的地方第五章  健康巧养生，人比不老松  探索中医保健的奥秘  特效穴位治百病  老中医的养生术  五脏六腑八大外敷养生法  夫妻私房保健术第六章  女性养颜经  女人养颜先养生  男女养生同中有异第七章  看病就求老中医  察言观色“望”病  听声嗅味“闻”病  一语破的“问”病  左右六脉“切”病  看病防病探“虚实”  五行秘诀，病了自己看  外感伤寒，速效疗法有神功  治病八法，八面玲珑  贼风不足惧——震卦之病的治病法  烈火炼真丹——离卦之病的治病法  黑土地上的美味——坤卦之病的治病法  天凉好个秋——兑卦之病的治病法  湿邪伤人于无形——坎卦之病的治病法  感染风、寒、暑、燥、湿、火，饮食有方第八章  求医不如求己  不生病的健康智慧  给胃肠道保驾护航  不生病，才美丽  上了年纪，就要享健康福、得长寿命  人到老年，以柔克刚安身心  五官健康，身心安然  孩子最需要的护理专家附录  体质卦象计算方法  养生起居时间表

编辑推荐

《活用易经,百病不侵》解密了群经之首——《易经》中的传统养生智慧，使古老的《易经》焕发出了新的光彩。

内容概要

曾子孟，研究员、未来学家，大众健康研究所(PHI)大众健康课题组、中医养生课题组核心成员。研习《易经》十余年，遍读中医各家经典和现代医学典籍，尽得医易同源之意趣，总结有“外调内理”的养生保健之道。

章节摘录

第一章　《易经》，医道之源1．养生从《易经》学起提起《易经》，许多人都认为它是一本占筮之书，跟养生学没有什么关系。事实上，《易经》与养生学有着深厚的渊源。《黄帝内经》被认为是中国人养生治病的经典之作，其实，它只不过是《易经》的一条分支。包括其在内的众多医学典籍，都是直接或间接地从《易经》发展而来。古人云“不知易，不足以言太医”、“医不可无易，易不可无医”。可见，医易相通，只有把《易经》的精髓运用到养生和诊疗的实践中去，才能达到尽享天年、悬壶济世的目的。人类与自然的关系，与“鱼与水的关系”相同，人的生老病死好比自然界的春生、夏长、秋收、冬藏，所以《易经》倡导“天人合一”的养生观。只有人体的机能与自然界的变化保持一致，我们的生命才能年复一年地“野火烧不尽，春风吹又生”。《素问·金匮真言论》中指出“五脏应四时，各有收受”，“和于阴阳，调于四时”，这说明人与自然是一个整体。人体的五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关。因此，古往今来，中医养生学家们都将“气候一物候一病候”作为养生的重要课题来研究。气候发生变化时，人体会随之产生一些特殊反应：春夏季节，天气变暖，在人们体内蛰伏一冬的阳气开始向体外生发，从而推动血液循环速度加快，大量的汗液从体表排出，这是机体用排汗的方式来散热，以调节体内阳气的过分亢盛；相反，在秋冬季节，气温低，人体为了自保阳气，会表现为尿多、尿频而皮肤汗少。

图书封面

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