阳光心理自我调适

作者简介

拥有阳光心理，即一份好心情，饭也吃得香，觉也睡得着；工作起来，思路清晰，效率高；就连生了病，也好得快。相反，心情不好，吃不香，睡不甜；工作不顺心，经常出错，领导批评，群众不满；免疫力低下，经常生病等，总之，一切烦恼接踵而来。本书针对心理保健、个性、处世能力、人际关系这几方面情况作了较深层次的启发、微妙的提示、适当的指导，只要你稍加用心，就能找到并学会适合自己的心理方式和方法。

书籍目录

一、注重心理保健  1.关注心理养生  2.加强心理素质  3.保持心理平衡  4.保有人生气韵  5.缓解心理压力  6.疏泄心理挫折  7.弥补心理缺陷  8.应付心理危机  9.提高心理承受能力  10.应付心理应激  11.消除心理紧张  12.消除心理疲劳  13.化解心理烦恼  14.克服心理病态  15.改变忧郁情绪  16.排除心灵寂寞  17.推迟心理衰老  18.自判心理健康  19.需要心理咨询  20.怎样心理咨询二、语养良好的个性  21.学会自知  22.学会自信  23.学会淡泊  24.学会冷静  25.学会安祥  26.学会从容  27.学会平和  28.学会沉思  29.学会幽默  30.学会诙谐三、培养良好的处世能力四、建立良好的人际关系

图书封面

 阳光心理自我调适下载