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出版社:吉林科技
出版日期:2008-4
ISBN:9787538437065
作者:黄耀荣//李曼萍
页数:288页
作者简介
《女性保健百科》:要命的痛经、女性健康检查、妇科癌症的检测与治疗,不能大声说出的秘密悄悄话,易读&实用的女性健康知识,爱自己,就从健康开始吧!女性难以启齿的妇科疑难杂症立即解答,丰富的临床实例,中、西医的对照治疗方法,你一定要知道,前50名可能致使的妇女疾病及征兆,让女性远离疾病,一生必备的健康书。
书籍目录
作者序/03推荐序/04推荐序/05 第一章 女性的身体构造与生理变化一、了解你的生殖器官/13 你知道女性阴部长什么样子吗?/13 处女膜破了,就不是处女了吗?/13 结婚多年,怎么一直无法怀孕呢/17 孩子是如何孕育出来的?/18二、激素女人的青春之泉/24 为什么每个月总会有几天,上妆都会浮粉呢?/24 生理期与激素/25 激素带来青春美丽/26 关于激素,你不可不知的事/27 缺一不可的5种女性激素/28 “雌激素”分泌越多,你越青春/30 让雌激素分泌旺盛的5个要诀/31 我的月经不来了,怎么办/33 你缺乏激素分泌吗?/34 如何补充女性激素/36 月经女生的亲密伙伴/39 我的月经周期是40天,这样正常吗?/39 月经就是这么来的/41三、月经期减肥法/44 利用月经期减肥,有效吗/44 善用月经周期,你也能轻松减肥/45 激素分泌也能减肥/48四、从中医观点看妇科保健/51 最近为什么老是感觉到头晕晕的?/51 用中医判断你的体质/52 为你的健康打分/53 你知道自己是什么体质吗?/59 怎么知道我的体质是否偏寒7/5[1 食物属性大解析/64 中医减肥,保证见效/65 我过胖吗?该怎么减肥?/65 经络穴按摩DIY/67 第二篇 轻松解决经期带来的困扰一、女性亲密的生理期/71 我的月经周期为何总是习惯“甜”来?/7I 你的生理期不顺吗?/72 经期中,你要特别注意的事/72 帮月经写日记,就从今天开始/73二、解读基础体温/75 使用”基础体温“法避孕可靠吗7/75 记录基础体温,了解你的生理期/75 如何测量、记录基础体温/76 轻松解读基础体温表/80 什么是“双相型体温曲线”?/83三、经期不顺的原因/85 我的”好朋友”怎么罢工了/85 月经周期“乱”来的原因/85 三大症状一次检视/86 经期失调的种类/89 改善月经失调的绝招/100四、经前症候群/105 为什么月经来之前,我的脾气就特别坏?/105 什么是“经前症候群”?/105 “经前症候群”该如何记录/109 经前症候群的起因/109 “经前症候群”的高危险群/110 改善“经前症候群”6个步骤/110 巧用中医,调理经前症候群/122五、痛经/124 每个月总要痛经1次,怎么办?/124 轻松面对痛经有秘诀/124 痛经的起因/127 如何预防或改善痛经问题/130六、中药调经的秘诀/138 “中将汤”何时喝最好?/139 中医调理,不良反应较小/138 妇科常用的调经中药材/139 第三章 中、西医妇科诊疗与预防一、妇科的疑难杂症/143 我居然有子宫肌瘤,一定要开刀吗?/143 最常见的临床妇科疾病/143 子宫及卵巢病变/144 巧克力囊肿会一再复发吗?/149 子宫肌瘤与子宫腺肌肉症是一样的病症吗?/156 什么是子宫外孕呢?/158 子宫内膜炎有什么症状/161 怎样判断卵巢囊肿是良性还是恶性的?/163 阴道会流血,是因为发炎引起的吗?/167 小便时为什么会有灼热感/170 泌尿道及阴道病变/170 为什么我的尿液会有血丝?/172 “尿频”是因为罹患糖尿病吗?/176 阳道有白色分泌物,怎么办?/178二、健康的乳房发育/184 乳房摸起来有肿块,我是罹患了乳癌吗?/184 正视你的乳房发育与健康/184 造成乳房发育不良的因素/184 常见的乳房病变/186 没怀孕,为什么乳房也会分泌乳汁?/195 我的乳头为什么是凹陷的?/197三、常见的妇科癌症/199 何时做子宫颈拭片检查最恰当?/199 勇敢面对,妇科癌症不可怕/199 若得乳癌,就一定要切除全部乳房吗?/209 所谓心律不整,指的就是心脏有问题吗?/213四、女性的其他保健/217 脸上的青春痘该如何消灭?/219 专属于女性的健康检查/217 何时开始保养肌肤/220 想做牙齿矫正需要多久呢?/224 健康牙齿的基础保健/224 我常心情不好,是有抑郁症吗?/22D 何谓抑郁症?/228 第四章 常见妇科病症索引妇科杂症Q8A/232经期吃冰,真的容易伤身吗?/232生理期可以大吃大喝吗?/232月经期间为何不能洗冷水澡?/232服用堕胎药堕胎,会有危险性吗?/233只要吃避孕药,月经就不会来了吗?/233压力也是造成不孕的因素吗?/233子宫下垂,一定要开刀治疗吗?/234哪些生冷食物,是月经来时要拒吃的?/234月经期间可以游泳吗?/234如何错开生理周期?/235性行为过多,真的会让阴道变松弛吗?/235阴道有白色分泌物,怎么办?/235阴唇长出了白色突出物,怎么办?/236月经来潮期间可以有性行为吗?/236乳头颜色很深,怎么办?/236乳头有黄色分泌物,是长乳癌吗?/237人工流产后,要如何调理?/237人工流产次数太多,会导致不孕吗?/237子宫外孕指的是什么?/238肥胖和罹患乳癌之间有关吗?/238子宫颈拭片检查不正常怎么办?/238市售的验孕试纸检验准确吗?/238堕胎会有并发症吗?/239想要怀孕的话,要多久行房1次?/239为什么经期结束后,要喝四物汤?/239 第五章 女性健康药膳一、排毒让你的身体更健康/241 为什么要排毒?/241 建立正确的排毒观/241 你的体质很“酸”吗/244 身体排毒系统的巡礼/249 如何做到有效排毒/252二、前20种排毒、防癌食物/255 食谱 补血、补气药膳精选/257 ▲黄芪玫瑰猪肝汤/257 ▲四物鸡汤/258 ▲明目鸡肝汤/259 ▲山药蚵仔汤/260 ▲艾叶姜蛋汤/261 ▲四神汤/262 ▲韭黄猪血/263 ▲红枣莲子桂圆肉/264 ▲大枣党参龙眼茶/265 ▲忘忧茶/268 ▲红豆糕/267 ▲桂花南枣/268 调经、增强免疫力药膳精选/269 ▲顺经汤/269 ▲麻油姜鸡酒/270 ▲川芎天麻炖鱼兴/271 ▲香菇原盅三宝饭/272 ▲洋葱烧鸡/273 ▲王米石斑块/274 ▲枸杞青豆炒虾仁/275 ▲当归百合炖鸡蛋/276 养颜、安神药膳精选/277 ▲莲藕银耳排骨汤/277 ▲黑互补血汤/278 ▲香柠红枣炖鲈鱼/279 ▲木瓜莲子肉片汤/280 ▲鸡蛋卷/281 ▲百合牛肉/282 ▲茄汁黄豆梅花肉/283 ▲核桃酪/284 ▲柠檬薏米饮/285 ▲润肠苹果茶/286 ▲红颜茶/287 ▲红糖番薯煲老姜/288
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要命的痛经、女性健康检查、妇科癌症的检测与治疗,不能大声说出的秘密悄悄话! 易读&实用的女性健康知识,爱自己,就从健康开始吧! 女性难以启齿的妇科疑难杂症立即解答,丰富的临床实例,中、西医的对照治疗方法,你一定要知道,前50名可能致使的妇女疾病及征兆,让女性远离疾病,一生必备的健康书! 爱自己,就从健康开始吧! step 1 认识生殖器官的功能与生理变化,知己知彼百战百胜,想要彻底做好保健,了解身体器官绝对是第一要素。 step 2 详细检视的不适症状,预防重于治疗。小毛病是会养成大病的;所以一定要清楚这些小病痛的起因,才能常保健康。 step 3 健康检查何时做?怎么做?子宫颈抹片、孔房检测、阴道超音波…,告诉何时该做健检?健检项目又有哪些? step 4 从中、西医观点做保健,中医讲调理,西医重治疗,《女性保健百科》综合二者优点,让做好预防,也能有效达到治疗。 step 5 舒缓妇科疑难杂症小常识,生活中的保健小秘方,有助于舒缓不适与预防妇科疾病发生,我们将在书中一一告诉。 step 6 吃对食物,保健真轻松,介绍最常见的防癌、抗氧化,排毒食物,精选的女性药膳更是让气色好,身体更健康。 你是不是也有这样的疑问? 用堕胎药堕胎有危险性吗? 阴道老是发痒且有白色分泌物,我是不是得了性病或癌症? 月经来的前几天,为何我的脾气总是特别大? 速翻《女性保健百科》“疑难杂症快速答”单元,妇科常见病症大公开!
内容概要
黄耀荣
◎台湾大学医学士
◎台湾地区内科专科医师
◎台湾地区家庭医学科专科医师
◎台湾地区胸腔及重症加护科专科医师
曾任:
◎台湾大学医院内科主治医师
◎台湾荣民总医院内科主治医师
◎台湾沙鹿童综合医院胸腔科主任
现任:
◎台湾广川医院内科主治医师
李曼萍
◎台北护理专科学校毕业
◎台湾地区高级护理师
曾任:
◎台湾中兴医院、荣民总医院、长庚医院护士及护理长
◎台湾电视烹饪节目主持人
◎台湾健康对话节目主讲人
现任:
◎“民生报”四季养生汤专栏作者
◎“中国时报”养生烹饪专栏作者
◎“中国时报生活周报”厨房EQ专栏作者
章节摘录
一、了解你的生殖器官 基本上不论男人或女人,在生理结构以及功能上并没有太大的区别,而真正用来决定性别的最大关键,就在于生殖器官的不同。生殖器官又称为“性器官”,虽然它对人体具有非常重要的功能,但大部分的人对它的认知几乎是一知半解,有些人甚至可以说完全没有概念。 你想要做一个能够100%掌握自己的身体的女人吗?那么就要从了解自己的生殖器官开始,因为这是专属于你的器官。身为女人,你自然更要了解它、宝贝它、进而宠爱它…… 知识链接 处女膜破了,就不是处女吗? 处女膜是附着于阴道口内侧的一层结缔组织,不是完全封闭,而是一个有小孔洞的膜状物,厚度与形状因人而异,作用则是帮助经血顺利排出。 至于以往大家都用这层膜来作为判读女性是否仍为“处女”的方法,这其实真的是一个十分愚蠢的观念。因为处女膜很容易受外力刺激或冲撞而破裂,例如骑自行车、激烈的运动(如劈腿)……都会导致处女膜的破裂、进而出血。因此,用这个膜的存在与否,或是新婚之夜新娘子没有所谓的“落红”来判断她已非完璧,这实在是很可笑、也很错误的想法。 你知道女性阴部长什么样子吗? 还记得我在内科实习的时候,就曾遇过一桩蛮有趣的临床经验。有一个年约30多岁的妇女来问诊,一直嘀咕自己的阴部每隔一段时间就会不舒服,经过医师诊断后表示既不是白带过多,也不是什么细菌感染,甚至几乎看遍全国各地的妇科名医,反正就是弄不好这个毛病,许多医生在看过之后,也总是说不出个所以然来…… 直到这次她再来求诊,刚好是由我的指导教授亲自帮她看诊,这下子终于找出她的阴道究竟是出了什么毛病。原来她患的是一种名为“阴道抑郁症”的性学心理病。哈哈!当时这位妇人听完大笑不已,还一直嘀咕说:“我只听过人会得抑郁症,倒还没听过这阴道都会抑郁……”。 其实不然,因为如果你发现自己的阴道缺乏光泽、没有血色、而且皱襞平顺,那可能就正在反映出它可能不是那么快乐呢!而这位妇女在经过一段时间的诊疗后,这个困扰她多年的毛病也就因此不药而愈。据她自己事后跟我们透露,她那段时间正好是碰上老公外遇,身心都备受煎熬的时候……。 因此我们建议她,单纯而正常的性行为是让阴道不抑郁的最好方法,因为藉由性行为的发生,可以让阴道的血液循环正常,加上单纯固定的性伴侣,则能降低细菌感染的概率,相信大家一定都意想不到吧! 其实借着这个例子,我也只是建议普天下的妇女同胞们,不妨多去了解自己的性器官。因为撇开身体的困扰,心理的重重压力往往也是让女性朋友不再健康的主因,而上述的临床经验,正是一个宝贵的例子。 接下来我们就来谈谈女性的生殖器官吧!一般说来,它可分为外生殖器及内生殖器两个部分。我在这边教大家用一个最简单的方法来区分它:你可以拿个镜子照照自己的阴部,从外面就可看到的就称为“外生殖器”,也称为“外阴部”,包括阴道前庭、前庭球、阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭大腺、尿道口、阴道口和处女膜及会阴。 阴道前庭 通常在讲到“阴道前庭”时,我比较习惯将阴蒂、阴唇、尿道外口、阴道口以及前庭球和前庭大腺一并提到。因为其实只要你认真观察过自己的外生殖器,你会发现这些小器官其实几乎是长在一起的,而且彼此之间都还有着某种程度的关联与作用。 例如“阴道前庭”是指围在小阴唇两侧的一个菱形区块,而长在它的两侧地方的则是“前庭球”,因为表面被球海绵体肌覆盖,所以又称为“海绵体”。而前庭球又与“阴蒂”相连,所以这个部位很容易受到刺激而充血,故“阴蒂”正是女性性高潮的发源地之一,相对地,也是许多性病的传染温床。 阴蒂 那既然已经讲到阴蒂了,我们就不妨来好好聊聊它!阴蒂又名“阴核”,长在小阴唇两侧之间的顶端位置,外观呈椭圆形,里面有着与男性海绵体相类似的组织,加上阴蒂因为有神经末梢分布,所以很敏感,程度相当于男性的龟头,所以才也会有性快感产生。在性兴奋当时,会略微膨大勃起,所以在不断刺激阴蒂的状态下,就会有所谓的“性高潮”产生了。 小、大阴唇 至于“小阴唇”的形状、大小因人而异,位于大阴唇内侧的皱襞处,褐色、表面湿润,与大阴唇之间隔着深沟,左右各一,神经末梢丰富,极为敏感。而大阴唇靠近两侧大腿的内侧,是一对长圆形隆起的皮肤皱襞,是脂肪丰厚的皮肤组织,负责保护尿道口及阴道口等性器官的皮肤皱褶,到了青春期时,会长出阴毛,内侧皮肤平滑、湿润,含有皮脂腺。 阴阜 “阴阜”位于下腹部及耻骨交接的隆起处,女性到了青春期时,耻骨的前面会因脂肪蓄积而膨胀起来。此处的脂肪与其他部位的脂肪有什么不同,都是储藏热量的组织。到了青春期该处的皮肤开始生长阴毛,呈尖端向下的三角形,阴阜也可以用来保护耻骨交接处,避免性生活时被撞伤。 尿道口、阴道口 在我多年临床经验中时常会发现,很多人都会将尿道口与阴道口弄混淆,其实女性生殖器官的复杂,绝非三言两语可以说完。 例如尿道口指的是尿道的开口,位于阴道前庭内,阴蒂后下方,略呈圆形。而阴道口指的是阴道的开口处,位于尿道口的更后方,大小、形状则是呈现不规则状。开口处覆盖有一层薄黏膜,就是大家统称的“处女膜”。而处女膜中间都会有个开口,每个月排出的经血就是由这里流出的。 至于位于阴道口的腺体,一般称为“前庭大腺”或“巴氏腺体”,可以说是最佳的天然润滑液,如果女性朋友处在性兴奋的状态时,就会从这里分泌黄白色黏液来润滑阴道,借以让性行为进行得更顺利。一般有所谓“性冷感”困扰的妇女朋友,巴氏腺体的分泌应该都是呈现失衡状态者为多。 会阴 会阴位于小阴唇与肛门之间,孕妇在自然分娩时,医生会依据胎儿头部的大小采取所谓的“会阴侧切术”,或是在胎儿因体积过大造成撕裂伤时,给予适度的缝合。 其实真要说到每个人的生殖器官,还真长的都不太一样,我总是会建议妇女朋友们,有时间不妨拿面镜子多多观察它们;因为其实有许多妇科疾病的产生,都是从这些小地方的观察而找出来的唷!看到现在那么多的媒体营销宣传,老是不停地喊着口号说要多多宠爱自己,那我在这里就衷心地建议所有的女性读者们,就从观察自己的生殖器官开始做起吧!毕竟这个部位的器官还是可以透过自己的肉眼就能看到的,待我们聊到下一个章节的内生殖器官时,那可就是必须借助医疗器材,甚至是专业医师的帮忙,才能一窥究竟了。 产妇爱发问 结婚多年,怎么一直无法怀孕呢? 不孕的问题,其实很有可能是由许多的因素所造成的。不过最常见的例子,多半是卵巢排卵不正常的问题。因为只要排卵功能正常的女性,打从青春期开始到停经为止。每个月固定会排出一颗成熟的卵子,卵子经由输卵管移动至子宫,而卵巢正是担此重责大任的场所。但是女性一旦过了45岁之后,因为激素分泌的大量减少,卵巢功能会逐渐衰竭,排卵数量随之减少或者甚至是卵子素质变差,这样一来就会导致受孕困难,不孕的问题自然就增加了。 你在怀孕前是否已经做好充分的心理和生理准备了?对于自己的生殖器官,你是不是全面了解呢?至于该在怎样的条件下你才能正常受孕,这些林林总总的问题,你是否都已有正确的答案了? 孩子是如何孕育出来的? 在医院工作的时候,常常看到一些年纪不过十八九岁的小女生,自己都还只是个孩子,却就已经不小心怀了孕,时时为了肚子里的小生命烦恼不已。当然也常看到许多在婚后受“不孕”问题困扰的夫妻,只为了拥有一个健康的宝宝,用尽一切方法,付出很多努力和代价。 生命说来其实很脆弱,但往往却又坚强无比,想要怀孕的你,是不是对于自己的子宫有着足够的了解呢?你知道女性的内生殖器官具有哪些构造?而子宫和卵巢对女性来说,又有多大的重要性呢?你可以想象得到吗?一个就像拳头大小的子宫里面,居然可以孕育一个小生命,不但可以受孕,还能借由母体供给养分,由此可见,比起其他的身体构造来说,生殖器官其实真的是要复杂得多。 阴道、子宫、卵巢都是藏在你身体内部的器官,许多女性朋友连自己身体的构造都不见得全然了解,因此自然无法确切地描述或察觉自己身体的种种不适,当然进而也无法知道该怎样去预防这些疾病和症状的产生,并做好妥善的日常保养,所以,彻底地认识它是绝对必要的。 女孩子一旦跨进青春期之后,不仅仅是身体的外观会有改变,甚至是身体内部也会产生极大的变化。女性的内生殖器官包括子宫、卵巢、输卵管、阴道等等,都会在这个时候逐渐发育成熟,而经由这些内生殖器官的构造与功能,人类才能完成所谓的排卵、受精、怀孕、分娩等繁衍过程,而借着这个过程,人类才能生生不息、一代传一代。 子宫 子宫的构造 “子宫”可说是上帝送给女人最美好的礼物了,它可是保护、孕育宝宝的最佳场所。子宫位于骨盆中央、骨盆腔内,上接输卵管,下通阴道:前面有膀胱,后面有直肠,外观呈现倒置的梨形,前后略扁,借由周围的韧带,将它牢牢固定在膀胱和直肠之间。 子宫的构造可分为:子宫底、子宫体、子宫峡部及子宫颈4部分。 (1)子宫底:位于两侧输卵管入口以上的部分,子宫腔的两侧上端与输卵管相通处,也称为子宫角。 (2)子宫体:介于子宫底与峡部之间,前后略扁,又分为前后两面、左右两边,前与膀胱、后与直肠相邻。 (3)子宫峡部:是子宫体与子宫颈之间的狭窄部,在妊娠期间,子宫峡部逐渐扩展、拉长,临产时可以扩张达10cm左右,形成子宫下段。 (4)子宫颈:位在子宫的下1/3,长约2~3mm,呈圆柱状,插入阴道,故又分为子宫颈阴道上段和子宫头阴道段。 再说到子宫的内部,它也有3层的组织结构。子宫壁内膜层含有所谓的“腺体”,由外向内依序为外膜、肌层和内膜。最外层是黏膜,也就是腹膜的一部分;而肌层则是由纵横交错排列的平滑肌组成,其中有血管贯穿,因此血液供应丰富,青春期后和停经前的妇女,子宫内膜均会呈现周期性的生长与脱落。 子宫内膜表面因为分布着血管,因此可以提供胎盘与胚胎所需的营养,而内膜的厚度亦会随着月经周期而变化,所以在女性激素的影响下,内膜细胞会以同样的速度生长,这样一来内膜就逐渐变厚。但是如果女性没有怀孕,所有的细胞就会死去并剥落,这也就成了女性每个月都会有的月经来潮。 子宫的主要功用 子宫是月经形成、受精卵着床、胎儿发育以及分娩时将胎儿送出的场所,因此子宫的主要功能其实就是提供胎儿生长的地方。没有怀孕的时候,子宫的容量大约是10ml,待肚中胎儿足月时,子宫的容量可达到4000ml,子宫从正常大小扩大到可以容纳足月胎儿,在这段期间,子宫并不会长出新的肌肉细胞,完全依靠原有的细胞增大、拉长,并在分娩时将婴儿推出母体之外,分娩之后再逐渐收缩回复到原来的大小。 输卵管 输卵管的构造 说到输卵管和卵巢,其实它们都是呈现两两成对的状态,也就是左右各一条,从子宫的上面两侧,朝外侧延伸而出。到了末端会逐渐扩大,形成像是一个喇叭状的开口,经由这个开口,将卵巢排出的卵子抓住并吸入输卵管中,再借着纤毛运动,把受精卵送到子宫安全着床。 而说到输卵管,它可以细分为以下4个部分。 (1)漏斗:在输卵管远端,最靠近卵巢的地方,可以罩住整个卵巢。 (2)壸腹:是输卵管中最长、最宽的部分,约占了输卵管的2/3,也是胚胎受精的处所。 (3)峡部:呈现波状,短而狭窄,而且最靠近子宫部位。 (4)穿过子宫壁的壁内部分:包括黏膜层、肌肉层以及浆膜层。 输卵管的主要功用 其实女性的输卵管在生殖系统内扮演着极为重要的角色,因为它是精子和卵子结合必经的通道,具有输送精子、摄取卵子和把受精卵输送到子宫腔,具有三大功能。很多女性之所以不孕,极大多数的比例是因为输卵管阻塞,因此我建议若是已届生育年龄,既没避孕却又迟迟没有消息的妇女们,不妨去做个仔细的输卵管检查,或许就能帮你找出问题、迎刃而解哕。 而说到输卵管的功能,其实就是以下几个重点: (1)摄取卵子:其实若是输卵管的活动力不够旺盛,它就无法成功捕捉到卵巢每个月排出的卵子,也就会有极大的可能性让排出的卵子掉到腹腔里头,如此一来,卵子就永远不可能与精子结合,想要受孕可就难上加难了。 (2)输送精子:输卵管上皮细胞会分泌液体,此液体可以让精子顺利地向前游动。 (3)将受精卵输送到子宫腔:精子与卵子一旦在输卵管成功受精,就会成为所谓的受精卵,接着就会进行所谓的细胞分裂,而形成胚胎。 加上输卵管里面因为含有纤毛细胞,因此可以利用纤毛摆动的功能,成功地将胚胎送入子宫内部。一般说来,胚胎在输卵管内大约需要4~5天的运送过程,一旦输卵管运送的功能发生故障,胚胎无法进入子宫顺利着床,就会形成所谓的“子宫外孕”。子宫外孕很可能会造成输卵管破裂,进而造成体内大出血,所以孕妇在做产检时,记得要特别小心这部分。 我就曾经碰过一个孕妇,验血与验尿的结果均表示她已怀孕,而且至少超过5周了;但是不管怎样做超声波,就是找不到胚胎。后来判读确定是子宫外孕,当下马上开刀切除半边的输卵管及卵巢,这才及时救回她的一条命。因为一旦胚胎过大撑破输卵管,造成体内大出血,那就是很严重的后果了。而后来即便只剩下半边的输卵管与卵巢,但由于功能正常,她还是在一年之后又顺利怀孕,并且产下一个健康的男宝宝。
图书封面