人体语言密码

作者简介

《人体语言密码:有病早知道》从人体的神奇康复功能入手，全面解析了人体语言的密码，道出了人类养生的真谛。它让我们明白，越是精密的东西，越是需要细心维护，否则某个环节出现问题，整部机器都将无法运转。

书籍目录

第一章 疾病袭击前，身体会拉响警报

人体的自我康复功能＼2

世上最精密的仪器也比不上人体＼3

以自然之道养自然之身＼5

求医先求己，自己的病先自己治＼6

第二篇 身体会说话：人体疾病信号

第1章 你的头部在说话

脸色——面子很重要＼10

眩晕——耳部疾病、心血管病变＼13

头晕——高血压、心脏疾病＼15

头痛——睡眠不佳、高血压、屈光不正＼17

头发异常——内分泌失调、营养不良＼19

脱发——肾虚、饮食不当、不良习惯＼20

第2章 你的五官在说话

⑨眼睛“看”到的信号

眼皮跳——跳财、跳灾还是跳病＼23

视物模糊——是近视了吗＼25

眼睛干涩——做好眼睛抗“旱”工作＼27

泪液过多——泪腺功能亢进＼28

眼屎过多——沙眼、结膜炎＼30

眼睛发红——一定是“红眼病”吗＼32

⑥耳朵“听”到的信号

听力减退——耳垢过剩、噪音过大、药物影响＼34

耳鸣——噪声、精神紧张、疲劳＼36

耳痛——擤鼻涕、乘飞机时遇到过吗＼38

⑨鼻子“嗅”到的信号

流鼻血——外伤、鼻炎、全身性疾病＼40

流鼻涕——鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、寒冷刺激＼42

鼻塞——是什么堵住了呼吸要道＼43

嗅觉异常——嗅觉减退、嗅觉失灵、嗅觉过敏＼44

呼吸困难——心脏病、气管炎、精神因素＼46

⑧嘴巴“吃”出来的信号

牙龈出血——50％的可能性是牙周炎＼48

牙龈肿痛——血热当道，下火是关键＼50

牙齿松动——难道是要“老”掉牙了＼52

磨牙——换牙、心理疲劳、营养缺乏＼54

舌头痛——舌炎、舌溃疡、贫血、维生素缺乏＼55

嘴唇干裂——缺少维生素、水分＼57

烂嘴角——天气干燥、缺乏维生素B2＼59

舌头异常——饮食调理的信号灯＼61

味觉减退——心情不好、缺锌或其他药物的副作用＼62

口臭——胃肠道消化系统不干净、不健康＼64

口干——甲状腺机能亢进、糖尿病＼66

口腔白斑——缺维生素、吸烟过多＼68

口腔溃疡——“烂嘴”并非“火大”＼69

⑨喉咙“说”出来的信号

咳嗽——误诊率最高的病前警报＼71

咳痰——肺、脾受侵＼72

吞咽困难——当心咽炎来偷袭＼74

喉咙发痒——多为慢性咽炎的症状＼76

声音嘶哑——喉部炎症、喉部肿物、烟酒刺激＼77

喉头有异物感——咽喉炎、鼻炎、饮水不足＼78

第3章 你的四肢在说话

腿脚抽筋——寒冷刺激、肌肉收缩过快、缺钙＼80

手掌异常——大脑皮层功能失调、酒精中毒＼82

手脚麻木——从神经内科检查入手＼84

四肢冰冷——血液循环不畅、心脏衰弱＼85

骨关节疼痛——骨关节炎＼87

颈肩痛——不仅仅是颈椎病，还可能与眼睛有关＼88

肩膀酸麻——肩周炎的典型表现＼90

腰痛——腰肌劳损、月经不调＼91

第4章 你的体态在说话

肥胖——为啥喝凉水也长胖＼92

消瘦——贫血、胃下垂、糖尿病、慢性胃炎＼95

水肿——肾脏疾病、心脏衰竭＼96

淋巴结肿大——细菌感染、淋巴结结核＼98

第5章 你的皮肤在说话

皮肤瘙痒——不一定就是皮肤病＼99

皮肤发黄——黄疸，还是橘子吃多了＼101

面部皱纹——维生素缺乏、疲劳过度＼10l

手掌脱皮——季节性生理现象、湿疹、手癣＼104

指甲异常——肺热、寄生虫病、营养不良＼106

第6章 你的消化系统在说话

恶心与呕吐——消化问题还是妊娠症状＼108

饭后“返酸”——胃病在敲警钟＼110

食欲亢进——甲亢、糖尿病＼11l

食欲不振——精神因素、疾病因素、怀孕＼113

上腹部疼痛——胃溃疡、胃肠炎、胆囊炎＼114

中下腹部疼痛——痛经、阑尾炎＼116

腹泻——消化不良、食物中毒、情绪紧张＼117

胃肠胀气——胃动力不足、饮食不规律＼118

第7章 你的排泄系统在说话

大便异常——菌痢、肠炎、结肠炎＼120

便血——不全是痔疮＼122

便秘——痔疮、饮水不足＼124

排尿困难——前列腺增生、尿道感染、外伤＼126

……

第8章 你的情绪、感觉在说话

第9章 男人、女人在说话

第10章 你的日常细节在说话

第三篇 习惯决定生老病死

第四篇 最好的医生是你自己

编辑推荐

　　《人体语言密码：有病早知道》还提出了“习惯决定生老病死”的最新观点，倡导每个人都按照生命发展的规律，在生活中做自己最好的医生。　　我们往往到了一种无法挽回的境地，才会真正感受到疾病的恐怖和生命的可贵。毫无疑问。这是人类对自身无知的表现。事实上，这些“悲剧”都是可以避免的，因为人体早早就对我们发出了替报。我们为什么不让自己试着去倾听，去解读昵？　　世上最精密的仪器也比不过人体。　　当人体将密码信号提前告诉我们时。　　一定要在第一时间读懂它。　　并行动起来。　　这样我们才能有一个健康的身体。　　千百年来，“日出而作，日落而息”的生活方式，其实就是最古老的人体生物钟规律。无数道家隐士都迷恋这种安逸闲适的田园生活，在这种状态下。他们的身体得以长寿、心灵得以安宁。可以说，“日出而作。日落而息”是人类最古老的自然养生智慧。

前言

　　听，你的身体在说话　　如果有人问你，这个世界上最精密的仪器是什么？你或许会犹豫半天，无法回答。事实上，世界上最精密的仪器就是人体，这是千真万确的：　　在人体这不可思议的仪器里，千万部零件都在不停地运动。人体包括占体重60％的水、206块骨头、450对肌肉、800种组织、100多个器官及950千米长的管脉。在这近乎无声而又神奇的仪器里，许多活动都在日日夜夜地进行着：每天，心跳10．8万次，肺呼吸2．6万次，胃分泌1．5升胃液，肝制造1升胆汁，肾脏过滤1700升血液……　　人体这部高智能的精密仪器，具有自我调节的功能。当遇到的外来刺激超过本身所能承受的能力时，身体就会发出警报。比如，受了风寒就会发烧头痛，这就是身体的预警信号，提醒你如果再不注意就会出健康问题了。

内容概要

海文琪，女，50岁。毕业于山西中医学院，从事临床工作30余年。对中医、西医和各种疑难病症有着丰富的临床经验。

张兵，资深医药编辑，推崇中医“不治已病治未病”的养生观点。主要著作有《人体生物钟使用手册》、《最好的养生是睡眠》、《生老病死的密码》等。

章节摘录

　　人体的自我康复功能　　有时候人患了感冒，没打针吃药，一周也就好了；手指割破了，三岁小孩一天就会愈合了。这一切都说明，人体有很强的自我康复功能。自我康复功能在医学上称之为自愈力，是一种依靠自身的生命力，摆脱疾病和亚健康状态，用来维持生命的能力。　　一切生物都有自愈力，这是经过亿万年的进化，再通过遗传留下来的。每个人的自愈力虽然有所不同，但基础能力都是一样的。现代医学证明，人体具有完整的自愈系统，以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主要组成。人体自身有能力治愈60％～70％的不适和疾病，有趣的是，这种功能要时常被“教育”，所以有时候生点儿小病也是好事，可以时不时地“教育”免疫系统以免生大病。　　人体有很强的自愈能力，这一点很多人都非常清楚；但当疾病真正降临的时候，我们又有谁会坚信它真能战胜敌人呢？　　有些人身体一旦有个不适，有个口干怕冷打喷嚏的感冒，就往药店里跑，以为是熬夜上火了。其实原因也许只是因为公司的空调开得有点儿低，身体对此作了些应有的反应，过两三天，自然会好，如果能多喝点儿水，早晚多加件衣服，保证充足的睡眠，再配合适当的运动，那会好得更快！当然，如果还不好的话，那就一定要去医院看大夫。　　自愈力受人体自身免疫力的直接影响，同时也受外在环境的影响，可以朝正反两个方向发展，如果你选择了支持，它就会朝好的方向发展，如果你选择破坏，它就会朝坏的方向发展。

图书封面

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