CCTV健康之路:健康快乐一百岁(含CD)

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《名医讲堂:健康快乐一百岁》内容为：从生物学的理论来看，哺乳类动物的生理寿命应该是它成长期的五到六倍，这么说来，我们人的生长期是按照最后一颗牙齿长出的时间来计算，也就是平均在二十到二十五岁，那么算来的话，我们人类的生理年龄应该在一百到一百五十岁左右，所以说，我们每一个人都应该非常乐观而且自信地说：“敢活一百岁。”今天我们现场请来了两位这方面的专家，他们是全国心血管病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院的洪昭光教授。

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健康快乐一百岁专家忠告（1）老年

章节摘录

主持人：从生物学的理论来看，哺乳类动物的生理寿命应该是它成长期的五到六倍，这么说来，我们人的生长期是按照最后一颗牙齿长出的时间来计算，也就是平均在二十到二十五岁，那么算来的话，我们人类的生理年龄应该在一百到一百五十岁左右，所以说，我们每一个人都应该非常乐观而且自信地说：“敢活一百岁”。今天我们现场请来了两位这方面的专家，他们是全国心血管病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院的洪昭光教授，中央民族大学的医学人类学教授王庆仁先生，就长命百岁这样一个话题，给我们进行一些详细的解释，在他们的解释中，也许我们会找到一把通向健康长寿的钥匙。主持人：有一本叫《敢活一百岁》的书，作者是美国斯坦福大学医学部教授、医学博士，他所写的这本书是根据多年的临床经验，在书中他所以会讲到“敢活一百岁”，根据的理论也是我们刚才提到的。人的生理年龄应该在一百二十岁左右。那么大家可能会跟我一样有这样一个疑问，因为在我们现在看来，人类的平均寿命似乎就在七八十岁左右，那么这之间和我们生理年龄差了相当四五十岁这么大的差距，为什么会有这么大的差距呢，洪教授？洪昭光：敢活一百岁，提得很好。准确来说应该是该活一百岁，或者更准确来说，应该是健康快乐一百岁。主持人：但是为什么人类现在的平均年龄没有这么高呢？洪昭光：自然界本来赋予我们就应该健康快乐一百岁，就是健康享受每一天。但是现在很多人三十多岁动脉硬化，四十多岁冠心病，五十多岁脑溢血，六七十岁平均受六种慢性病折磨；小学生肥胖动脉硬化，中学生脂肪肝，动脉硬化，儿童得了成年病，青年人得了老年病，当前社会提前得病，提前衰老，提前残废，提前死亡，成为一个普遍热点。什么道理造成的呢？就是因为我们没有一种健康的生活方式，如果能按照健康生活方式，从小自己关爱自己，注意很好的保持科学生活的方式，健康快乐一百岁并不是梦想，关键是不健康的生活方式让我们自己折寿了。主持人：洪教授您讲到提前疾病、提前衰老是导致人的寿命达不到我们理想寿命的一个原因。讲到这儿，我记得书里边有这样一个情节挺有意思，一个老人因为左腿疼。他去看病了，医生给他检查一下说。哎呀，你的左腿是因为衰老所以才疼的。老人琢磨琢磨觉得不对啊，他说我的右腿和我的左腿一样老，为什么它不疼呢？我当时看了觉得这个片段很有意思，“衰老”这样一个观念在我们很多人的意识中都有，觉得人老了自然而然会有一些病，那么衰老和年龄之间到底是一个什么样的关系呢？王庆仁：这个医生讲了一个初步的道理，而老人的话无意中揭示了一个正确的道理。医生因为检查不出老人的病因。所以他想对付一下，就这么随口说“衰老”了，那实际上不是这么回事。老人问他，他就回答不出来。因为老人提出一个道理，他同样是活了六十岁的话，不能说一条腿三十岁，一条腿六十岁，得病的是六十岁的腿，不得病的是三十岁的腿，那就是笑话了。为什么会衰老呢？其实是衰在前，老在后，而不是老在前，衰在后。人是得了病，就要衰。衰就要老，所以得病是衰，是老的原因。

图书封面

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