吃对水果保健康

作者简介

那些水果适合您的体质各种蔬菜都有哪些独特的作用？水果营养大公开中医关于水果的养生说法简单，易做，便宜的美味料理。

本书结合我们的饮良习惯，从人体营养需求与吸收出发，向大家介绍健康饮食的主要方面。并系统介绍了主食、蔬菜、水果、动物类食品等等的营养结构和对人体的作用与影响，让大家真正地吃出健康、吃出科学。

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书籍目录

【前言】这样吃水果最健康第一篇  争鲜水果类  【春夏时令水果赏味】    草莓    梅子    李子    桃子    桑椹    饧梅    菠萝    荔枝    芒果    樱桃    西瓜    梨    甜瓜    石榴    番石榴    椰子    番茄    莲雾    枇杷    葡萄  【秋冬时令水果赏味】    苹果    红枣    柿子    柚子    香蕉    木瓜    柳橙    橘    猕猴桃    杨桃    金橘    葡萄柚    甘蔗    释迦    酪梨    柠檬第2篇  养生药用类    龙眼肉    山楂    杏子    橄榄    罗汉果    佛手柑    无花果

编辑推荐

那些水果适合您的体质各种蔬菜都有哪些独特的作用？水果营养大公开中医关于水果的养生说法简单，易做，便宜的美味料理。本书结合我们的饮良习惯，从人体营养需求与吸收出发，向大家介绍健康饮食的主要方面。并系统介绍了主食、蔬菜、水果、动物类食品等等的营养结构和对人体的作用与影响，让大家真正地吃出健康、吃出科学。本书结合我们的饮良习惯，从人体营养需求与吸收出发，向大家介绍健康饮食的主要方面。并系统介绍了主食、蔬菜、水果、动物类食品等等的营养结构和对人体的作用与影响，让大家真正地吃出健康、吃出科学。

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